Натрите стебли брокколи. Заправьте смесью масла, уксуса и горчицы.

Брокколи, крестоцветный овощ, который растет особенно хорошо в Европе и любит мягкий климат, - это самый невероятный овощ для здоровья.
 

Лук может помочь уменьшить симптомы, связанные с аллергией.
 

150 г киноа
300 г курицы, отварной, разрезанной на куски
100 г нарезанных помидоров
 

Подготовить филе, убрав все косточки.
Подготовить рассыпчатый рис: стакан риса залить двумя стаканами крутого кипятка со специями, закрыть крышкой, не перемешивать, укутать.