Вспышки озарения

Каких только жертв не приносит женщина на алтарь красоты. В ход идут и самые фантастические диеты, и пищевые добавки, и чудодейственные микстуры для похудения, и спецодежда для этой же цели, и даже скальпель хирурга. Но не всегда эти методы эффективны, не говоря о том, что чаще всего они несут вред, а не пользу. Только регулярная нагрузка на тело поможет на долго сохранить молодость, стройность и здоровье, а значит, и красоту. Объяснение простое: если разница между расходованием калорий и их потреблением не в пользу первого, то появляются жировые отложения. Поэтому силовые тренировки необходимы, так как мышечная ткань сжигает калории даже в состоянии покоя.

Что бы там ни утверждали диетологи и продавцы тренажеров, а во время переходного периода у женщины после 45 изменяется не столько количество жировых клеток, сколько весь гормональный фон. Следовательно, изнурение себя каким-то особым белковым, углеводным или питьевым режимом гормональному горю не только не поможет, зато может запросто загнать леди в отделение пограничных состояний при местной неврологической клинике.

Чаще всего, по наблюдению психологов, звонят женщины и дети. Мужчины обращаются за психологической помощью куда реже.

Удивительно, но большинство женщин недовольны своей внешностью.  Приятные округлости ее тела могут радовать глаз мужчины, но всегда наносят вред ее собственной самооценке. Даже заверения любимого в том, что она прекрасна, пропускаются озабоченной женщиной мимо ушей. Но прежде чем подбирать подходящую диету, загляните в табличку, в которой идеальный вес исчисляется в зависимости от вашего роста и типа сложения.

Стрессовая ситуация может оставить вас выжатой как лимон уже к полудню. Под действием гормонов стресса напрягаются мускулы, а это ведет к сильной усталости. Стресс может заставить вас задерживать дыхание, ограничивая доступ кислорода. Это может привести к переутомлению.

…горче смерти женщина, потому что она — сеть, и сердце ее — силки, руки ее — оковы;
добрый пред Богом спасется от нее, а грешник уловлен будет ею.
Екклесиаст 7:25, 7:26

Когда-то давным-давно на свет появилась женщина. Говорят, на четыреста тысяч лет раньше, чем мужчина. Точно не знаю, утверждать не буду. Но то, что самыми древними божествами были женские, это известно. Например, древнеславянская богиня Судьбы – Макошь, мать – основа всего сущего на земле.

Женщина – существо, с одной стороны, зависимое и требующее защиты в силу своей физической слабости, с другой – невероятно цельное и мощное в своих естественных проявлениях. Женщина сильна духом и способна обольстить и свести с ума даже самого сильного мужчину. Эту магическую силу ее природы трудно объяснить и невозможно понять. Потому что она не подчиняется логике. И это во все времена оказывалось бедой женщины. Потому что отталкивало и настораживало. И пугало. А от того, чего боишься, хочется избавиться.

Роль железа в организме

Прежде всего, железо необходимо для синтеза гемоглобина, а значит для транспортировки кислорода к органам и тканям. Оно входит в состав мышечной ткани, ферментов тканевого дыхания, участвует в синтезе коллагена - значит, определяет здоровье кожи, волос, ногтей, костной ткани, сухожилий и связок мышц.

Железо обеспечивает нормальное функционирование головного мозга, влияет на состояние иммунной системы.

Всего в организме содержится около 4 граммов железа. Большая часть - около 60%, находится в гемоглобине, 30%- в депо (печень, селезенка, др.), 3,5% в миоглобине, 0,5% в составе тканевых ферментов, 0,1% в плазме крови.

Оказывается, состояние здоровья человека во многом определяет то, под каким знаком Зодиака он родился. Это отметили еще наши предки. Со временем была создана наука - астромедицина. Она ставит диагнозы и дает лечение на основе гороскопа.

Наше здоровье запрограммировано на небесах. Во всяком случае, так утверждает французский врач и астролог Патриция Альдертон. По ее мнению, каждому из двенадцати знаков зодиака соответствуют определенные болезни.

Скольких полезных питательных веществ мы лишаем себя, безжалостно вычеркивая из своего меню любимые блюда или отдельные продукты в своем стремлении сбросить лишние килограммы. Может быть, пришло время немного пересмотреть свои взгляды?

Вероятнее всего, вы уже неоднократно использовали короткие ограничительные диеты, или даже полный голод, для того, чтобы оздоровить свой организм и потерять несколько сантиметров в талии. Также вы знаете, что утраченные килограммы мгновенно возвращаются при переходе на так называемый «обычный» тип питания. Это явление – лучшее доказательство того, что вам придется задуматься о более серьезной программе оздоровления.

Краткосрочные диеты, равно как и всевозможные вспомогательные средства, – блокаторы и сжигатели жира, пластыри, препараты, регулирующие аппетит, миостимуляция и прочие предложения современного рынка пассивной эстетической медицины, - могут служить только для достижения первоначального сдвига в лучшую сторону. Так, человек, просидевший на очень строгой диете около 10 дней, далеко не сразу будет способен поглощать прежнее количество пищи. Тем не менее, он делает все возможное, чтобы вернуть утраченные объемы желудка и восстановить то количество еды, которое кажется ему привычным.
Применяя метод краткосрочных диет, или даже не применяя такового, вам следует настроится на длительный переходный период и затем на достаточно строгий образ жизни. Это требует огромных усилий от каждого из нас, тем более что современный мир отнюдь не настраивает на аскетизм. Но ваши усилия окупятся тысячекратно.

Попробуем раскрыть внутренние резервы, и… научимся дышать. Так мы сможем получать больше кислорода для нашего метаболизма, а это само по себе активизирует многие процессы.

Техника классической дыхательной гимнастики довольно сложна, хоть и дает превосходные результаты. Мы хотим напомнить вам простые, не требующие специальной подготовки дыхательные упражнения, направленные на сжигание лишнего жира.