Одноцветный гардероб. Идеально подходит для вечеринок и светских тусовок. Когда нужно блистать, поражать и восхищать, вы будете великолепны в голубом, персиковом или белом ансамбле.

Недостатки. На каждый день явно не годится. Белое сильно пачкается, красный костюм утомляет и раздражает окружающих. Черный? Слишком банально. Да и надоедает один цвет быстро.

Оттенки одного цвета. И классический, и элегантный стиль, и остромодные вещи хорошо будут смотреться в таком сочетании. Главное - чтобы цвет вам шел.

Недостатки. Свободный стиль “не работает” в данном цветовом решении. Ну разве что попробуйте хаки или светло-коричневый.

“Базовый” цвет (черный, темно-синий, темно-коричневый) плюс тот, который идет. Подходит для собеседования и “костюмной” работы. Чтобы выглядеть строго, но не слишком скучно, выберите этот вариант.

Недостатки. Нет.

Два цвета, точно соответствующих цвету глаз и волос. Замечательный выход практически из любой ситуации. Можно выглядеть, как кинозвезда, причем без ощутимых затрат. При этом никто не поймет, как вам это удается.

Недостатки. Порой сложно найти одежду нужных оттенков.
И все же придется переодеться в театр или на вечеринку!

“Светофор”. Вы не признаете дисциплину, правила и серые будни. Украсьте их сумасшедшим разноцветьем своего прикида! Только пусть хотя бы цвет верхней части костюма вам идет.

Недостатки. Для официальных мероприятий или знакомства с будущей свекровью лучше нарядиться более спокойно.

Итак, рано или поздно это произошло. Традиционно считается, что лучше позже, но бывает по-разному. И не потому, что девушка должна быть ускользающей и недоступной (хотя в этом определенно есть смысл). Дело в том, что после близости отношения неизбежно переходят на новый уровень. И, если близость наступила очень быстро, под этим, условно говоря, «новым уровнем» нет базы. Ему не на что опереться.

От нас требуется всего лишь расслабиться, отдохнуть в этом загадочном мире запахов, прочувствовать его своим сердцем и получить интересную информацию.

Допустим, у вас нет хронической бессонницы, и вы спите достаточное количество часов. Но если вы обычно встаете в семь часов, а по выходным спите до полудня, вы можете нарушить работу своих биологических часов и будете чувствовать себя еще более усталой. Это в частности связано с выделением гормона бодрости – кортизола. К утру происходит физиологический спад его уровня. Если вы проснулись, содержание этого гормона постепенно повышается, и вы чувствуете себя нормально. Но если утро переходит в день, а вы еще спите, кортизол так и остается на низком уровне, и в итоге вы поднимаетесь не свежей и бодрой, а вялой с больной головой. Мозг остается в вялом состоянии по выходным, и потом с трудом «въезжает» в будничный режим.

…могут бодрить, успокаивать и даже исцелять…

Сейчас во многих аптеках ровными рядами выстроились нарядные флакончики - эфирные масла. И хотя некоторые их названия нам хорошо знакомы (мята, лаванда, кедр и т.д.), мы слабо представляем себе, чем конкретно они могут быть полезны. Приятный запах в квартире? Хорошо, конечно, а вдруг он не понравится домашним или, еще хуже, вызовет аллергию?

О пользе меда говорили и тибетские врачи, и китайские мудрецы, и знахари Руси. В меде уникально все – от его происхождения до содержащегося в нем комплекса ценных биохимических веществ. Мед исцеляет, заряжает энергией не хуже занятия йогой, снижает утомляемость и избавляет от стрессов.

Но мед полезен не только в качестве аппетитного лакомства сладкоежек – он передает свои бесценные свойства при использования наружно. Поэтому поблагодарим трудолюбивых пчел, запишемся на сеанс медового массажа и выбросим наконец из своего лексикона набившее оскомину слово «целлюлит». За ненадобностью.

Издавна известно, что лучшего талисмана и оберега, чем камень, нельзя и пожелать: драгоценные украшения, особенно с самоцветами, по мере их продвижения по родословной накапливают огромный энергетический потенциал, обращенный на благо всего фамильного древа. Такие вещи не следует продавать даже в безвыходном, на первый взгляд, положении, тем самым вы действительно приближаете житейскую катастрофу. В конце концов все так или иначе образуется, а родовой талисман будет верно служить вашим детям, внукам и правнукам.

Я тут, намедни, задумалась о секретах привлекательности. Собственно, что натолкнуло меня на такие мысли?

Рядом со мной живет женщина, которая вот уже много лет вызывает у меня восхищение. Она не просто полная, она очень полная. При этом она нисколько не стесняется своего тела. Даже, я бы сказала, что она им гордиться. Во всяком случае, именно такое создается впечатление. Она мегасексуальна. Мужчины сворачивают головы, вокруг постоянно крутятся поклонники, в общем, у нее насыщенная личная жизнь.

Накануне любимых россиянами осенних праздников, не медля ни одного дня, предлагаем задуматься… о Новом годе. Просто вообразите, что еще более любимый (и дольше празднуемый) праздник детства (вкупе с католическим и православным Рождествами, а также Старым Новым годом) наступает буквально завтра. Вы довольны своей внешностью?

Суть метода проста: 150гр свежей капусты (белокочанной) заливается 3 стаканами холодной воды, доводится до кипения и кипятится 15 минут. после чего отвар выпивается, а капуста выкидывается. Внимание! Не солить, не перчить и т.д.

Отвар пить вечером, где-то через час после еды.

Таким образом можно похудеть на 13 кг, при этом не изменяя режим питания, не отказывалась от сладкого, мучного и т.д. Хорошо делать двадцатиминутную зарядку.

В Китае созданы простые, но очень эффективные упражнения, с помощью которых любая из нас может быстро избавиться от лишнего веса. Самое известное из них - упражнение "волна".

Сядьте на стул, сведите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьтесь.

Медленно, без усилий сделайте долгий вдох так, чтобы вдыхаемый воздух наполнял грудь. Одновременно втягивайте в себя живот. Вдохнув до отказа, на несколько секунд задержите дыхание. Когда же вы делаете выдох, постепенно выпячивайте живот, как бы направляя в него воздух из груди. После короткой паузы вновь делайте вдох. Этот цикл нужно повторить до 60 раз.

Упражнение "волна" лучше всего делать в то время, когда вы почувствуете голод (в час обеда или ужина). Если после того, как вы проделаете весь цикл, чувство голода у вас пропадет, воздержитесь от приема пищи. Повторите упражнение, когда проголодаетесь вновь. Если по истечении некоторого времени это упражнение уже не избавляет вас от чувства голода, подкрепитесь овощными закусками или фруктами.

После 4 - 5 дней, проведенных в таком режиме, вы начнете терять в день по 1-2 кг (потерю веса следует ежедневно замерять).

Имейте в виду, что похудение при данной методике будет достигнуто за счет усвоения организмом собственных ресурсов, что будет способствовать улучшению обмена веществ и общего самочувствия. Но не увлекайтесь: прекратите занятия, как только ваш вес придет в норму.

Для того, чтобы упражнение "волна" было еще более эффективным, его можно предварять другим, дыхательным, упражнением, предназначенным для регуляции психики.

Выполняется оно так: сядьте на стул и расслабьтесь. Наклонитесь вперед, упритесь локтями в колени и положите ладони друг на друга тыльной стороной вверх. Наклоните голову так, чтобы ваш лоб слегка касался тыльной стороны верхней ладони. Затем сделайте медленный и глубокий вдох, стараясь сохранять полное спокойствие в душе. Сделав полный вдох, на несколько мгновений задержите дыхание, а затем сделайте еще один короткий и энергичный вдох, после чего легко и плавно выдохните до отказа.

Это упражнение тоже нужно повторить до 60 раз. Как и упражнение "волна", оно будет способствовать улучшению обмена веществ, понижению кровяного давления и повышению жизненного тонуса. Но главное, оно, если делать его регулярно, придаст вам психическую устойчивость.

Кто ты: песочные часы, треугольник, груша или прямоугольник? За этими символическими названиями скрывается тип фигуры, характер и то, какой стиль одежды и украшений тебе подходит. Авторы "фигурной" теории американские психологи Бел Хислоп и Джейн Окли убедились в ее верности, протестировав тысячи женщин. Теперь очередь за нами.

НАЙДИ СЕБЯ

Выбор украшений начинается с путешествия к зеркалу и внимательного изучения внешности самого любимого человека - себя. Какая неизведанная тайна тебе откроется?..

Плечи и торс существенно уже бедер, тонкая шея, небольшой в сравнении с бедрами бюст означают, что ты - Груша, сладкая и нежная на вкус, как Джейн Сеймур и Мэрил Стрип.

У обладательниц подобных форм редко полнеют лицо и плечи, спина и шея остаются хрупкими, независимо от роста и веса. Груша всегда сохраняет талию, которую стоит дополнительно подчеркивать. Главный принцип в одежде - обрисовать очертания фигуры. Пиджаки и блузки должны быть сужены в талии, если, конечно, Груша не налилась избыточными соками (то есть жирами) и не чувствует себя комфортнее в чем-то не очень облегающем. Но даже в этом случае Груше лучше шить жакеты из мягкой складчатой ткани, например шерстяного крепа, шелка или льна.

В соответствии с изгибами тела и мягким характером, свойственным Груше, стоит выбирать и бижутерию, в деталях которой обязательно есть изгиб, плавность, текучесть: звенья цепочек, бусинки должны быть овальные, а не прямоугольные. На хрупких плечах и шее будет отлично смотреться нитка жемчуга или колье с подвесками в форме монеток. Броши с волнистыми очертаниями, украшения в форме цветка, листьев, крылышек, полумесяца, морских волн - тебе к лицу. Часы тоже лучше круглые или овальные, не слишком большие и тяжелые, на тонком ремешке, если только у тебя не очень широкая кость.

Как часто мы путаем понятия формы тела и физической формы человека…

Ах, так вы тоже не видите особенной разницы?

Ну что же, давайте разбираться подробнее.

Вот перед нами стройная красотка (например, Оля). Про нее каждый скажет – она в отличной форме! Но на деле оказывается, что недостаток жировой ткани в ее стройном теле обусловлен гастритом и наследственностью; танцует она из рук вон плохо, потому что непластична и никак не может развить в себе грациозность; из-за плохой растяжки не может перелезть через забор; в погоне за автобусом проигрывает более полным подругам, так как теряет дыхание. Также вдруг может выясниться, что у нее пониженное давление, синдром хронической усталости и вообще она «насквозь больная». Толстушки смотрят на все это сквозь пальцы, потому что на их глазах – шоры, «калибр» 90-60-90. Раз подруга стройная и «пролезает» в «калибр» – это главное, а все остальное – ерунда. Однако сказать, что истомленная красавица с 42-м размером одежды в хорошей физической форме, нельзя.

Вот другой пример. Перед нами женщина среднего возраста и среднего телосложения (например, Ира), естественно, считающая, что она толстая. Поэтому она тренируется, много плавает, танцует, зимой ходит на лыжах, летом ездит на велосипеде, справляется с большими сумками, домашним ремонтом и уборкой… Пусть форма ее тела и не идеальна с точки зрения современной «сбитой» эстетики худобы – но физическая форма гораздо лучше, чем у Оли!

На что ориентироваться? Естественно, большинство из нас воскликнет – пусть я буду стройной, даже тощей, а там хоть трава не расти. Сколько же пришлось прочитать в свое время писем и выслушать высказываний насчет того, что толстушки и даже просто пышечки готовы лишиться руки, ноги, десяти лет жизни, лишь бы все остальное время тело было стройным и прекрасным… Увы. Неверный подход, дорогие гражданочки! В первую очередь нужно не добиваться модельных пропорций как таковых, а улучшать свою физическую форму. Только она – залог истинной, подвижной красоты, здоровья, долголетия и успеха у мужчин!

Бери пример с кошки

Порой, глядя на разлегшуюся у батареи и безмятежно урчащую кошку, я искренне ей завидую. Вот спокойная у животного жизнь. Я сама уже забыла, когда могла позволить себе вот так расслабиться. Конечно, жизнь кошки гораздо незатейливее, чем моя - суетная, неспокойная жизнь семейной работающей женщины.

А может быть, дело вовсе не в этом. Просто мы забыли простую истину - чтобы быть здоровым, надо быть прежде всего спокойным. Мы утеряли очень ценное качество - способность расслабляться. И вспоминаем о нем, только когда усталость наваливается комом, так что вообще ничего уже не хочется, все болит и глаза на мокром месте.

Новорожденный ребенок, несмотря на кажущуюся слабость, уже обладает мощной защитой от различных вирусов. Защиту эту он получил от матери в виде антител. Мощный приток здоровья осуществляется через грудное вскармливание, поэтому в первые месяцы жизни малыши редко болеют простудными заболеваниями. Но наступает пора становления собственной иммунной системы, и вот тут важно позаботиться, чтобы методы оздоровления были наиболее эффективными для вашего ребенка.

Как вам знакома эта ситуация: голос охрип, нос не дышит, глаза слезятся… Опять придется лежать неделю в постели? Не обязательно! Можно помочь организму быстрее справиться с вирусами. И без дорогих лекарств.

Самой распространенной причиной заболеваний десен является отсутствие правильной и регулярной гигиены полости рта