Многие люди к концу рабочего дня чувствуют усталость в ногах, жалуются на отеки. Беда современной цивилизации – малоподвижный образ жизни. Из-за того, что мы слишком много времени проводим неподвижно, наши ноги страдают. Все это приводит к нарушению кровообращения, которое чревато развитием варикозной болезни... Как избавится от постоянного чувства усталости и тяжести в ногах? Как спасти ноги от варикоза?

Что же нужно предпринять, чтобы не только сбросить вес, но и суметь удержать его? А при этом еще и не хочется голодать или есть одни и те же диетные блюда - капустный суп или что-нибудь в этом же роде.

Моя жена заболела. 

Дорогая Я! ТО, что ты простыла, на самом деле является предупреждением.

А) Не ходи без шапки в плохую погоду.

Б) Не обижайся на шутки.

В) Не слушай шуток, если у тебя напряженка с чувством юмора.

Г) Не раздевайся раньше времени, весна даже по календарю еще не наступила.

Здоровье и красота женщины в ее руках и никто, кроме нее, то есть тебя, моя дорогая Я, не может тебя вылечить.

Поэтому поправь мозг, включи ум и займись восстановлением своего нормального, здорового состояния. Возьми малиновое варенье и попей с ним чаю. Погрей ноги.

И не ходи по холодному полу босиком!

Сделай себе массаж стоп, зачем-то же ты покупала эфирные масла. И не забудь после этого одеть носочки.

Впереди два дня, у тебя куча времени на восстановление.

И не надо думать, что болеть прикольно. Ничего подобного, впрочем, ты и сама это прекрасно знаешь. Что по деньгам, что для авторитета, что просто для дела. Так что надо настроиваться на здоровый подъем в понедельник.

И еще. Ты почему сегодня только один раз сделала "разогрев печи"? Ленишься? Ленишься. Ну и напрасно.

Здоровой быть веселее.

Я занимаюсь цигун много лет.

Эту статью я написала несколько лет назад на dietaonline.ru, точнее 22.08.2008 .

Я решила выложить ее здесь. Без правок.

 

Я занимаюсь цигун много лет. Узнала я о существовании китайской дыхательной гимнастики в детстве, от мамы.

 

Мобилизация или покой

Ранее, говоря о тренировке дыхания (http://www.myjulia.ru/post/495534/), я дала примерную схему дыхания, причем утренний вариант, как заметили пытливые умы и наблюдательные глаза, отличался от вечернего.
 

Тренировка дыхания

Осознание внутренней энергии Ци

- Я не вижу, значит этого нет.
 
Подход интересный, но, на мой взгляд, не очень верный. Если после такого высказывания становится интересно хотя бы понять, о чем идет речь - это шаг к развитию, вверх.
 

Перфекционизм сейчас в моде – все больше людей стремятся добиться наилучшего результата в любом деле. А психологи бьют по этому поводу тревогу. Как любое явление, перфекционизм имеет и положительные, и отрицательные стороны. Только вот, увы, отрицательных гораздо больше

Анис обыкновенный – Pimpinella anisum L – однолетнее травянистое растение из семейства сельдерейных. У аниса слабоветвистый корень, проникающий на глубину около метра. Стебель прямой, до 70см. в высоту, слегка разветвлённый сверху. Прикорневые листья округло-сердцевидные, средние похожи на клинья, а верхние трёх раздельные.

Встать до рассвета, оседлать чистокровную лошадь, пронестись галопом до ближайшего пруда, броситься в чистую воду и вернуться к девятичасовому завтраку со снопом свежескошенной луговой травы, ведя на поводу скакуна… Да, неплохо бы. Но что делать тем, кто еще не дорос до такого уровня благосостояния?

В эту пятницу был удачный день для стрижки, более того, пятничный поход к парикмахеру обеспечивал мне укрепление здоровья и долголетие.

Неплохие бонусы, скажу я вам. Наконец-то у нас около дома есть салон, в который я захожу уже полгода с частотой раз в полтора месяца. Мне нравится, что мастера, там работающие, понимают какая именно короткая стрижка мне нужна, и не боятся экспериментировать. В этот раз девушка Алёна сваяла экстракороткую "драную" стрижку, а заодно предложила задуматься о колорировании. Менять родной цвет на более темный, даже для усиления синевы глаз, я пока не готова, тем более , что блондинкой быть удобно. Сказала "ничего не знаю, я блондинка, разве не видно" и никто уже ни с какими глупостями не пристает.

Параллельно со мной в зале колдовали над обладательницей длинных волос, ей делали пробную свадебную прическу. Клиентка никак не могла остановиться ни на одном предлагаемом варианте. Тогда они позвали "мою" Алёну, она достала нетбук и попросила клиентку, что называется, пальцем показать, чего она хочет. Ссылочку, удовлетворившую будущую новобрачную, я записала. Варианты укладки длинных волос можно посмотреть по адресу http://liveissue.ru/ukladki-dlya-dlinnykh-volos.html.

Кстати, там же я потом нашла почти свой вариант - только меня подстригли еще короче, как, собственно, и заказывалось.

Кое-что о жизненной энергии

Конечно, настоящая правильная мать должна содержать своего ребенка в чистоте, на натуральных продуктах и в натуральных тканях, да еще отслеживая попутно состояние температуры, влажности и давления в окружающей малыша среде. Играть наш ребенок должен только правильными развивающими игрушками, слушать классику и сразу, а лучше до рождения, говорить на пяти языках. Только, думаю я . такая идеальная теплица поможет нам вырастить слабое растеньице, не способное ни к противостоянию суровому отечественному климату, ни к сотрудничеству в реальной жизни. Да и маму такое положение быстро приведет к состоянию зомби.

А нам этого не надо. наши дети будут умными, веселыми, подвижными с неизбежными царапинами от веток тех деревьев, на которые они будут залезать, реализуя свою тягу к приключениям и новым знаниям. А мамы будут живыми и здоровыми, потому что будут тратить время на себя, семью, ребенка. Потому что смогут часть своих обязанностей переложить на современные достижения науки и техники. Потому что они будут не отстирывать пеленки, по тридцать раз полоская в разных водах, а покупать выбранные с умом одноразовые подгузники. И игры для детей будут покупать не просто "развивающие", а развивающие человека-творца в ребенке.

Цените себя. Берегите свое время.

Диета - около 1000 ккал в день - позволяет без ущерба для здоровья худеть. Дневной рацион включает блюда из круп, хлеб из муки грубого помола, много свежих овощей и фруктов, мало мяса и жирных колбас.