-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gerdanka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2007
Записей: 30630
Комментариев: 20048
Написано: 66747

Как быстрее заснуть?

Понедельник, 26 Октября 2015 г. 10:00 + в цитатник
1751190_endormirvite_1_ (402x267, 64Kb)Чтобы быстрее заснуть, высуньте одну ногу из-под одеяла.
Это приведет к снижению температуры тела. Когда организм собирается заснуть, его температура естественным образом имеет тенденцию к снижению. Выставленная из-под одеяла нога (или обе – при варикозе) от стопы до колена ускорит засыпание. Лишенные греющего волосяного покрова и обладающие специальными сосудистыми структурами (так называемые «артериовенозные анастомозы»), ноги способны регулировать нашу температуру. Расположенные непосредственно под кожей, эти сосуды охлаждаются до комнатной температуры и, соответственно, благодаря охлаждению находящейся в них крови снижают температуру тела, облегчая засыпание.
Кроме того, чтобы спать хорошо, также не рекомендуется использовать электронные устройства за 30 минут до сном и спать в комнате при температуре около 18°С
© Gerdanka (Ingigerda)
 
Рубрики:  Омоложение с удовольствием/Красота и Здоровье
Красота и Здоровье/Образ жизни / Диеты
Красота и Здоровье/Здоровье

Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку