-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30630
 омментариев: 20048
Ќаписано: 66747

ѕ–ќ—“џ≈ —–≈ƒ—“¬ј ѕ–ќ“»¬ ќЅ¬»—Ў»’ ¬≈ 

¬торник, 13 ќкт€бр€ 2015 г. 13:18 + в цитатник
»звестна€ фраза гоголевского геро€ «ѕодымите мне веки: не вижу!» на определенном жизненном этапе становитс€ сакральной дл€ многих. ѕричины  обвисших век могут быть самые разные, начина€ от резкого похудени€ и заканчива€ плохой косметичкой. Ќо чаще всего виной тому — возрастное ослабление мышц.  
 
Ѕывает и так, что человек наследует такое строение век генетически. ¬ таких случа€х без хирургического вмешательства не обойтись. ¬о всех остальных можно вернуть веки на место с помощью простых методик, какими €вл€ютс€ массаж и специальна€ гимнастика. 
 
5 правильных привычек, предотвращающих по€вление обвисших век 
 
ѕривычка є 1. ѕравильно питайтесь. ≈шьте овощи и фрукты, которые богаты витаминами и минералами. ќни полезны дл€ глаз. ¬итамины — и ≈ преп€тствуют старению, а витамин K уменьшает темные круги под глазами. 
 
ѕейте достаточно воды (не менее восьми стаканов в день). ќна способствует выведению шлаков из организма и увлажнению кожи.
Ќе злоупотребл€йте копченост€ми, пр€ност€ми, солью, алкоголем — всеми теми продуктами, которые задерживают жидкость в организме и вызывают отечность век. 
 
ѕривычка є 2. ¬ысыпайтесь. Ќедосыпание приводит к утомлению, а чрезмерный сон может стать причиной опухших глаз. —пите 7—8 ч в сутки. 
 
ѕозаботьтесь о спальном месте. ћатрац не должен быть слишком м€гким, а подушка — высокой. √олова лишь немного должна возвышатьс€ над телом, иначе, кроме опухших век, могут возникнуть боли в шее. 
 
ѕривычка є 3. »спользуйте криотерапию. ”тром протирайте веки кубиком льда. Ѕлагодар€ охлаждающему эффекту уменьшаетс€ отечность и разглаживаютс€ морщины. 
 
ѕривычка є 4. ”влажн€йте кожу вокруг глаз. Ќаносите специальные кремы за один час до сна, чтобы они успели впитатьс€. 
 
ѕривычка є 5. ”хаживайте за кожей век. ƒелайте специальные упражнени€ дл€ лица, не забывайте о косметических масках и массажћассаж и гимнастика не допуст€т по€влени€ обвисших век—амомассаж избавл€ет лицо от отечности и тем самым предупреждает по€вление нависани€ век. ƒелать его следует дважды в день — утром и вечером. 
 
ћассаж выполн€етс€ по всему веку легкими похлопывающими движени€ми. ќни тонизируют сосуды, в то врем€ как поглаживающие движени€ расслабл€ют их,  что  провоцирует нависание век. 
 
“ехника выполнени€ массажа:
 
смазать кремом веки;
массировать их круговыми движени€ми подушечек безым€нных пальцев;
продвигатьс€ от носа к вискам;
на верхнем веке усилить нажим пальцев;
закончить массаж похлопыванием щек и височной зоны. 
 
”пражнени€ дл€ подт€жки век помогают также сн€ть напр€жение глаз, поэтому их можно посоветовать тем, кто вынужден посто€нно работать за компьютером. “акие упражнени€ можно выполн€ть в любое врем€ и в любом месте, не отрыва€сь от производственного процесса. 
 
« ачели». —есть на стул, глаза закрыть. Ќе открыва€ их, посмотреть максимально вверх, а затем — вниз. ѕовторить. 
 
“онизирует веки глаз. 
 
ћоргание. ѕодн€ть голову, посмотреть вверх. ќстава€сь в таком положении, часто моргать на прот€жении 30 сек.   
 
”крепл€ет веки. 
 
Ќаклоны. ќтвести голову назад, веки опустить. «адержатьс€ так на 5 сек, затем расслабитьс€. 
 
ѕодт€гивает веки.
 
–убрики:  ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
 расота и «доровье/ќбраз жизни / ƒиеты
 расота и «доровье/«доровье


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку