-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 66) ÷арство_ улинарии ‘эн-шуй _япони€_ town_of_art zdravy ‘рекен_Ѕокъ Ќародные_советы ¬€заный_вальс ѕостџ_дл€_цитатника  ак_всей_семьей_выучить_€зыки Ћюбимые_рецептики ћамины_радости —ладкое ∆ивопись_ ита€ полезные_игрушки ћо€_косметика Live_Memory худеем_все ѕарижское_кафе -ћалыш»-  рошкин_ƒом ƒом_ укол _ѕоЋе«нџй_—уЌд”чќк_ гќрќд_ƒе“с“вј ѕ–»√ќ“ќ¬»ћ_»_—Џ≈ƒ»ћ ѕиар_котами ќЅЏ≈ƒ»Ќя…“≈—№_ЅЋќ√≈–џ јудиокниги ћо€_кулинарна€_книга јрт_ алейдоскоп я-∆енщина ¬сем_¬кусно дл€_милых_девушек “ј…Ќџ_ћј√»» аспергер Ѕуддизм ¬етеринарный_кабинет ќбречены_на_—частье Ўедевры_от_ћаришки –»ј_Ќовости ”сы_лапы_и_хвост  нут_и_ѕр€ник ќ—≈Ќ№_и_«»ћј Ўкола_слав€нской_магии »нтересно_об_ј¬“ќ Ќеудержимые_ручки Ўкола_ѕограничье  ошколюбам Ћи–у ”голок_психолога —ƒ¬ ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого  нижный_Ѕ”ћ Camelot_Club “олько_дл€_женщин MY_HIT Japanese_Existence KAZAKI Ўкола_кулинара No_Drink ѕойдем_поедим –уны простые_рецепты ¬сЄ_дл€_дома_и_дачи The_Sims-3 Twitter_RU
„итатель сообществ (¬сего в списке: 15) ѕланета_Ќочь —сылочки_мал€там Ќа_ƒевичник ќ_—амом_»нтересном –»ј_Ќовости Ўкола_»ггдрасиль Ўкола_слав€нской_магии atelier_du_design CAPRICEdesDIEUX CommunityEnglishLanguage esoteric-magic MY_HIT Live__ART Mimi_Kids WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30558
 омментариев: 20043
Ќаписано: 66670

ѕ–ќ—“џ≈ —–≈ƒ—“¬ј ѕ–ќ“»¬ ќЅ¬»—Ў»’ ¬≈ 

¬торник, 13 ќкт€бр€ 2015 г. 13:18 + в цитатник
»звестна€ фраза гоголевского геро€ «ѕодымите мне веки: не вижу!» на определенном жизненном этапе становитс€ сакральной дл€ многих. ѕричины  обвисших век могут быть самые разные, начина€ от резкого похудени€ и заканчива€ плохой косметичкой. Ќо чаще всего виной тому — возрастное ослабление мышц.  
 
Ѕывает и так, что человек наследует такое строение век генетически. ¬ таких случа€х без хирургического вмешательства не обойтись. ¬о всех остальных можно вернуть веки на место с помощью простых методик, какими €вл€ютс€ массаж и специальна€ гимнастика. 
 
5 правильных привычек, предотвращающих по€вление обвисших век 
 
ѕривычка є 1. ѕравильно питайтесь. ≈шьте овощи и фрукты, которые богаты витаминами и минералами. ќни полезны дл€ глаз. ¬итамины — и ≈ преп€тствуют старению, а витамин K уменьшает темные круги под глазами. 
 
ѕейте достаточно воды (не менее восьми стаканов в день). ќна способствует выведению шлаков из организма и увлажнению кожи.
Ќе злоупотребл€йте копченост€ми, пр€ност€ми, солью, алкоголем — всеми теми продуктами, которые задерживают жидкость в организме и вызывают отечность век. 
 
ѕривычка є 2. ¬ысыпайтесь. Ќедосыпание приводит к утомлению, а чрезмерный сон может стать причиной опухших глаз. —пите 7—8 ч в сутки. 
 
ѕозаботьтесь о спальном месте. ћатрац не должен быть слишком м€гким, а подушка — высокой. √олова лишь немного должна возвышатьс€ над телом, иначе, кроме опухших век, могут возникнуть боли в шее. 
 
ѕривычка є 3. »спользуйте криотерапию. ”тром протирайте веки кубиком льда. Ѕлагодар€ охлаждающему эффекту уменьшаетс€ отечность и разглаживаютс€ морщины. 
 
ѕривычка є 4. ”влажн€йте кожу вокруг глаз. Ќаносите специальные кремы за один час до сна, чтобы они успели впитатьс€. 
 
ѕривычка є 5. ”хаживайте за кожей век. ƒелайте специальные упражнени€ дл€ лица, не забывайте о косметических масках и массажћассаж и гимнастика не допуст€т по€влени€ обвисших век—амомассаж избавл€ет лицо от отечности и тем самым предупреждает по€вление нависани€ век. ƒелать его следует дважды в день — утром и вечером. 
 
ћассаж выполн€етс€ по всему веку легкими похлопывающими движени€ми. ќни тонизируют сосуды, в то врем€ как поглаживающие движени€ расслабл€ют их,  что  провоцирует нависание век. 
 
“ехника выполнени€ массажа:
 
смазать кремом веки;
массировать их круговыми движени€ми подушечек безым€нных пальцев;
продвигатьс€ от носа к вискам;
на верхнем веке усилить нажим пальцев;
закончить массаж похлопыванием щек и височной зоны. 
 
”пражнени€ дл€ подт€жки век помогают также сн€ть напр€жение глаз, поэтому их можно посоветовать тем, кто вынужден посто€нно работать за компьютером. “акие упражнени€ можно выполн€ть в любое врем€ и в любом месте, не отрыва€сь от производственного процесса. 
 
« ачели». —есть на стул, глаза закрыть. Ќе открыва€ их, посмотреть максимально вверх, а затем — вниз. ѕовторить. 
 
“онизирует веки глаз. 
 
ћоргание. ѕодн€ть голову, посмотреть вверх. ќстава€сь в таком положении, часто моргать на прот€жении 30 сек.   
 
”крепл€ет веки. 
 
Ќаклоны. ќтвести голову назад, веки опустить. «адержатьс€ так на 5 сек, затем расслабитьс€. 
 
ѕодт€гивает веки.
 
–убрики:  # # ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
 расота и «доровье/ќбраз жизни / ƒиеты
 расота и «доровье/«доровье


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку