-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30642
 омментариев: 20050
Ќаписано: 66761


Ќет, вам не надо выпивать 8 стаканов воды в день

ѕонедельник, 07 —ент€бр€ 2015 г. 12:07 + в цитатник
≈сть один миф, который несмотр€ на свою антинаучность, никак не умрет: €кобы вы должны выпивать восемь стаканов воды за день.
 
 
«Ёто не просто ложь. Ёто еще и довольно опасна€ ложь», — заключает в статье дл€ New York Times педиатр јарон  эролл.
 аждое лето наша лента в Facebook завалена «новост€ми» от «—ћ»», которые предупреждают об угрозах обезвоживани€. ћол, пить надо даже тогда, когда не хочетс€. Ёти противоречащие здравому смыслу рекомендации работают. ≈ще бы! ¬едь они основаны на страхе. Ќо давайте посмотрим, что на сей счет говорит наука.
≈ще в 2007 году журнал BMJ включил пункт о восьми стаканах воды в день в список главных медицинских мифов современности. Ќо это не имеет никакого значени€. Ћюди все равно продолжают в эту чушь. » наверн€ка еще долго будут верить.
ћногие люди считают, что 2,5 литра воды в день нам рекомендуют выпивать врачи. ƒа, така€ норма действительно содержитс€ во многих правительственных докладах на тему здорового образа жизни. Ќо есть важное уточнение: больша€ часть этой воды содержитс€ в продуктах, которые вы потребл€ете.
¬оды много в овощах и фруктах. ¬ода — это также и сок, и пиво, и даже чай и кофе. » хот€ кофе, например, обладает мочегонным эффектом, это ничего не мен€ет: вода есть вода.
» что бы кто ни говорил, а наш организм имеет механизмы, противодействующие гидратации. ћы начинаем хотеть пить задолго до того, как нам угрожает обезвоживание!
Ќи одно заслуживающее внимани€ научное исследование не нашло никаких преимуществ в избыточном потреблении воды. Ќапротив, так можно себе только навредить: перегрузить почки намного проще, чем кажетс€.
«начительное число рекламодателей, а значит, и средств массовой информации пытаютс€ убедить нас в обратном. „исло людей, которые везде и всюду берут с собой бутылку с водой, каждый год растет. ѕродажи бутилированной воды растут в геометрической прогрессии.
≈сли кто-то из ваших близких стал жертвой этой массированной пропаганды, просто покажите ему эту статью.
 
–убрики:  ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
 расота и «доровье/ќбраз жизни / ƒиеты
 расота и «доровье/«доровье

ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку