-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30642
 омментариев: 20050
Ќаписано: 66761


“ест У¬аш уровень стрессаУ

¬торник, 04 јвгуста 2015 г. 14:05 + в цитатник
ƒанный тест был разработан сотрудниками медицинского центра Ѕостонского университета
ќтвеча€ на вопросы, ставьте себе баллы, исход€ из того, насколько данные утверждени€ верны дл€ вас:
¬сегда – 1 балл
„асто   – 2 балла
»ногда – 3 балла
ѕочти никогда – 4 балла
Ќикогда – 5 баллов
1. ¬ течение дн€ вы едите, по меньшей мере, одно гор€чее блюдо
2. ¬аш сон составл€ет 7-8 часов как минимум четыре раза в неделю
3. ¬ы всегда ощущаете любовь близких и дарите в ответ свою любовь
4. ¬ радиусе 50 километров есть хот€ бы один человек, на которого вы можете полностью положитьс€
5. ¬ы выполн€ете физические упражнени€ до пота как минимум 2 раза в неделю
6.  оличество сигарет, выкуриваемых вами в течение дн€, – менее полпачки
7. ¬ течение недели вы выпиваете меньше 5 рюмок крепких алкогольных напитков
8. ¬аш рост в см минус ваш вес в кг равен 100 ± 10
9. ¬аш доход позвол€ет полностью удовлетворить ваши основные потребности
10. ¬аша вера – это то, что поддерживает вас в жизни
11. ¬ы систематически занимаетесь общественной или клубной де€тельностью
12. ” вас много знакомых и друзей
13. ¬ вашей жизни есть один или два близких человека, которым вы полностью довер€ете
14. ¬ы здоровы
15. ≈сли вы разозлены или чем-то обеспокоены, то можете открыто выразить свои чувства
16. ¬ы регул€рно обсуждаете с домочадцами все домашние проблемы
17. ¬ы можете посме€тьс€ хот€ бы 3 раза в неделю или пошутить хот€ бы раз в неделю
18. ¬ы умеете рационально и эффективно организовывать ваше врем€
19. ¬ течение дн€ вы пьете не более 3-х чашек ча€, кофе или других кофеиносодержащих напитков
20. ¬ течение каждого дн€  вы выдел€ете некоторое врем€ дл€ себ€
ј теперь просуммируйте результаты ответов и из полученного числа вычтите 20.
–езультат:
 ћенее 20 баллов – у вас прекрасна€ стрессоустойчивость (при условии, что вы отвечали честно)
ќт 11 до 30 баллов – ваш уровень стресса в норме, он соответствует в меру напр€женной жизни активного человека
Ѕолее 50 баллов – вам следует серьезно задуматьс€ о том, не пора ли что-то мен€ть в своей жизни. ѕросмотрите ваши ответы и обратите внимание на те позиции, где ваш ответ получил 3 и более баллов и постарайтесь изменить свое поведение, соответствующее данному пункту.
 

v-garmonii-s-soboi.ru

–убрики:  ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
ќмоложение с удовольствием/—тиль жизни / ѕсихологи€ / —аморазвитие
ќтвлекись!/“есты/√адани€
 расота и «доровье/«доровье



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку