-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gerdanka

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 66) Царство_Кулинарии Фэн-шуй _Япония_ town_of_art zdravy Фрекен_Бокъ Народные_советы Вязаный_вальс ПостЫ_для_цитатника Как_всей_семьей_выучить_языки Любимые_рецептики Мамины_радости Сладкое Живопись_Китая полезные_игрушки Моя_косметика Live_Memory худеем_все Парижское_кафе -МалышИ- Крошкин_Дом Дом_Кукол _ПоЛеЗнЫй_СуНдУчОк_ гОрОд_ДеТсТвА ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ Пиар_котами ОБЪЕДИНЯЙТЕСЬ_БЛОГЕРЫ Аудиокниги Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп Я-Женщина Всем_Вкусно для_милых_девушек ТАЙНЫ_МАГИИ аспергер Буддизм Ветеринарный_кабинет Обречены_на_Счастье Шедевры_от_Маришки РИА_Новости Усы_лапы_и_хвост Кнут_и_Пряник ОСЕНЬ_и_ЗИМА Интересно_об_АВТО Неудержимые_ручки Школа_Пограничье Кошколюбам ЛиРу Уголок_психолога СДВ Вкусно_Быстро_Недорого Книжный_БУМ Camelot_Club Только_для_женщин MY_HIT Japanese_Existence KAZAKI Школа_кулинара No_Drink Пойдем_поедим Руны простые_рецепты Всё_для_дома_и_дачи The_Sims-3 Twitter_RU Школа_славянской_магии
Читатель сообществ (Всего в списке: 15) Планета_Ночь Ссылочки_малятам На_Девичник О_Самом_Интересном РИА_Новости Школа_Иггдрасиль atelier_du_design CAPRICEdesDIEUX CommunityEnglishLanguage esoteric-magic MY_HIT Live__ART Mimi_Kids WiseAdvice Школа_славянской_магии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2007
Записей: 30637
Комментариев: 20048
Написано: 66754


Как правильно спать при разных болезнях

Пятница, 24 Июля 2015 г. 20:42 + в цитатник
Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо´рово, но и здоро´во.
 
Доктора частенько прописывают нам постельный режим — как составляющую комплексного лечения. Но иногда кровать сама по себе становится эффективным лекарством — в прямом смысле слова. Только имейте в виду, что, хоть кровать и поможет вам снизить проявление симптомов болезней, лечить надо их причины — у врача.
 
1. Венозная недостаточность (варикозное расширение вен)
 
Кровь по венам течет вверх, против силы гравитации. Мышцы сокращаются и выталкивают кровь снизу, а чтобы она не возвращалась обратно, в венах есть клапаны. Так происходит, когда с венами все в порядке. Но при венозной недостаточности вены расширяются, клапаны не могут полностью закрыться, и кровь под действием гравитации начинает стекать вниз. Это приводит к появлению отеков и боли в ногах.
 
Как помочь?
 
Лягте на кровать на спину, подложив под ноги подушки. Когда ноги приподнимаются, улучшается венозный отток, уменьшаются отеки и боль в ногах.
 
2. Гастроэзофагеальный рефлюкс (изжога)
 
Когда человек страдает изжогой (по-научному — гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью), кислое содержимое забрасывается из желудка в пищевод, что приводит к раздражению его стенок. Если этот процесс запустить, дело может дойти даже до рака пищевода.
 
Как помочь?
 
При появлении такой проблемы нужно спать, подложив большую подушку под спину. Или подложить под ножки кровати в изголовье небольшие подпорки. А то и вообще купить кровать с приподнимающимся головным концом.
 
3. Синдром апноэ (остановка дыхания во сне)
 
Эта проблема часто возникает у людей с ожирением, а также у курящих и часто выпивающих. Со временем мышцы верхнего неба слабеют и во время сна на спине «язычок» в гортани может перекрыть дыхательные пути. Мозг в этот момент плохо снабжается кровью, что может привести к инфаркту или инсульту.
 
Как помочь?
 
Спите на боку на высокой подушке.
 
Подготовила Надежда ШУЛЬГА
 
Рубрики:  Омоложение с удовольствием/Красота и Здоровье
Красота и Здоровье/Здоровье

Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку