-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gerdanka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2007
Записей: 30616
Комментариев: 20046
Написано: 66731

Творог с авокадо и шпинатом

Пятница, 17 Июля 2015 г. 20:40 + в цитатник
1751190_AVOCATEPINARD (700x569, 214Kb)- 1 авокадо
- 50 г свежего шпината
- 200 г свежего творога или сливочного сыра
- 1 лук-шалот
- Соль и перец
- чеснок и зелень
Гарнир: палочки огурцов и моркови, помидоры черри, сладкий перец ...
Обланшировать шпинат, погружая его в кипящую воду на минуту.
После шпинат окунуть в холодную воду, что позволит ему сохранить приятный зеленый цвет.
Отжать шпинат руками, чтобы полностью удалить воду.
Нарезать чеснок и зелень.
Нарезать мелко лук-шалот и размять авокадо вилкой.
Смешать всё в миске и приправить солью и перцем.
Подавать с маленькими палочками или дольками сырых овощей.
Для более легкой версии взять обезжиренный творог или сыр с нулевой жирностью.
 
© Gerdanka (Ingigerda)
 
Рубрики:  Омоложение с удовольствием/Красота и Здоровье
Красота и Здоровье/Питание / Мои рецепты
© Ingigerda


Процитировано 1 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку