-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 66) ÷арство_ улинарии ‘эн-шуй _япони€_ town_of_art zdravy ‘рекен_Ѕокъ Ќародные_советы ¬€заный_вальс ѕостџ_дл€_цитатника  ак_всей_семьей_выучить_€зыки Ћюбимые_рецептики ћамины_радости —ладкое ∆ивопись_ ита€ полезные_игрушки ћо€_косметика Live_Memory худеем_все ѕарижское_кафе -ћалыш»-  рошкин_ƒом ƒом_ укол _ѕоЋе«нџй_—уЌд”чќк_ гќрќд_ƒе“с“вј ѕ–»√ќ“ќ¬»ћ_»_—Џ≈ƒ»ћ ѕиар_котами ќЅЏ≈ƒ»Ќя…“≈—№_ЅЋќ√≈–џ јудиокниги ћо€_кулинарна€_книга јрт_ алейдоскоп я-∆енщина ¬сем_¬кусно дл€_милых_девушек “ј…Ќџ_ћј√»» аспергер Ѕуддизм ¬етеринарный_кабинет ќбречены_на_—частье Ўедевры_от_ћаришки –»ј_Ќовости ”сы_лапы_и_хвост  нут_и_ѕр€ник ќ—≈Ќ№_и_«»ћј »нтересно_об_ј¬“ќ Ќеудержимые_ручки Ўкола_ѕограничье  ошколюбам Ћи–у ”голок_психолога —ƒ¬ ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого  нижный_Ѕ”ћ Camelot_Club “олько_дл€_женщин MY_HIT Japanese_Existence KAZAKI Ўкола_кулинара No_Drink ѕойдем_поедим –уны простые_рецепты ¬сЄ_дл€_дома_и_дачи The_Sims-3 Twitter_RU Ўкола_слав€нской_магии
„итатель сообществ (¬сего в списке: 15) ѕланета_Ќочь —сылочки_мал€там Ќа_ƒевичник ќ_—амом_»нтересном –»ј_Ќовости Ўкола_»ггдрасиль atelier_du_design CAPRICEdesDIEUX CommunityEnglishLanguage esoteric-magic MY_HIT Live__ART Mimi_Kids WiseAdvice Ўкола_слав€нской_магии

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30623
 омментариев: 20046
Ќаписано: 66738

Ќасто€щие целители. 5 об€зательных культур дл€ садового участка

ѕонедельник, 13 »юл€ 2015 г. 13:23 + в цитатник
ѕо статистике, 82% дачников предпочитают выращивать на огородах овощи-фрукты, а не цветы. —пециалисты считают, что это правильно, ведь плоды, которые там вызревают, — насто€щий кладезь полезных веществ.
 
— Ќаибольшую пользу мы получаем от тех овощей и фруктов, которые отправл€ютс€ в рот пр€мо с гр€дки — большинство диетологов придерживаютс€ мнени€, что максимальна€ концентраци€ полезных веществ в них сохран€етс€ не более 3 суток после сбора, — рассказывает »горь —окольский, кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии. — ј плоды, выращенные в родных кра€х, дл€ нашего организма привычнее и полезнее.   тому же большин­ство обитателей огородов — насто€щие целители.
 
 
 лубника
 
Ќеслучайно начинающий дачник первым делом спешит обустроить на своЄм огороде гр€дку с клубникой. ¬ тибетской медицине клубника считаетс€ €годой долголети€. ¬ ней много фолиевой кислоты, необходимой дл€ кроветворени€. ѕо содержанию витамина — клубника не уступает цитрусовым, а по содержанию йода — морепродуктам. Ёта €года обладает мощным противомикробным и противовоспалительным действием.  ак и во всех €рко окрашенных плодах, в клубнике много антиоксидантов, которые обладают в том числе и противораковым действием. Ѕлагодар€ оптимальному соотношению магни€ и кали€ клубника способствует понижению артериального давлени€.
 
ѕобочные действи€
— осторожностью свежую клубнику следует употребл€ть люд€м с гаст­ритом, €звой желудка и аллергией (из-за обили€ пор клубника легко впитывает пыльцу).
 
ќгурцы
 
Ќа 95% состо€т из воды. Ѕлагодар€ этому огурцы вывод€т из организма лишнюю воду, очищают организм, понижают артериальное давление, помогают при отЄках (актуальна€ летн€€ проблема). ќгурцы также содержат легкоусво€емый йод и витамины группы ¬. ќгурцы — незаменимый овощ в уходе за кожей. ќгуречна€ маска (огурец, нарезанный кружочками) хорошо увлажн€ет, дезинфицирует и тонизирует кожу.
 
ѕобочные действи€
—вежие огурцы также нежелательны при €звах и гастритах, маринованные и солЄные — при гипертонии, болезн€х печени, почек, артериальной гипертонии.
 
«елень
 
Ќасто€ща€ походна€ аптечка. ¬ петрушке витамина — в 4 раза больше, чем в лимоне. ¬ укропе содержитс€ уникальный витамин –, который укрепл€ет стенки сосудов и капилл€ров, снижает их проницаемость.  инза уменьшает нервную возбудимость и снимает раздражение. ¬ стебл€х и листь€х сельдере€ много клетчатки — это устран€ет запоры, спазмы в желудке и кишечнике, метеоризм, очищает желудочно-кишечный тракт и способствует лучшему перевариванию и усвоению пищи.
 
ѕобочные действи€
¬ больших количествах петрушка и укроп противопоказаны беременным, при нефрите, остром цистите и подагре.
 
 абачки
 
ќдин из самых низкокалорийных (100 г — 27 ккал) и легкоусво€емых продуктов. »х рекомендуют при любых заболевани€х желудочно-кишечного тракта (блюда из кабачков активизируют пищеварительные процессы). Ѕлагодар€ высокому содержанию кали€ и магни€ кабачок улучшает работу сердечно-сосудистой системы.  осметологи рекомендуют маски из кабачков при сухой и др€блой коже. »мейте в виду, что больше всего полезных веществ содержитс€ в плодах небольшого размера.
 
ѕобочные действи€
 абачки противопоказаны при заболевани€х почек, св€занных с выведением кали€.
 
ѕомидоры
 
¬ рейтинге самых полезных продуктов, составленном американскими экспертами здорового питани€, помидоры занимают первую строчку. ѕомидоры способны предотвращать несколько видов рака, полезны дл€ глаз, помогают при гастритах. Ќужно учитывать, что полезные вещества помидора (например, ликопен) усваиваютс€ с жирами. ѕоэтому салаты рекомендуетс€ заправл€ть оливковым или подсолнечным маслом.
 
ѕобочные действи€
ќдин из немногих плодов, у которого нет побочных действий и противопоказаний.
 
–убрики:  ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
 расота и «доровье/ќбраз жизни / ƒиеты
ћир вокруг/Ѕыт...
 расота и «доровье/«доровье



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку