-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 66) ÷арство_ улинарии ‘эн-шуй _япони€_ town_of_art zdravy ‘рекен_Ѕокъ Ќародные_советы ¬€заный_вальс ѕостџ_дл€_цитатника  ак_всей_семьей_выучить_€зыки Ћюбимые_рецептики ћамины_радости —ладкое ∆ивопись_ ита€ полезные_игрушки ћо€_косметика Live_Memory худеем_все ѕарижское_кафе -ћалыш»-  рошкин_ƒом ƒом_ укол _ѕоЋе«нџй_—уЌд”чќк_ гќрќд_ƒе“с“вј ѕ–»√ќ“ќ¬»ћ_»_—Џ≈ƒ»ћ ѕиар_котами ќЅЏ≈ƒ»Ќя…“≈—№_ЅЋќ√≈–џ јудиокниги ћо€_кулинарна€_книга јрт_ алейдоскоп я-∆енщина ¬сем_¬кусно дл€_милых_девушек “ј…Ќџ_ћј√»» аспергер Ѕуддизм ¬етеринарный_кабинет ќбречены_на_—частье Ўедевры_от_ћаришки –»ј_Ќовости ”сы_лапы_и_хвост  нут_и_ѕр€ник ќ—≈Ќ№_и_«»ћј Ўкола_слав€нской_магии »нтересно_об_ј¬“ќ Ќеудержимые_ручки Ўкола_ѕограничье  ошколюбам Ћи–у ”голок_психолога —ƒ¬ ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого  нижный_Ѕ”ћ Camelot_Club “олько_дл€_женщин MY_HIT Japanese_Existence KAZAKI Ўкола_кулинара No_Drink ѕойдем_поедим –уны простые_рецепты ¬сЄ_дл€_дома_и_дачи The_Sims-3 Twitter_RU
„итатель сообществ (¬сего в списке: 15) ѕланета_Ќочь —сылочки_мал€там Ќа_ƒевичник ќ_—амом_»нтересном –»ј_Ќовости Ўкола_»ггдрасиль Ўкола_слав€нской_магии atelier_du_design CAPRICEdesDIEUX CommunityEnglishLanguage esoteric-magic MY_HIT Live__ART Mimi_Kids WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30556
 омментариев: 20043
Ќаписано: 66668

33 причины вставать рано, или 5 подарков раннего подъема

ѕонедельник, 16 ћарта 2015 г. 17:53 + в цитатник
«ачем вставать рано?  огда € задала себе этот вопрос после двух лет жизни в режиме «22-5» (в 22.00 ложусь, в 5.00 встаю), то слЄту написала аж 33 плюса, которые внес в мою жизнь ранний подъем. » поверьте: все что, написано ниже, — это не выдумки и не утопи€. Ёто все, что € реально переживаю в своей жизни благодар€ тому, что встаю рано:) ¬се эти 33 пункта запросто могут уместитьс€ в жизни одной обычной мамы двух детей (и в вашей жизни, кстати, тоже)!
 
5 Ѕ≈—÷≈ЌЌџ’ ѕќƒј– ќ¬ Ќј ¬—ё ∆»«Ќ№
 
≈сли обобщить, то ранний подъем подарит вам 5 бесценных подарков на всю жизнь. ≈сли вы начнете вставать рано, то у вас будут:
«ƒќ–ќ¬№≈.
Ё‘‘≈ “»¬Ќќ—“№.
’ќ–ќЎ»≈ ќ“ЌќЎ≈Ќ»я.
ѕќ–яƒќ  ¬ ∆»«Ќ» » –јЅќ“≈.
”ƒќ¬ќЋ№—“¬»≈.
» этого всего будет ћЌќ√ќ!!! ѕросто проверьте сами.
 
Ќу, и давайте € расскажу вам детально о том, что вы получите, встава€ рано:
 
«ƒќ–ќ¬№≈
 
” вас по€витс€ врем€ на утреннюю гимнастику.
¬ы будете лучше чувствовать себ€ физически. —танете бодрее и энергичнее.
¬аш сон ночью станет крепче, и вы забудете про бессонницу.
¬ы будете лучше выгл€деть, так как сможете полноценно отдыхать и восстанавливатьс€ за ночь. ¬ы дольше сохраните молодость.
¬ы станете употребл€ть меньше кофеина, что благотворно отразитс€ на вашем здоровье.
¬ы перестанете кушать по ночам, так как ночью будете крепко спать. ј значит, вы начнете худеть!
¬ы начнете бегать по утрам!
 
Ё‘‘≈ “»¬Ќќ—“№
 
¬ы будете тратить на сон меньше времени.   вашей активной жизни добавитьс€ несколько лет.
¬ы больше успеете сделать за день!
¬ам больше никогда не нужно будет высыпатьс€ — ваш организм будет работать, как часы — в будни, выходные и по праздникам. ¬ы всегда сможете быть активными и готовыми к новым победам или приключени€м.
  полудню вы уже будете успевать переделать  ”„” важных дел и по работе, и по дому.
”тром вам будет проще про€вить эффективность в работе, чем по ночам.
¬ы первыми узнаете все новости и возможности, и сможете первыми прореагировать.
¬ы всегда первыми получите ответы от служб поддержки и ответы на ваши электронные письма.
¬аша голова начнет соображать лучше и быстрее.
¬ы сможете работать не до 18 или 19, а до 15 или 16 — так как ваш полноценный рабочий день начинаетс€ раньше, чем у других.
 
’ќ–ќЎ»≈ ќ“ЌќЎ≈Ќ»я
 
¬с€ ваша семь€ перестанет опаздывать, и день будет начинатьс€ в хорошем настроении.
¬аш муж (жена) станет приходить с работы раньше и удел€ть вам больше внимани€ и времени.
ѕо вечерам вы сможете полностью концентрироватьс€ на общении с семьей, так как вы уже успели поработать за день как следует.
¬ам всегда будет, чем удивить друзей.
” вас всегда будет отличный навык, которому вы можете научить других!
 
ѕќ–яƒќ  ¬ ∆»«Ќ» » –јЅќ“≈
 
¬ы забудете о спешке во врем€ сборов на работу и детей в школу.
”тром вы сможете спланировать гр€дущий день еще до того, как вы окунетесь в обычную беготню и суматоху.
” вас по€витс€ утром врем€ на общение с Ѕогом, ведение дневника и вдохновл€ющее чтение.
¬ы сможете, как следует, привести себ€ в пор€док с утра.
¬ы успеете приготовить еду на весь день вперед.
¬аша карьера пойдет вверх, так как вы будете успевать больше других и первыми ловить благопри€тные возможности.
 
”ƒќ¬ќЋ№—“¬»≈
 
” вас будет ваше личное врем€ в тишине, пока вс€ семь€ спит.
¬аше утро всегда будет проходить в хорошем настроении.
¬ы увидите множество изумительный рассветов, услышите, как птицы встречают солнце, и вдохнете свежий воздух раннего утра!
¬ы полюбите утро:) и утреннего себ€.
¬ы сможете позволить себе «присесть» днем – позволить себе полноценный отдых, сон или прогулку (ведь вы уже много успели за день!).
¬ам будет, чем гордитьс€! ¬едь ранний подъем станет частью вашей жизни. ¬аша самооценка ощутимо повыситс€.
—ловом, серьезные причины дл€ раннего подъема (как по мне) есть! », безусловно, стоит попробовать изменить свой режим дн€, чтобы получить все эти выгоды. “ем более, что ранний подъем — это бесплатно, просто, и зависит только от вас :) 

rus-health.info

–убрики:  # # ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
 расота и «доровье/ќбраз жизни / ƒиеты
 расота и «доровье/«доровье


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку