-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 66) ÷арство_ улинарии ‘эн-шуй _япони€_ town_of_art zdravy ‘рекен_Ѕокъ Ќародные_советы ¬€заный_вальс ѕостџ_дл€_цитатника  ак_всей_семьей_выучить_€зыки Ћюбимые_рецептики ћамины_радости —ладкое ∆ивопись_ ита€ полезные_игрушки ћо€_косметика Live_Memory худеем_все ѕарижское_кафе -ћалыш»-  рошкин_ƒом ƒом_ укол _ѕоЋе«нџй_—уЌд”чќк_ гќрќд_ƒе“с“вј ѕ–»√ќ“ќ¬»ћ_»_—Џ≈ƒ»ћ ѕиар_котами ќЅЏ≈ƒ»Ќя…“≈—№_ЅЋќ√≈–џ јудиокниги ћо€_кулинарна€_книга јрт_ алейдоскоп я-∆енщина ¬сем_¬кусно дл€_милых_девушек “ј…Ќџ_ћј√»» аспергер Ѕуддизм ¬етеринарный_кабинет ќбречены_на_—частье Ўедевры_от_ћаришки –»ј_Ќовости ”сы_лапы_и_хвост  нут_и_ѕр€ник ќ—≈Ќ№_и_«»ћј Ўкола_слав€нской_магии »нтересно_об_ј¬“ќ Ќеудержимые_ручки Ўкола_ѕограничье  ошколюбам Ћи–у ”голок_психолога —ƒ¬ ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого  нижный_Ѕ”ћ Camelot_Club “олько_дл€_женщин MY_HIT Japanese_Existence KAZAKI Ўкола_кулинара No_Drink ѕойдем_поедим –уны простые_рецепты ¬сЄ_дл€_дома_и_дачи The_Sims-3 Twitter_RU
„итатель сообществ (¬сего в списке: 15) ѕланета_Ќочь —сылочки_мал€там Ќа_ƒевичник ќ_—амом_»нтересном –»ј_Ќовости Ўкола_»ггдрасиль Ўкола_слав€нской_магии atelier_du_design CAPRICEdesDIEUX CommunityEnglishLanguage esoteric-magic MY_HIT Live__ART Mimi_Kids WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30555
 омментариев: 20043
Ќаписано: 66667

ƒыхательна€ гимнастика слав€н

—уббота, 20 —ент€бр€ 2014 г. 13:14 + в цитатник
Ќаши ѕращуры четко осознавали, что человек энергию в свой организм получает не только с пищей, он также впитывает ее через дыхание и из воздуха через все свои поры кожи тела.
 
„еловеческий организм испытывает не себе действие воздуха и ветра в течение всей жизни непрерывно.  огда мы вдыхаем в себ€ наход€щуюс€ в воздухе энергию — она накапливаетс€ в нас, как в аккумул€торах, которые вбирают в себ€ электричество. » таким образом укрепл€етс€ и наше физическое тело, и наша внутренн€€ психическа€ сила. ѕоэтому культивированию правильного дыхани€ наши предки придавали всегда большое значение.
 
ƒревнеслав€нские знахари знали и умели использовать дыхательные упражнени€ в своей врачевальной практике. ѕриведем некоторые из них:
 
«ѕолное дыхание» — распредел€ет воздух по всему объему легких. Ќачните медленно вдыхать в себ€ воздух (носом с закрытым ртом), фиксиру€ свое сознание на расширении (наполнении воздухом) сначала живота, потом груди. «атем сделайте небольшую паузу, равную по времени половине того, что вы потратили на вдыхание. «атем начните также медленно через нос выдыхать весь воздух за то же врем€, что и на вдохе, постепенно опуска€ (освобожда€) живот, диафрагму и грудь. «атем снова небольша€ пауза, равна€ половине времени выдыхани€. ѕовторить все снова несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, как в ваше тело вместе с воздухом вливаетс€ жизненна€ энерги€, наполн€€ ваши легкие, диафрагму и кишечник до легкого покалывани€.
 
««адержка дыхани€» - это упражнение лучше выполн€ть в положении лежа и на вдохе – таким образом, в легких не должно оставатьс€ свободной (неизрасходованной) энергии. Ћежа на спине и расслабившись, начинайте делать полное дыхание. «атем на вдохе задержите дыхание на как можно длительное врем€, пока терпитс€. ѕосле мощно выдохните воздух через раскрытый рот. ≈ще наши предки отмечали, что при длительной задержке дыхани€ в организме человека начинаетс€ энергодефицит, во врем€ которого происходит распад всех энергоструктур, привнесенных в тело извне, за счет которого затем и питаетс€ естественна€ энергосистема человека. Ќа этом и основано лечебное воздействие задержки дыхани€.
 
«ƒыхание всем телом». ¬ этом упражнении участвует все тело, и особенно кожа человека, через которую поступает наибольшее количество энергий извне. Ёнергию человеческое тело может набирать разными участками, поэтому методика упражнени€ основываетс€ на том, чтобы каждый вдох мысленно направл€ть на определенный участок тела, акцентиру€ на нем внимание именно на момент вдоха.
 
«ќчистительное дыхание».  ак правило, этим дыханием и заканчиваютс€ все оздоровительные процедуры, основанные на дыхании. Ќа вдохе выполните «полное дыхание», задержите его не несколько секунд, а затем рывками (толчками) выдыхайте воздух через рот до полного опустошени€ легких. “акое упражнение максимально очищает энерго-структуру вашего тела от чужеродных или неблагопри€тных контактов.
 
«ƒыхание, улучшающее работу пам€ти». —то€ с ровной спиной, нагните голову и начинайте медленно вт€гивать носом воздух. «атем, поднимите голову вверх, и с открытыми глазами задержите дыхание на 8-10 секунд. ѕосле снова наклоните голову, сложите губы трубочкой, и медленно выдыхайте до самого конца. ”пражнение нужно повторить 4 раза (4 вдоха и 4 выдоха). ¬ыполнени€ такого упражнени€ достаточно 1 раз в день на прот€жении 20 дней. ѕам€ть будет просто прекрасной!
 
«¬оздух дл€ закаливани€». Ќаши предки использовали всегда и в полной мере. ¬едь такое действие действительно стимулирует все защитные силы организма, лечит и предотвращает заболевани€ дыхательной и сердечно-сосудистой системы. ¬оздушные ванны до сих пор считают самым лучшим оздоровительным и профилактическим средством, и особенно ванны, принимаемые на рассвете, когда солнце пронизывает весь воздух ультрафиолетом и насыщает организм жизненной энергией.

rus-health.info

–убрики:  # # ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
 расота и «доровье/«доровье
# # ѕонимание мира/“радици€
ЂЌапрасно забываем мы доблесть прошедших времен и идем неведомо кудаї (¬елесова  нига; 2-€ дощечка, 1) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Ѕог - один. Ѕог - един. ј все религии - это различные пути к Ѕогу. Ќе важно какой путь ¬ы изберете. √лавное чтобы ¬ы достигли конечной цели.



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку