-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gerdanka

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 66) Царство_Кулинарии Фэн-шуй _Япония_ town_of_art zdravy Фрекен_Бокъ Народные_советы Вязаный_вальс ПостЫ_для_цитатника Как_всей_семьей_выучить_языки Любимые_рецептики Мамины_радости Сладкое Живопись_Китая полезные_игрушки Моя_косметика Live_Memory худеем_все Парижское_кафе -МалышИ- Крошкин_Дом Дом_Кукол _ПоЛеЗнЫй_СуНдУчОк_ гОрОд_ДеТсТвА ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ Пиар_котами ОБЪЕДИНЯЙТЕСЬ_БЛОГЕРЫ Аудиокниги Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп Я-Женщина Всем_Вкусно для_милых_девушек ТАЙНЫ_МАГИИ аспергер Буддизм Ветеринарный_кабинет Обречены_на_Счастье Шедевры_от_Маришки РИА_Новости Усы_лапы_и_хвост Кнут_и_Пряник ОСЕНЬ_и_ЗИМА Школа_славянской_магии Интересно_об_АВТО Неудержимые_ручки Школа_Пограничье Кошколюбам ЛиРу Уголок_психолога СДВ Вкусно_Быстро_Недорого Книжный_БУМ Camelot_Club Только_для_женщин MY_HIT Japanese_Existence KAZAKI Школа_кулинара No_Drink Пойдем_поедим Руны простые_рецепты Всё_для_дома_и_дачи The_Sims-3 Twitter_RU
Читатель сообществ (Всего в списке: 15) Планета_Ночь Ссылочки_малятам На_Девичник О_Самом_Интересном РИА_Новости Школа_Иггдрасиль Школа_славянской_магии atelier_du_design CAPRICEdesDIEUX CommunityEnglishLanguage esoteric-magic MY_HIT Live__ART Mimi_Kids WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2007
Записей: 30556
Комментариев: 20043
Написано: 66668

Боль в спине: какой матрас выбрать?

Суббота, 26 Июля 2014 г. 13:40 + в цитатник

1751190_509 (640x480, 158Kb)Болезненные пробуждения. Спина как мармелад. Скорее всего виноваты наши постельные принадлежности. 

Что же выбрать - матрас с латексной пеной или сдвоенными пружинами? Количество и разнообразие предложений на http://msk.all-matras.ru/ озадачивают. Какой матрас предпочесть и на что должно обратить внимание?

Клинические наблюдения показали, что плохой матрас делает нас чувствительными к боли, особенно при проблемах со спиной. 
Собственно технология, используемая в матрасе (латекс, пружины или пена), не тауж и важна. Важны качества матраса, в первую очередь его способность обеспечить хорошую вентиляцию его частей и нашего тела во время сна.
Лучше, если матрас решетчатый, но довольно плотный.
Он должен быть  ни слишком мягким, ни слишком жёстким. Идея, что лучше всего очень твердый матрац или даже доска между матрасом и телом, не совсем хорошая, особенно, если во время сна мы много двигаемся.
Он должен быть комфортным для всех точек тела, включая точки давления - плечи, ягодицы и т.д.
Не стоит пренебрегать толщиной матраса – чем она выше, тем лучше она будет поглощать "удары" от ночных движений.
Следующий пункт мы часто считаем маловажным, но всё же матрас должен обеспечивать хороший контроль температуры тела, чтобы обеспечить полноценный сон. Если слишком жарко, спать плохо, и болевой порог будет изменен. Аналогично, если на матрасе холодно. 
Натуральные материалы (шерсть, хлопок…) в целом обеспечивают лучший теплообмен.
О соответствии размеров кровати и матраса тоже стоит помнить.
Главное – качество сна!
Я себе выбрала – коксовый матрас. То, что нужно.
 
Фото msk.all-matras.ru
© Gerdanka (Ingigerda)
Рубрики:  Мир вокруг/Быт...



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку