-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gerdanka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2007
Записей: 30639
Комментариев: 20050
Написано: 66758


Боль в спине: какой матрас выбрать?

Суббота, 26 Июля 2014 г. 13:40 + в цитатник

1751190_509 (640x480, 158Kb)Болезненные пробуждения. Спина как мармелад. Скорее всего виноваты наши постельные принадлежности. 

Что же выбрать - матрас с латексной пеной или сдвоенными пружинами? Количество и разнообразие предложений на http://msk.all-matras.ru/ озадачивают. Какой матрас предпочесть и на что должно обратить внимание?

Клинические наблюдения показали, что плохой матрас делает нас чувствительными к боли, особенно при проблемах со спиной. 
Собственно технология, используемая в матрасе (латекс, пружины или пена), не тауж и важна. Важны качества матраса, в первую очередь его способность обеспечить хорошую вентиляцию его частей и нашего тела во время сна.
Лучше, если матрас решетчатый, но довольно плотный.
Он должен быть  ни слишком мягким, ни слишком жёстким. Идея, что лучше всего очень твердый матрац или даже доска между матрасом и телом, не совсем хорошая, особенно, если во время сна мы много двигаемся.
Он должен быть комфортным для всех точек тела, включая точки давления - плечи, ягодицы и т.д.
Не стоит пренебрегать толщиной матраса – чем она выше, тем лучше она будет поглощать "удары" от ночных движений.
Следующий пункт мы часто считаем маловажным, но всё же матрас должен обеспечивать хороший контроль температуры тела, чтобы обеспечить полноценный сон. Если слишком жарко, спать плохо, и болевой порог будет изменен. Аналогично, если на матрасе холодно. 
Натуральные материалы (шерсть, хлопок…) в целом обеспечивают лучший теплообмен.
О соответствии размеров кровати и матраса тоже стоит помнить.
Главное – качество сна!
Я себе выбрала – коксовый матрас. То, что нужно.
 
Фото msk.all-matras.ru
© Gerdanka (Ingigerda)
Рубрики:  Мир вокруг/Быт...



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку