-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gerdanka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2007
Записей: 30642
Комментариев: 20050
Написано: 66761


Что печалит вас на самом деле?

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 11:15 + в цитатник
МедКруг.ру
 
 
Шарф

Похоже, грусть въелась в вашу жизнь и стала значительной частью вашего существа. Вы склонны к частым сменам настроения, причем нередко внезапным. Вы можете проснуться в отличном настроении и быть полной энергии для сворачивания гор, а через час вдруг обнаружить нежелание шевелиться, и куда-то пропадает радость жизни… Кажется, в вашей настоящей жизни все очень неплохо, но вы никак не можете перестать грустить из-за прошлого.
Смотрите, что вы делаете. Вы вспоминаете некоторые события вашего прошлого, в которых вы испытывали очень сильные негативные эмоции. Это чаще всего стыд и вина. Вероятнее всего, вы не дали выхода этим чувствам, не прожили ситуацию до конца, а непрожитое всегда стремится быть прожитым.
Возможно, вы с кем-то не поговорили, кому-то что-то недосказали, может, не извинились или не узнали важных сведений. Если человек еще существует, если с ним можно выйти на связь, вам нужно это сделать, чтобы поставить точку в давней истории. Могут быть причины, которые объективно мешают вам встретиться: человека больше нет или найти его слишком сложно. Для решения проблемы существует метод инсценировки.
Что такое инсценировка? Это некоторое время, которое вы даете себе на воображаемый диалог с нужным вам человеком. Поставьте два стула: на один сядьте сами, другой оставьте пустым. Начните диалог: скажите человеку все, что вы хотите, задайте любые вопросы. Бояться вам нечего – никто этого не увидит, никто об этом не узнает. Вы можете использовать любые слова и выражения, вы можете ругаться и кричать – ведите себя так, как вам хочется. После того как вы закончите, пересядьте на стул собеседника и представьте себя им. Ответьте воображаемому себе от лица этого человека, отвечайте на то, что «вы-собеседник» только что услышали. Продолжайте этот диалог до тех пор, пока не почувствуете, что вам больше нечего сказать, что у вас исчезли все вопросы к человеку из прошлого, что вы исчерпали себя до дна. Чтобы окончательно завершить этот опыт, вы можете на время инсценировки включить диктофон или даже видеокамеру и по завершении эксперимента прослушать или просмотреть получившееся.
С прошлым нужно прощаться. Если прошлое продолжает вызывать у вас много чувств сегодня, в настоящем, значит, вы что-то не прожили и не поняли, не вынесли какой-то урок. Вы можете себе помочь, «прожив» старую ситуацию в вашей нынешней реальности. И грусть об ушедшем уйдет и оставит вам огромный поток энергии, которую вы сможете направлять на улучшение своей жизни.

 
 
 
Рубрики:  Омоложение с удовольствием/Стиль жизни / Психология / Саморазвитие
Отвлекись!/Тесты/Гадания



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку