-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30630
 омментариев: 20047
Ќаписано: 66746

—редство дл€ похудени€ Ч имбирь

—реда, 05 ‘еврал€ 2014 г. 11:04 + в цитатник

—редство дл€ похудени€ — имбирь—ейчас все большую попул€рность приобретает имбирный корень. ќ его чудесных свойствах ход€т легенды.

Ќо самым главным из них €вл€етс€ то, что он способствует похудению. ј эта тема €вл€етс€ вечной дл€ нас, женщин!

»мбирь — это корнеплод, который растет в тропиках. ≈го выращивают в »ндии, ÷ейлоне,  итае, ÷ентральной јмерике, японии. — древних времен он используетс€ как пр€ность и целебное средство. ¬ индийской медицине он даже считаетс€ универсальным снадобьем.

≈сть много разных сортов этого растени€. ќни различаютс€ по цвету, форме, величине. Ѕывают корнеплоды, похожие на кисть руки с «пальцами» или на сжатые «кулаки» и т.д. ќбщим дл€ всех сортов €вл€етс€ то, что все они обладают жгучим вкусом.

¬ советские времена имбирь у нас не продавалс€.   счастью, в последние годы он по€вилс€ на наших прилавках, его можно найти в овощных отделах, где он бывает в фасованном виде или на развес.

÷елебные свойства имбир€

»мбирь обладает множеством полезных свойств. ¬от лишь некоторые из них:

— он усиливает обмен веществ;

— улучшает кровообращение;

— выводит из организма лишнюю жидкость, шлаки, токисны;

— устран€ет отеки;

— улучшает усвоение белков, повышает энергию организма;

— €вл€етс€ антиоксидантом, замедл€ет старение организма, способствует сохранению молодости;

— нормализует аппетит, притупл€ет чувство голода.

ѕоследнее свойство €вл€етс€ дл€ нас, женщин, наиболее важным. Ќо и остальные также принос€т здоровью большую пользу.

¬ каком виде лучше всего использовать имбирь? „аще всего он примен€етс€ в свежем виде, как корнеплод. “акже его высушивают, перемалывают и продают в виде порошка. Ќо этот порошок имеет другие свойства, поэтому с целью похудени€ он практически не примен€етс€. ќн чаще употребл€етс€ в кулинарии как специ€ и пр€ность.

 ак его хранить

—вежий имбирь можно хранить в холодильнике в течение 7-10 дней на нижней полке, завернув в полиэтиленовую пленку. ћожно каждый день отрезать по кусочку и использовать дл€ своих нужд, а остальное хранить дальше.

ѕри необходимости длительного хранени€ плотно упакуйте корень в пищевую пленку и положите в морозилку.

¬от еще один способ хранени€ имбир€. ќчистите его, тоненько нарежьте, залейте белым виноградным вином и держите в холодильнике. ¬ таком виде он может хранитьс€ несколько недель.

ћожно также сделать имбирную настойку. «алейте очищенный и нарезанный корень имбир€ водкой или спиртом и поставьте в темное место на 2 недели. «атем полученную настойку можно добавл€ть в чай, алкогольные напитки, выпечку.

»мбирный чай дл€ похудени€

»мбирь — испытанное средство дл€ похудени€. ќн заметно снижает аппетит, благодар€ чему исчезает желание посто€нно что-то жевать.

ќсновной рецепт имбирного ча€

ƒл€ приготовлени€ имбирного ча€ вам потребуетс€:

— кусок корн€ имбир€ величиной с 2 крупные дольки чеснока;

— 0,5 л кип€тка.

ќчистите имбирь, стара€сь снимать шкурку как можно тоньше (у поверхности имбирного корн€ содержитс€ много полезных веществ).

ћелко нарежьте его кубиками или тоненькими пластинками. »ли можно натереть на терке. ѕоложите его в термос и залейте крутым кип€тком. ƒайте чаю насто€тьс€ несколько часов (а лучше всю ночь). ѕроцедите и пейте, а имбирную массу выбросьте, она имеет слишком интенсивный вкус.

¬кус ча€ немного жгучий, как бы перченый. ÷вет бледный, чуть-чуть желтоватый. ≈го можно пить в натуральном виде, а можно использовать разные добавки (см. ниже).

ћаксимальна€ доза имбирного ча€ в день — 1 л. Ѕольшее количество не рекомендуетс€, так как может усилитьс€ сердцебиение.

»мбирный чай не стоит пить вечером, так как он изр€дно бодрит.

„ай с разными добавками

ћожно класть в имбирный чай лимон, мед, варенье.

“акже при заварке в него можно добавл€ть м€ту, мелиссу, ромашку, зеленый чай, кардамон. ≈ще можно готовить напитки с апельсиновым соком, корицей — кто что любит. Ќо не переусердствуйте, основой напитка все-таки должен быть имбирь.

ѕротивопоказани€

»мбирь — сильное средство, поэтому дл€ его приема существуют противопоказани€. ≈го не рекомендуетс€ использовать:

— во второй половине беременности;

— при подъеме кров€ного давлени€;

— при высокой температуре;

— при наличии желудочно-кишечных заболеваний;

— при камн€х в печени и желчном пузыре;

— при песке и камн€х в почках и мочевом пузыре.

»з выпуска от 29-01-2014 рассылки «ќ здоровье и счастье простым €зыком от MyJane.ru»

–убрики:  ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
 расота и «доровье/ќбраз жизни / ƒиеты
 расота и «доровье/«доровье



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку