-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gerdanka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2007
Записей: 30642
Комментариев: 20050
Написано: 66761


Голубцы на пару

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 19:35 + в цитатник

1751190_Choufarci (428x336, 30Kb)Овощи и мясо: голубцы являются полноценным обедом. Предлагаю легкую антидиабетическую их версию.

12 листьев зелёной капусты, 400 г куриных грудок, 200 мл соевых сливок (или маложирных коровьих/козьих), столовая ложка бальзамического уксуса, чайная ложка тёртого мускатного ореха, эстрагон, зелёный лук, соль и перец.

Обланшировать на пару листья капусты в течение 2 минут. Смешать курицу с эстрагоном, зелёным луком, сливками, уксусом, солью, перцем и мускатным орехом. Поместить столовую ложку смеси в центр каждого листа, свернуть рулетом или конвертом. Закрепить шпагатом или деревянными шпажками/зубочистками.
Варить двадцать минут на пару.

Рубрики:  Омоложение с удовольствием/Красота и Здоровье
Красота и Здоровье/Питание / Мои рецепты
© Ingigerda
Метки:  

Процитировано 1 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку