-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gerdanka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2007
Записей: 30642
Комментариев: 20050
Написано: 66761


Джилл Эдвардз / Овладейте своей тенью

Среда, 04 Декабря 2013 г. 15:20 + в цитатник

Как только мы почувствуем, что часть нас самих становится недоступной, она начнет прятаться еще глубже, но потом все равно вырвется наружу, правда, уже в искаженном виде.

Какую бы форму она ни приняла, наша Тень обязательно вернется, чтобы преследовать нас. А пока что, на какое-то время, она может превратиться в гремлинов, таких, как, например, депрессия или сомнение в своих силах.

Впоследствии она может явиться в форме болезни, «несчастного случая» или душевной травмы, либо покажется «зеркалом» во внешнем мире — и все это для того, чтобы привлечь наше внимание.

Например, если вы окружены недоброжелателями и злыми людьми на работе, в семье или в округе, может быть, вы сами подавляете гнев?

Если ваш начальник постоянно вас критикует, может быть, у вас осталось неразрешенная проблема с родителем, который вас не поддерживал, и ваш босс таким образом привлекает ваше внимание к этому аспекту?

Если вам надоели ваши друзья или коллеги, постоянно страдающие и ноющие, жалеющие самих себя, может быть, вы тоже незаметно подключились к игре в «жертву»? А, может быть, вы самый лучший друг жертвы — мученик?

Внешний мир — это зеркало внутреннего мира. Поэтому все, что мы видим «здесь», отражает наше внутреннее «Я». Наши враги всегда являются нашими учителями, притягиваемые к нам потому, что они могут помочь нам воссоздать нашу целостность, опознать гремлинов и исцелить их.

В моей машине была приклеена наклейка «Друзья Земли». Как-то раз мне за «дворники» была засунута бумажка, где корявым почерком кто-то написал: «Кого ты хочешь надуть? Если ты «зеленая», на кой тебе машина?». Чувство ярости и одновременно вины моментально овладели мною. Я начала что-то бормотать, вспоминая все то, что я сделала для Друзей Земли и подумала, какой такой зеленый-презеленый тип мог такое учудить?

И в этот момент был задет мой «мученик-гремлин»!

Но буквально через пару секунд я вынуждена была сознаться, что этот человек был всего лишь зеркальным отражением меня самой. Честно говоря, в те дни я вела себя так, словно хотела сказать «а я все равно лучше, чем ты»! Вот почему моя машина и притянула к себе эту записку!

То, что нас раздражает или расстраивает в других людях — это, конечно, именно тот аспект, которым обладает наша Тень. Если вы хотите подружиться со своей Тенью, самым решающим фактором будет признать, что за ней скрывается ваше перепуганное, зависимое и ранимое Внутреннее Чадо. Почти всегда «тяжелый» характер — от надменности до эгоизма, от задиристости до жалости к самому себе, от стремления добиться совершенства во всем до состояния «половой тряпки» — это только искаженный путь поиска любви и одобрения .

Это путь защиты нашего Внутреннего Чада. Мы просто хотим, чтобы оно чувствовало себя хорошо и могло выразить свои чувства. Но раз уж мы различили переодетых гремлинов и признались себе в том, что же происходит на самом деле, нам становится гораздо легче понять такое поведение (как в себе, так и в других), и тогда манера поведения и характер меняются.

Игра жизни иногда видится в форме борьбы сил добра и зла, но единственной настоящей «борьбой» будет та, что идет между любовью и страхом. Не существует злых людей — есть люди с раненым Внутренним Чадом. Они живут в страхе и разъединенности. Они пытаются заставить других людей разделить их боль. Им хочется, чтобы все знали, как им самим плохо.

Единственной «темнотой» является страх и невежество. Но если мы прольем Свет любви, осознания и мудрости на нашу темноту, останется лишь Свет. И если мы научимся любить и принимать каждый аспект самих себя, у нас не будет необходимости проецировать «врагов» во внешний мир.

Разумеется, другие люди могут отражать и положительные качества нашей Тени. Натали пришла ко мне и пожаловалась, что ей не хватает уверенности в себе. Проблема заключалась в том, что у нее было двое взрослых сыновей, один из которых — мудрый и понимающий, а другой — очень интеллигентный и образованный. Рядом с ними она чувствовала себя наивной и глупой. Я напомнила ей, что жизнь — зеркало, и что сыновья лишь отражают ее собственную Тень — ее собственную мудрость, ее собственный ум, который она пыталась отрицать.

Если мы будем помнить, что жизнь — зеркало, для нас окажется невозможным ни критиковать, ни осуждать других, ни идеализировать их, поскольку мы станем понимать, что каждый из нас — это часть нас самих. Мы все — Одно целое. Мы смотрим на свое собственное отражение!

Как овладеть собственной тенью

Полностью расслабьтесь, а затем представьте, что вы в доме один. Стоит темная безлунная ночь, и у вас есть только свеча, которой вы можете осветить свой путь. Используйте все свои чувства, чтобы оказаться в этом доме и начинайте его исследовать. Здесь вы найдете все свои Теневые «Я». Это части вас самих, которые вы пря тали в течение многих лет, и теперь вам нужно снова объединить их.

Сначала соберите все свое мужество и спуститесь в подвал (он символизирует ваше детство и далекое прошлое). В мерцающем свете свечи ищите свои Теневые «Я». Они могут явиться в любой форме: от привидения до гоблина, от волшебника до сороки-сплетницы, от солдата до ребенка-калеки, от вампира до крестной матери-волшебницы.

(Вы можете знать, что представляет каждый из них, а можете даже и не догадываться). Сердечно и с любовью поприветствуйте каждое Теневое «Я», скажите ему, что вы пришли сюда, чтобы вывести его к Свету. Продолжайте поиски до тех пор, пока не убедитесь, что полностью прочесали весь подвал. Затем по просите все Теневые «Я» пройти наверх, на первый этаж и сами последуйте за ними.

То же самое повторите на первом этаже (что символизирует ваше настоящее и взрослую жизнь), приветствуя все Теневые «Я», которые могут быть запрятаны по углам. Тщательно исследуйте стенные шкафы и подсобки, буфеты, короче говоря, все те места, где кто-то может находиться.

Теперь попросите все Теневые «Я» пройти наверх на чердак (что символизирует ваше будущее и ваше Выс шее «Я»). Когда вы убедитесь, что все прошли наверх, последуйте за ними. На чердаке огромные окна и он заполнен светом. Расставьте в круг все свои «Я» и пригласите их назад в свое сознание. Танцуйте, празднуйте вновь обретенную целостность! Затем аккуратно возвращайтесь в свою комнату.

(Это внутреннее путешествие основано на моем повторяющемся сне. Долгие годы мне снился один и тот же сон о доме с привидениями. Когда я постепенно на бралась храбрости и вошла в него во время «сна наяву», и встретила там свои Теневые «Я», я поняла, насколь ко энергетическим и движущим вперед стало это событие. С тех пор я часто использую это путешествие на своих семинарах).

Рубрики:  Омоложение с удовольствием/Стиль жизни / Психология / Саморазвитие

Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку