-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30642
 омментариев: 20050
Ќаписано: 66761


ƒжилл Ёдвардз / —трах как преп€тствие

—уббота, 16 Ќо€бр€ 2013 г. 13:03 + в цитатник

≈сли на вас броситс€ дикий носорог или неожиданно перед собой вы увидите несущийс€ на огромной скорости навстречу вам грузовик, естественной эмоцией будет страх. —трах — это наш естественный ответ на опасность. ќн стимулирует выделение адреналина, чтобы мы могли двигатьс€ быстрее.

»так, пока все правильно. —трах — это всего лишь состо€ние высокой энергии, состо€ние возбуждени€, которое подготавливает нас к действию или предохран€ет от опасности и риска.

 огда бы мы ни сталкивались с возможностью духовного роста и гр€дущих перемен, мы испытываем страх. ѕроисходит это потому, что мы оказываемс€ перед лицом неизвестности.

Ќаучно доказано, что наилучшие результаты у человека достигаютс€, когда он немного возбужден, то есть состо€ние страха и сильного возбуждени€ пробуждают в нас скрытые резервы. —трах не представл€ет собой проблему. ¬опрос состоит в том, что и как делать со страхом.

≈сли мы выбрали путь духовного роста через радость, мы должны научитьс€ радоватьс€ даже страху! ћы растем через радость, мы реализуем ћечты через радость. —ледовательно, мы будем посто€нно получать вызовы, сталкиватьс€ с самыми различными ситуаци€ми и иметь разнообразные возможности. ј это можно сравнить с ныр€нием в глубину, а не барахтаньем в луже. «начит, нам предстоит встретитьс€ и со страхом.

¬опрос состоит в том, следует ли нам наклеивать этикетку страха на это состо€ние и сто€ть на месте, или ощутить прелесть возбуждени€, которое продвинет нас дальше. ≈сли мы полностью вдохнем и заструимс€ вместе с энергией страха/возбуждени€, это действие всегда будет добавл€ть нам силу и расшир€ть возможности.

—трах проистекает из нашей иллюзии разъединенности.

ќн происходит оттого, что мы забываем одно: мы сами создаем свою реальность. ≈сли мы будем всегда помнить и знать — что все это создали мы сами, зна€, что нас люб€т, зна€, что единственна€ истинна€ –еальность — это любовь,— как же вообще можно чего-то бо€тьс€?

 ак-то во врем€ внутреннего путешестви€ ко мне подошла пума и сказала, что страх блокирует мой прогресс. ќна пригласила мен€ на опасную прогулку по краю пропасти, потом вниз, в глубины каньона и, наконец, через пороги стремительной горной реки. ѕосле этого пума спросила мен€, испугалась ли €. «Ќет,— ответила €. — я всегда чувствую себ€ в безопасности во внутреннем мире». «јх, вот оно что! - за€вила пума. — “огда почему же ты боишьс€ во внешнем мире, который ты создаешь точно так же?». Ќад этими словами € задумалась.

ќдни из способов, что бы подружитьс€ со страхом — это сделать что-то такое, что обычно нас пугает: прыгнуть через костер или из самолета с парашютом, говорить перед большой аудиторией, погладить паука, научитьс€ водить автомобиль, признатьс€ кому-нибудь в любви или попросить по вышени€ по службе. ”дивительно, насколько свободным себ€ чувствуешь, совершив нечто подобное!

≈сть и другой подход.

ѕредставьте себе ваш самый не удачный сценарий.

„то самого плохого могло в нем произойти? „его вы боитесь на самом деле?

ѕопытайтесь мысленно представить себе эту картину как можно €рче. ѕотом (и это самое важное) увидьте, как вы справл€етесь с ситуацией и продвигаетесь дальше.

„то бы ни происходило, мы сами создали это, значит, мы сами и сможем справитьс€. ќднако нам частенько приходитс€ убеждать в этом наше ќсновное «я».

Ќо тогда нам не надо будет создавать такой сценарий в «реальной жизни».

—трах €вл€етс€ магнитом, поэтому, когда мы начинаем волноватьс€ за будущее, мы привлекаем к себе событи€ из будущего.

 ажда€ мысль €вл€етс€ молитвой!

ѕоэтому так важ но признать и отпустить наши волнени€ и страхи.

≈сли € слышу, как волнение пробегает у мен€ в мозгу, € иногда сдуваю этот страх себе на ладони и складываю их так, будто держу в руках перепуганную птичку.

ѕотом € настраиваюсь в унисон с ƒухом, вдыхаю веру и оптимизм, а затем делаю выдох в ладони, чтобы исцелить и трансформировать страх.

»ли же € просто ставлю красный крест на мысленный образ, а после этого нежно улыбаюсь, чтобы убедить свое ќсновное «я» в том, что его опасени€ беспочвенны.

¬се, что нужно дл€ того, чтобы рассе€ть тени — это просто осветить страх светом осознани€.

–убрики:  ќмоложение с удовольствием/—тиль жизни / ѕсихологи€ / —аморазвитие

ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку