-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30630
 омментариев: 20047
Ќаписано: 66746

ƒжилл Ёдвардз / —оздайте то, что вы хотите

„етверг, 10 ќкт€бр€ 2013 г. 14:07 + в цитатник

—тупень 6.  ак отпустить свое прошлое

 аждое рождение означает отречение от прошлого.  огда мы совершаем перемену в своей жизни, мы должны отпустить старые убеждени€, эмоции, стиль жизни и/или свой образ. » даже если эта перемена положительна€, нам требуетс€ погоревать во им€ того, что было раньше. (Ќапример, многие женщины, которые страдают послеродовой депрессией, горюют о потере свободы и независимости, о потере своей прежней личности). ѕосле свадьбы, развода или начала новой работы на некоторое врем€ может начатьс€ подобное депрессивное состо€ние. ƒепресси€ — это естественна€ реакци€ на неожиданные изменени€ в образе жизни, то есть нека€ форма гор€ .

ќна помогает про€снить, что именно вы оставили и от чего отказались, чтобы прийти к сознательному решению отпустить прошлое. Ќеважно, какой будет ваша мечта, составьте список того, что вам необходимо отпустить. «атем оцените ситуацию: может быть, будущие преимущества перевес€т возможные утраты, а также и то, готовы ли вы следовать велению своего сердца, и какие будут последстви€. ≈сли все решено, позвольте себе погрустить о том, что данна€ стади€ вашей жизни осталась позади.

(Ќесколько лет назад, когда € переехала в Ћондон, € пон€ла, что мне придетс€ продать мой гор€чо любимый дом в ƒевоне.  ак-то утром € присела на верхней ступеньке крыльца и долго-долго плакала! Ќо € знала при этом, что прин€ла правильное решение. ≈сли мы будем блокировать горе или другие эмоции, это приведет к тому, что мы не сможем продвигатьс€ дальше или создавать то, что хотим, поскольку наша энерги€ продолжает «утекать» в прошлое).

≈сли вы отпускаете непри€тный момент вашей жизни (это может быть нелюбима€ и неинтересна€ работа, неудачное супружество, сыра€ неуютна€ квартира) — в этом случае необходимо про€снить дл€ себ€, чему же вы научились в тот период своей жизни. ѕоблагодарите ƒух за урок, за силу и личные качества, которые вам удалось развить в себе, чтобы вы могли спокойно и с достоинством удалитьс€. (√оречь, чувство вины и негодовани€ всегда прив€зывают нас к прошлому, а это означает, что мы сами будем исподволь воссоздавать подобные ситуации и в будущем).

 ак отпустить прошлое

»деальное врем€ дл€ проведени€ этой огненной церемонии — новолуние, равноденствие или солнцесто€ ние, но можно прибегнуть к этому обр€ду и в любое другое врем€. ќн вз€т из традиций американских индейцев.

1. ѕро€сните дл€ себ€, что вы хотите отпустить. Ёто могут быть отношени€, дом, эпизод из вашего детства, ваше мученичество, или, может быть, будущее, которое вам когда-то виделось, прежде чем ваша жизнь по шла по другому, совершенно неожиданному пути. (¬ам может помочь следующее. Ќастройтесь в унисон с ƒухом и спросите «„то мне необходимо отпустить?», а потом ждите и слушайте). “акже про€сните, чему вы хотите «дать рождение», то есть будущему, которое вы хотите создать.

2. ѕриготовьте свечу, пару листов бумаги, огнеупорный горшок (лично € дл€ этой цели имею кастрюлю из жаропрочного материала), а также символ(ы) того, что вы желаете отпустить. Ёто может быть, например, фотографи€ человека, старый школьный галстук, ключ от дома, зеленый шарф, означающий зависть и ревность, солена€ вода, символизирующа€ горе.

ѕризовите на по мощь свое воображение. ≈сли у вас есть предмет, который уже «зар€жен» энергией этого человека, ситуацией или эмоци€ми,— тем лучше. ≈сли вы не хотите сжигать предмет(ы) или если они не гор€т, тогда напишите на бумаге то, что вы хотите отпустить. Ќа отдельном листке укажите то, что вы хотите создать.

3. ѕоместите свечу р€дом с горшком на маленьком столике, алтаре или на полу. ¬ам может захотетьс€ добавить в атмосферу церемонии кое-что еще: музыку, благовони€ или масла. (ѕо традиции вы должны расположитьс€ лицом на восток, туда, откуда восходит солнце). «ажгите свечу и настройтесь в унисон с ƒухом.

4. ѕризывайте ƒух, произнос€ те слова, которые приход€т вам на ум.

5. “еперь возьмите один из символов того, что вы желаете отпустить и говорите от своего сердца с ƒухом (если можно, говорите вслух) о том, что представл€ет этот символ, какой урок вы получили от него и почему вы готовы отпустить его. ѕотом при помощи свечи по дожгите этот предмет (или листок бумаги) и бросьте его в горшок.

¬зывайте к огню, чтобы он отпустил и трансформировал символы. «я призываю ƒух ќгн€ и всех своих невидимых друзей помочь мне отпустить прошлое. я выучил урок, € стал больше, чем € есть, и € готов двигатьс€ дальше. ѕожалуйста, помогите мне освободитьс€ от прошлого, так, чтобы € смог идти в будущее с любовью и радостью, рука об руку с ƒухом». (√оворите все то, что вы считаете необходимым и уместным). ѕовторите этот ритуал с каждым символом.

6. ќтпуска€ прошлое, вы на некоторое врем€ создаете вакуум, поэтому его надо быстро заполнить вашим видением будущего. ¬озьмите листок бумаги, на котором написана ваша ћечта о гр€дущем, расскажите ƒуху о том, что вы желаете создать, попросите о невидимой помощи и сожгите бумагу в горшке.

7. ѕоблагодарите ƒух и задуйте свечу.

–убрики:  ќмоложение с удовольствием/—тиль жизни / ѕсихологи€ / —аморазвитие


ѕроцитировано 2 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку