-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 66) ÷арство_ улинарии ‘эн-шуй _япони€_ town_of_art zdravy ‘рекен_Ѕокъ Ќародные_советы ¬€заный_вальс ѕостџ_дл€_цитатника  ак_всей_семьей_выучить_€зыки Ћюбимые_рецептики ћамины_радости —ладкое ∆ивопись_ ита€ полезные_игрушки ћо€_косметика Live_Memory худеем_все ѕарижское_кафе -ћалыш»-  рошкин_ƒом ƒом_ укол _ѕоЋе«нџй_—уЌд”чќк_ гќрќд_ƒе“с“вј ѕ–»√ќ“ќ¬»ћ_»_—Џ≈ƒ»ћ ѕиар_котами ќЅЏ≈ƒ»Ќя…“≈—№_ЅЋќ√≈–џ јудиокниги ћо€_кулинарна€_книга јрт_ алейдоскоп я-∆енщина ¬сем_¬кусно дл€_милых_девушек “ј…Ќџ_ћј√»» аспергер Ѕуддизм ¬етеринарный_кабинет ќбречены_на_—частье Ўедевры_от_ћаришки –»ј_Ќовости ”сы_лапы_и_хвост  нут_и_ѕр€ник ќ—≈Ќ№_и_«»ћј Ўкола_слав€нской_магии »нтересно_об_ј¬“ќ Ќеудержимые_ручки Ўкола_ѕограничье  ошколюбам Ћи–у ”голок_психолога —ƒ¬ ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого  нижный_Ѕ”ћ Camelot_Club “олько_дл€_женщин MY_HIT Japanese_Existence KAZAKI Ўкола_кулинара No_Drink ѕойдем_поедим –уны простые_рецепты ¬сЄ_дл€_дома_и_дачи The_Sims-3 Twitter_RU
„итатель сообществ (¬сего в списке: 15) ѕланета_Ќочь —сылочки_мал€там Ќа_ƒевичник ќ_—амом_»нтересном –»ј_Ќовости Ўкола_»ггдрасиль Ўкола_слав€нской_магии atelier_du_design CAPRICEdesDIEUX CommunityEnglishLanguage esoteric-magic MY_HIT Live__ART Mimi_Kids WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30555
 омментариев: 20043
Ќаписано: 66667

“еплый овощной салат из курицы и баклажан

—уббота, 03 јвгуста 2013 г. 11:25 + в цитатник
“еплый овощной салат из курицы и баклажан¬ летнее врем€ года природа подарила нам изобилие овощей, из которых можно готовить разнообразные блюда. ќдним из таких блюд €вл€етс€ теплый салат из баклажан с куриным филе, томатами и сладким перцем. ¬ этом салате прекрасно сочетаютс€ все ингредиенты.


Ќесмотр€ на то, что больша€ часть ингредиентов салата — овощи, он все же достаточно калорийный, так как все они обжариваютс€ на растительном масле. ƒополнительную сытость и калорийность блюду придает куриное филе. ѕоэтому такой салат вполне может быть как основным блюдом, так и гарниром.
»нгредиенты на 6 порций:
баклажаны — 5-6 шт. средних размеров
перец сладкий — 2 шт.
томаты — 4-5 шт.
лук — 3 шт.
морковь — 1-2 шт.
куриное филе — 400 г
соль, черный молотый перец — по вкусу
масло растительное – дл€ жарки
зелень петрушки.

ѕриготовление блюда:
 уриное филе нарежьте небольшими полосками.
ќбжарьте его на растительном масле на раскаленной сковороде до готовности. ћ€со посолите и поперчите.
Ѕаклажаны помойте, отрежьте хвостики и нарежьте тонкими полосками вдоль длины плода.
¬ыложите баклажаны на сковороду с растительным маслом и обжарьте до м€гкости и золотистого цвета. ¬ конце жарки посолите баклажаны. ¬ажно их не пережарить, чтобы они сохранили свою форму.
Ћук очистите, и нарежьте полукольцами.
“акже очистите морковь и натрите ее на терке или тонко нарежьте соломкой.
—ладкий перец также нарежьте соломкой.
Ќарежьте томаты небольшими дольками.
Ћук и морковь обжарьте до золотистого цвета на растительном масле. «атем к моркови и луку добавьте нарезанный сладкий перец. ѕродолжайте обжаривать овощи, пока перец не станет м€гким и от него не начнет отдел€тьс€ кожица.
ѕосле приготовлени€ сладкого перца добавьте в сковороду томаты. √отовьте все вместе еще 10-15 минут. ѕосолите ингредиенты.
ѕосле этого добавьте в сковороду куриное филе и баклажаны.
ѕеремешайте все ингредиенты. „ерез 5-7 минут наше блюдо готово.
ѕодавайте овощной салат с куриным филе и баклажанами теплым, украсив его зеленью петрушки.
Ќо и без куриного филе подобный салат имеет право на существование.

јвтор рецепта ANET83

ќригинал na-vilke.ru

–убрики:   расота и «доровье/ѕитание /  улинарна€ ¬селенна€



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку