-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gerdanka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2007
Записей: 30630
Комментариев: 20047
Написано: 66746

Бразильская диета

Суббота, 13 Июля 2013 г. 13:48 + в цитатник

1751190_oeuf (307x226, 21Kb)Диета рассчитана на две недели, основана на содержащих белок продуктах (рыба, мясо, птица, яйца) с добавлением овощей и позволяет убрать из своей  до пяти лишних килограмм. Пить можно воду, крепкие чай и кофе, но без сахара.
В первый и второй день едят по одному яйцу и одному яблоку - утром, в обед и вечером.
На третий день утром и вечером съедают два, сваренных вкрутую, яйца. На обед – листовой салат или шпинат и 100 г отварной говядины.
Все остальные дни на завтрак съедают куриное яйцо, сваренное вкрутую.
В четвёртый день на обед – свежий помидор и 100 г отварной морской рыбы, а на ужин - два, сваренных вкрутую, яйца.
Обед пятого дня – такой же, как в четвёртый день, а на ужин съедают листовой или овощной (без кореньев и корнеплодов) с лимонным соком (яблочным или виноградным уксусом) и 100 г жареной на гриле или сухой сковороде морской рыбы.
В шестой день в обед съедают огурец средней величины и 100 г говядины отварной, а на ужин - 100 г отварной телятины.
В седьмой день на обед съедают средней величины огурец и помидор со 100 г отварной куриной грудки. На ужин - яблоко, огурец, помидор и 100 г отварной телятины.
Меню второй недели соответствует первой.

Рубрики:  Омоложение с удовольствием/Красота и Здоровье
Красота и Здоровье/Образ жизни / Диеты
Красота и Здоровье/Здоровье



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку