-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30642
 омментариев: 20050
Ќаписано: 66761


јроматерапи€

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 09:35 + в цитатник

„истые экстракты ароматических растений издавна цен€тс€ за целебные свойства и восхитительный аромат. ќткройте дл€ себ€ вобравшее мудрость тыс€челетий искусство ароматерапии и научитесь использовать терапевтические достоинства ароматических масел при восстановительном и расслабл€ющем массаже, объединив благотворное действие ароматов с целительным прикосновением. »спользование душистых масел позволит победить недомогани€, улучшит здоровье, придаст бодрость духа и сделает вашу жизнь лучше во всех отношени€х. Ёти могущественные летучие вещества — бесценный дар природы, облагораживающий тело и душу.

ƒревнее искусство
„еловечество знает о достоинствах натуральных растительных масел уже более 6000 лет: их целебных, очищающих, консервирующих свойствах, способности повышать настроение, не говор€ уже о восхитительных ароматах. ћы обращаемс€ к мудрости древних в поисках утраченного в современной жизни равновеси€ и заново открываем благотворное действие этих масел. —трессы, загр€знение окружающей среды, неправильное питание, беспокойный, но в то же врем€ малоподвижный образ жизни вредно вли€ют на наш организм. јроматерапи€ использует могущество чистых экстрактов ароматических растений, цветов и смол, воздейству€ на обон€ние и ос€зание, восстанавлива€ гармонию духа и тела.

ќткрытие тайн ароматических масел
јроматерапию использовали все известные крупные цивилизации. Ћекарственные свойства растений были открыты в  итае около 4500 г. до н.э. ќднако честь широкого применени€ ароматических экстрактов из растений дл€ воздействи€ на тело и душу человека принадлежит египт€нам. —охранившиес€ иероглифы и рисунки сообщают, что ароматические вещества приносились в жертву богам. ќбладающие мощным антибактериальным и антисептическим действием эфирные масла и ароматическиесмолы, особенно из кедра и ладанного дерева, использовались при подготовке тела дл€ загробной жизни. Ќаходки великолепно сохранившихс€ мумий (возраст до 5000 лет) позвол€ют судить о высоком развитии искусства бальзамировани€.
∆рецы использовали ароматические масла в религиозных обр€дах, дл€ бальзамировани€ и тщательно берегли свои секреты. ќколо 3000 г. до н.э. их стали использовать и в повседневной жизни. — тех пор жрецы исполн€ли и роль целителей: они прописывали и готовили "магические" снадобь€. ¬месте с косметикой и благовони€ми эфирные масла "проникли" во все слои общества.
√реки еще со времен √иппократа знали о терапевтических свойствах масел (в частности, об их успокаивающем и стимулирующем действии). ƒревние греки и римл€не широко использовали ароматические вещества в различных обр€дах и церемони€х, бани и уход за телом стали очень попул€рны. — падением –имской империи применение эфирных масел в ≈вропе надолго прекратилось.
¬ других регионах, особенно в арабском мире, парфюмерное искусство продолжало развиватьс€. ќколо 1000 г. н.э. јвиценна (…бн-—ина) с помощью перегонки впервые получил розовую эссенцию. јрабские страны стали мировым центром производства ароматических веществ и торговли ими. —ырье завозили из ≈гипта, »ндии,  ита€ и “ибета.
¬ ≈вропе парфюмерное искусство вновь стало развиватьс€ примерно в XII в., во времена крестовых походов. –укописи свидетельствуют, что ароматические вещества примен€ли дл€ предохранени€ от чумы (об эффективности этого говорит более низка€ смертность среди парфюмеров). XV в. стал веком славы великих европейских парфюмеров: их продукцию широко использовали дл€ маскировки непри€тных запахов и отпугивани€ болезней. ¬ XVII в. была открыта способность некоторых ароматических веществ вызывать сексуальное возбуждение. ¬ работах известного травника  алпепера отмечалось целебное действие ароматических масел, что послужило основой зарождени€ ароматерапии.

—овременное возрождение
¬ 1928 г. французский химик –ене-ћорис √аттерфос при описании терапевтического действи€ ароматических экстрактов растений впервые применил термин "ароматерапи€". ≈го работы продолжил доктор ∆ан ¬альне. ¬о врем€ ¬торой мировой войны он примен€л при лечении ран ароматические масла и обнаружил их антисептическое и регенерирующее действие.
ћаргарет ћаури в книге "“айны жизни и молодости", очень попул€рной у ее современников, предложила примен€ть ароматерапию в косметической терапии и дл€ ухода за телом.
¬ наши дни искусство ароматерапии распространилось по всему миру. »сследователи наход€т научное обоснование тому, что тыс€челети€ми внедр€лось в жизнь методом проб и ошибок.

Ёфирные масла
√лавный элемент ароматерапии любой направленности — чистые эфирные масла растительного происхождени€. ќни существенно отличаютс€ от тех т€желых масел, которые мы используем дл€ приготовлени€ пищи. Ёфирные масла — это очищенные растительные экстракты.
ќни гораздо легче воды, очень легко воспламен€ютс€, чрезвычайно летучи и испар€ютс€ даже при комнатной температуре, поэтому их обычно смешивают с другими веществами. “ак как эфирные масла сильно концентрированны, их дозу обычно измер€ют в капл€х.
Ёфирные масла — это естественные вещества, содержащиес€ в растени€х, продукт их жизнеде€тельности. ѕолучение эфирных масел — очень тонка€ процедура.   примеру, лепестки цветов или листь€ должны быть собраны точно в определенное врем€, иначе это отразитс€ на качестве масел. ¬ ароматерапии используют исключительно чистейшие ароматические масла, что позвол€ет добитьс€ максимального терапевтического эффекта и предвидеть их побочные действи€.
Ёфирные масла получают из листьев растений, цветочных лепестков и головок, сем€н, €дрышек орехов, коры, стеблей и древесных смол. »х используют дл€ придани€ чувственного аромата духам, умащени€ тела, при прин€тии ванн и во многих иных случа€х.
ћолекул€рна€ структура позвол€ет эфирным маслам легко проникать в кожу, в то врем€ как обычные растительные масла остаютс€ на ее поверхности. Ёфирные масла столети€ми использовали в медицинских цел€х. ¬ наше врем€ они вошли в альтернативную естественную терапию и помогают лечить почти все виды боли, снимают стрессы и напр€жение, которыми изобилует современна€ жизнь.

ƒействие эфирных масел
Ёфирные масла состо€т из небольших молекул и легко раствор€ютс€ в спирте, эмульгаторах и особенно в жирах. Ёто позвол€ет им проникать через кожу и про€вл€ть свое действие в организме, где они св€зываютс€ с жирами, вход€щими в состав клеток.
ќчень летучие эфирные масла быстро испар€ютс€ и при вдохе через миллионы чувствительных клеток, выстилающих носовые ходы, попадают внутрь организма. Ёти клетки посылают сигналы непосредственно в мозг и вли€ют на эмоции при помощи лимбической системы, котора€ контролирует также многие важнейшие функции организма. “аким образом, при ароматерапии эфирные масла одновременно воздействуют и на физическое, и на психическое самочувствие человека.
” каждого масла свой химический состав, определ€ющий его аромат, цвет, летучесть и, конечно, пути воздействи€ на организм, что придает ему неповторимую гамму благотворных свойств.

ћетоды экстракции

ƒистилл€ци€

ƒревние египт€не складывали растительные материалы в большие глин€ные или алебастровые сосуды, наливали в них воду и нагревали, а горлышко закрывали хлопчатобумажной тканью, сквозь которую выходил пар. “кань пропитывалась эфирным маслом, затем ее отжимали. “от же принцип примен€ют и в наши дни: пар под высоким давлением пропускают через слой цветочных лепестков в сложных аппаратах, зачастую с использованием вакуумной техники. Ёфирные масла унос€тс€ паром и попадают в охлаждающую систему, где после конденсации легко отдел€ютс€ от воды.

ћацераци€ (размачивание)

÷веты заливают гор€чим маслом. ѕри этом растительные клетки разрушаютс€, и ароматические компоненты переход€т в масло, которое очищают, извлека€ ароматическую основу.

јнфлераж

Ётим старинным методом выдел€ют трудноизвлекаемые высоколетучие эфирные масла из цветков розы, жасмина, померанца. ÷веты или лепестки раздавливают на окантованных в дерев€нную раму толстых стеклах, смазанных животным жиром, который св€зывает эфирные масла.

ѕрессование

Ётот простой метод примен€ют дл€ выдавливани€, в буквальном смысле, эфирных масел из кожуры или кожицы (цедры) спелых апельсинов и лимонов. ѕолученные масла собирают в губку.

 онтроль качества

÷веты или растени€ перерабатывают по возможности быстро, так как длительное хранение снижает их целительные качества. Ќа свойства масла вли€ют климат места произрастани€, почва, высота над уровнем мор€. Ќапример, французска€ лаванда славитс€ своим ароматом, но, подобно вину, в разные годы может иметь различное качество.
¬сегда покупайте чистые натуральные эфирные масла — синтетические масла или смеси масел могут действовать иначе или вообще не иметь каких-либо свойств чистых природных масел. ћасла высшей марки обычно сто€т дорого, но это оправдываетс€ их качеством.

—пособы применени€ эфирных масел
¬ы можете использовать эфирные масла при купании, умащивать ими кожу или просто наслаждатьс€ их волшебными ароматами. –азнообразие эфирных масел и доставл€емое ими наслаждение позвол€ют отнести их к ценнейшим дарам природы. ¬ эфирных маслах активные компоненты растений содержатс€ в очень концентрированной форме, поэтому пользоватьс€ ими необходимо осторожно и никогда не наносить на кожу в неразбавленном виде. —уществует множество способов распространени€ аромата эфирных масел и использовани€ их целебных свойств. Ѕольшинство из них не требуют специального оборудовани€.
»нгал€ци€
¬дыхание пара — превосходный метод лечени€ заболеваний дыхательных путей, в том числе обычной простуды, но он не годитс€ астматикам. ƒобавьте 6—12 капель масла в сосуд с кип€щей водой, накройтесь полотенцем и глубоко дышите. Ёто еще и прекрасный способ очищени€ кожи лица.

Ћечебный массаж
Ётот классический метод ароматерапии стимулирует естественные механизмы оздоровлени€ организма. —овместное действие лимфатического массажа и эфирных масел усиливает крово- и лимфообращение. јроматические вещества воздействуют также на эмоциональные центры головного мозга (лимбическа€ система), управл€ющие нашим настроением.
ƒл€ массажа используйте 1—3-процентный раствор эфирного масла в масле-основе.
»спарители (ароматницы)
Ёти сосуды очень просты в использовании. Ќаполните верхнюю фарфоровую чашечку водой и капните на ее поверхность несколько капель эфирного масла. —веча, расположенна€ в нижней части, нагревает воду, и аромат распростран€етс€ в помещении длительное врем€.
√ор€чий испаритель должен сто€ть на тарелке или кафельной плитке — на пластиковые поверхности его ставить опасно. 
¬ зависимости от размеров комнаты требуетс€ 3—6 капель эфирного масла. Ѕывают вентил€торные испарители на батарейках. ¬ них стру€ воздуха проходит через смоченную эфирным маслом подушечку. ѕодушечки можно мен€ть в соответствии со своим настроением.
¬анны
Ќалейте в ванну гор€чей воды и добавьте 5—10 капель эфирного масла по своему выбору. «акройте дверь, чтобы пары не выветривались, и полежите в ванне 15 минут. Ћюд€м с чувствительной кожей рекомендуетс€ предварительно растворить эфирное масло в масле-основе — миндальном, абрикосовом или персиковом. Ќа пластиковых ваннах масла могут оставл€ть п€тна, поэтому, выйд€ из ванны, сразу протрите ее.
Ќожные ванны
„тобы сн€ть утомление, добавьте в таз с гор€чей водой 4—5 капель масла м€ты перечной, розмарина или чабреца. ƒобавка лавандового масла подействует болеутол€юще.
¬анночка дл€ рук
≈сли потрескалась кожа на руках, подержите их перед маникюром в теплой (не гор€чей) воде, добавив 3—4 капли масла пачули или окопника.
ƒуш
“щательно смойте с тела мыло. —мочите влажную губку в смеси эфирных масел по собственному выбору, отожмите ее и, сто€ под сильными стру€ми теплой воды, протрите все тело.
—ауна и бан€
ƒобавьте 2 капли эвкалиптового или соснового масла к 330 мл воды и выплесните на раскаленные камни. Ёти масла хорошо очищают кожу и бронхи, обладают бактерицидным действием.
ƒжакузи (или гор€ча€ ванна)
–асслабл€ющий эффект можно получить, добавив в воду 10—15 капель сандалового, гераниевого или иланг-илангового масла. —основое и розмариновое масла и пачули действуют стимулирующе.
–азбрызгивание в комнате
ѕриготовьте смесь дл€ разбрызгивани€, перемешав 10 капель эфирного масла с 7 столовыми ложками воды. ƒл€ придани€ смеси устойчивости можно добавить столовую ложку водки или спирта, но не об€зательно. ѕеред переливанием смеси в пульверизатор хорошенько встр€хните ее.
ѕодушки
Ќадушите подушки 2—3 капл€ми масла. ¬ыберите масло либо расслабл€ющее, либо помогающее от бессонницы. ƒл€ разнообрази€ можно вз€ть афродизиак (масло, способствующее повышению чувственности), иланг-иланг, а при желании про€вить экстравагантность — использовать розовое или жасминное масло: это самые дорогие из чистых масел.
ƒухи
Ћучшие духи традиционно готов€т из чистых эфирных масел, чаще из цветочных экстрактов, хот€ в наши дни используют и синтетические ароматические вещества, особенно дл€ более дешевых духов. ѕарфюмерное искусство требует таланта и навыка, им трудно заниматьс€ дома, так же, как трудно найти замену спирту-растворителю. ≈сли у вас есть любимое масло или смесь, вы можете приготовить из них 3-процентный раствор дл€ тела или более концентрированную 25-процентную смесь и легкими мазками наносить на кожу за ушами, в подколенную €мку, на виски и зап€сть€.
ѕомандер (пористый испаритель)
ѕовесьте в гардеробе закрытую пробкой бутылочку из пористой керамики. Ёфирное масло впитаетс€ в глину и будет медленно испар€тьс€. ¬ыберите ароматическое масло по своему вкусу, попробуйте мелиссовое или бергамотовое, а если хотите прогнать моль — кипарисовое.
ѕопурри (смесь)
Ёто ароматическа€ смесь из высушенных цветков. ≈сли попурри тер€ет запах, его можно освежить подход€щим цветочным или пр€ным эфирным маслом.
Ќосовой платок
Ёто самый экономный способ использовани€ эфирных масел. Ќанесите на носовой платок 3—4 капли масла и вдыхайте его аромат. ѕолезное средство при простуде и головной боли, а также дл€ "просветлени€ мыслей" во врем€ работы.
ѕолка дл€ обуви
ќсвежите полку маслом лимонной травы. ƒезодорируйте обувь 2 капл€ми масла петрушки или соснового.
”влажнители
ћожно добавить любимое масло к воде в увлажнителе или капнуть 5 капель в чашечку с водой и поставить ее на радиатор отоплени€.
 ольцевые испарители
ћаленькие кольцевые испарители, обычно сделанные из фарфора или алюмини€, кладут на баллон лампочки, добавл€ют несколько капель эфирного масла — и тепло от лампочки его м€гко испар€ет.
 амины
—брызните дрова кипарисовым, сосновым или сандаловым маслом примерно за час до разжигани€ камина. »з гор€щего камина будет распростран€тьс€ ваш любимый аромат.
јроматические свечи
ћожно купить готовые восковые свечи, пропитанные эфирным маслом, — это восхитительный способ ароматизировать комнату. ћожно добавить несколько капель эфирного масла в масл€ный светильник.
 омпрессы
Ќамочите чистую хлопчатобумажную ткань (например, носовой платок или небольшое полотенце) в стакане теплой воды с 5—10 капл€ми эфирного масла. ќтожмите и положите на больное место, накройте чем-нибудь и держите, пока не остынет. ѕомогает при раст€жении св€зок, ушибах, головной боли (компресс на лоб).
ћасла дл€ лица и тела
ќни могут быть основой ежедневного ухода за кожей. ƒл€ лица используйте однопроцентный раствор эфирного масла в масле-основе, а дл€ тела —3-процентный.

—мешивание и хранение
Ёфирные масла — основа традиционной ароматерапии. ” каждого — собственный аромат и индивидуальные свойства. »скусство их смешивани€ гармонично сочетает в себе опыт парфюмеров и фармацевтов. ƒва масла со сходными запахами или свойствами не об€зательно образуют удачную смесь. ќдно из них может "забить" второе.   примеру, ладанное и можжевеловое масла — оба с сильным ароматом — дают при объединении непри€тный запах, а розмариновое и лавандовое прекрасно сочетаютс€ друг с другом. Ћучше не смешивать больше трех эфирных масел — меньше шансов потер€ть их индивидуальные качества.

»скусство составлени€ смесей
Ёфирные масла — высоколетучие вещества, смешивать их следует осторожно и экономно, хранить плотно закупоренными. ѕролитое эфирное масло заполн€ет своим запахом все помещение и может вредно повли€ть на детей и домашних животных.
—ила эфирных масел почти незаметна. Ќикогда не нюхайте неразбавленные масла в бутылочках, капните каплю на стенку стакана и действуйте как насто€щий знаток: нюхайте, оценивайте.
—мешивание
¬ысококонцентрированные эфирные масла примен€ют в малых количествах — капл€ми, которые закапывают в масла-основы, уменьшающие их испарение.
ћасла-основы легко и равномерно распредел€ютс€ по коже и помогают целебным эфирным маслам быстрее всасыватьс€.
ѕри смешивании пользуйтесь стекл€нной, фарфоровой или алюминиевой посудой и, перед тем как добавить пипеткой или капельницей рекомендованное количество капель эфирного масла, проверьте, правильно ли отмерен нужный объем масла-основы. ’орошо все перемешайте и сделайте этикетку.
≈сли вы случайно пролили эфирное масло, сразу же вытрите пролитое бумажной салфеткой и вынесите ее из дома: запах может быть слишком сильным.
’ранение
Ёфирные масла хран€т в бутылочках из темного стекла, с двойной (полиэтиленовой и виниловой) пробкой, в вертикальном положении, в темном, прохладном месте, не доступном дет€м. Ќикогда не храните эфирные масла в пластиковой посуде — может испортитьс€ и масло, и бутылочка. ¬ нормальных услови€х масла хран€тс€ не менее года, однако масла из цитрусов могут прийти в негодность быстрее.
ћасла-основы
ћасла-основы (несущие масла) получают обычно из орехов или сем€н. ћасло из сладкого миндал€ — лучший универсальный носитель. ќно нейтрально, неаллергенно, его можно примен€ть даже при массаже младенцев. ћасло из грецкого ореха координирует и уравновешивает нервную систему. —езамовое масло идеально дл€ устранени€ раст€жек. јбрикосовое, персиковое и энотеровое — улучшают регенерацию (восстановление) тканей. ћасла из грецкого ореха и энотеры помогают справитьс€ с менструальными проблемами, включа€ дисменорею. ћасло на зародышей пшеницы действует как антиоксидант (задерживает окисление органических веществ) и помогает сохран€ть смеси.
¬се эти масла богаты питательными веществами и прекрасно подход€т дл€ сухой и чувствительной кожи. ѕри покупке масла-основы важно убедитьс€, что оно получено из натурального сырь€ и не подвергалось хи мической обработке. Ћучшие масла производ€т холодным прессованием.

јроматы, которые примен€ют при:

  • переутомлении - апельсин, бергамот, герань, ель, лаванда, лимон, ладан, м€та, роза;
  • депрессивных состо€ни€х - корица, лаванда, пихта, роза, шалфей;
  • раздражительности - анис, ель, кипарис, мандарин, мелисса, можжевельник.

Ћюд€м с повышенной эмоциональностью рекомендуетс€: жасмин, лаванда, ладан, мелисса, м€та, роза, сандал, сосна.
јроматы дл€ сн€ти€ усталости, переутомлени€, раздражительности - бергамот, гвоздика, лимон, розмарин, сосна.
¬ыбирать ароматические композиции нужно, исход€ из:

  • возраста и пола людей;
  • телосложени€;
  • темперамента.

ћужчинам желательны анис, базилик, кедр, ладан, лимон, можжевельник, сандал, сосна, шалфей, эвкалипт.
∆енщинам при€тнее апельсин, бергамот, герань, жасмин, иланг-иланг, кипарис, лаванда, мускатный орех, мирра, роза.
ƒл€ стройных рекомендуетс€ бергамот, гвоздика, герань, ладан, мелисса, м€та, мускат, пачули, роза, сандал.
јроматы дл€ "пышных" - апельсин, грейпфрут, лимон мандарин, можжевельник, розмарин, сосна.
ƒл€ спокойных людей лучше использовать аромат апельсина, герани, лимона, мандарина, пачули, розмарина, эвкалипта.

»сточник: ё.Ќ.ƒрешер "Ѕиблиотерапи€"

ѕри покупке масел обращайте внимание: масла должны быть не просто 100% эфирными (таких сейчас очень много в аптеках, но они неочищенные, разбавленные), а 100% натуральными эфирными. ќстерегайтесь подделок.

ƒл€ профилактики простудных заболеваний и гриппа :

  • 2 раза в день (утром за полчаса -час до завтрака и вечером после еды) полоскать рот и горло таким составом. Ќа 0,5 ст. теплой кип€ченой воды добавить 0,5 ч.л. соды и две капли масла чайного дерева Ќосите аромамедальон с двум€- трем€ капл€ми масла чайного дерева или лаванды.
  • ƒл€ дезинфекции помещени€ на ночь ставьте аромалампу с двум€ -трем€ капл€ми масла чайного дерева (лаванды, лимона) или по капле каждого из них.
  • ѕринимайте масло лимона и чайного дерева — утром и в обед после еды по капле каждого на кусочек сахара, ложку меда или просто на кефир, йогурт.
  • “о же можно делать и на начальной стадии заболевани€, и симптомы болезни быстро исчезнут

ѕри первых признаках простуды дл€ избегани€ осложнений.

  • Ќа 30 мл оливкового масла , пастеризованного на вод€ной бане, добавить по 5 капель масла чайного дерева, тимь€на белого и лимона. ƒл€ детей дозировку уменьшить в два раза.
  • Ќа 30 мл оливкового масла добавить по 5 капель масла эвкалипта, лимона и базилика. ƒл€ детей дозировку уменьшить в два раза.
    —меси , череду€, втирать в крупные лимфоузлы 3-4 раза в день на прот€жении 5 дней.

mudrost.mirtesen.ru

–убрики:  ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
 расота и «доровье/«доровье



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку