-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30630
 омментариев: 20048
Ќаписано: 66747

ѕереписываем свои привычки

„етверг, 20 »юн€ 2013 г. 09:16 + в цитатник

 

5 привычек, с которыми нужно расстатьс€


ѕривычка є1 – «ƒумать о себе в последнюю очередь».

ќбщество одобр€ет людей, которые с готовностью став€т нужды других превыше своих. » это замечательно, однако, в своем крайнем про€влении это зачастую приводит к снижению самооценки. „еловек начинает думать, что он или она не столь уж и значителен, по сравнению с другими.

ƒоброта и щедрость – замечательные черты характера, однако, посто€нно дума€ о нуждах других, не забывайте и о своих. ѕомните – во всЄм хороша золота€ середина!

ѕривычка є2 – «»злишние извинени€»

—тоит извинитьс€, если ваши действи€ послужили причиной неудобства дл€ других или привели к непредвиденным последстви€м. ќднако, не стоит извин€тьс€ за те событи€, которые были не в вашей власти.

»звин€тьс€ за других или за положение вещей в мире в целом, сродни прин€тию личной ответственности за отрицательные событи€, в которых сам человек не играл никакой роли. Ёто приводит к по€влению чувства вины и снижает самооценку.

ѕривычка є3 – «»гнорирование оттенков»

Ћюди зачастую раскрашивают мир в черно-белые цвета. ќттенков очень мало, практически нет. ƒействие, по их мнению, может быть либо успешным, либо провальным.  то-то либо делает что-то правильно, либо совершенно неверно.

ќднако в мире редко что происходит идеально. Ћюди, склонные делить мир на точные категории, обнаруживают, что они осуждают практически каждое свое действие, счита€ его неадекватным, так как оно не соответствует их стандартам идеальности.

≈сли вы убеждены, что событие можно отнести к категории «ј» или «Ѕ», то уделите немного времени тому, чтобы исследовать и иные возможности, посмотрите на ситуацию под другим углом.

ѕривычка є4 – «ѕосто€нные сравнени€»

Ћюди зачастую попадают в западню посто€нного сравнени€ себ€ с другими.

¬место того, чтобы наслаждатьс€ жизнью самой по себе, люди, склонные к посто€нным сравнени€м себ€ с другими, провод€т свое врем€ в вы€снении того достаточно они «хороши» или нет. ¬ременами, эта привычка может серьезно ограничить развитие здоровой самооценки.

ѕривычка є5 – «√рустные истории»

Ћюди зачастую занимаютс€ подробным пересказыванием ужасных историй другим люд€м. ¬место того, чтобы делитьс€ позитивными новост€ми и информацией, они рассказывают о раздорах, трудност€х и проблемах.

Ёто не только наносит вредное воздействие на самооценку самого человека (ведь он фокусируетс€ на отрицательной стороне событий), но и делает менее веро€тным то, что другие люди будут искать возможности пообщатьс€ с подобным рассказчиком.

ј снижение уровн€ общени€, как вы понимаете, также делает свой вклад в снижение уровн€ самооценки.

из инет-журнала «—лова ∆изни»

bez-problem.mirtesen.ru

–убрики:  ќмоложение с удовольствием/—тиль жизни / ѕсихологи€ / —аморазвитие


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку