-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gerdanka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2007
Записей: 30642
Комментариев: 20050
Написано: 66761


Нас не напугать прогнозами или Как перенести жару?

Суббота, 04 Мая 2013 г. 12:42 + в цитатник

1751190_jara (448x336, 45Kb)Сразу скажу – не люблю жару, которая для меня начинается после двадцати двух градусов тепла. Поэтому, независимо от времени года с жарой борюсь каждый раз, когда температура окружающей среды выше этой цифры.

Все способы борьбы с перегревом просты и, несмотря на это, эффективны.

Первое. Нужно пить больше жидкости, лучше воды, лучше подкисленной – лимонным соком или яблочным уксусом. Хорош также зеленый чай. Впрочем, чёрный чай с лимоном или мелконарезанным кислым яблоком типа антоновки тоже годится.

Второе. Не стоит активничать и перегружаться при занятиях фитнесом и прочими физическими нагрузками, лучше спокойно прогуляться в тени парка, если таковой, конечно имеется.

Третье. Лучше всего на время жары забыть о кофе, любых алкогольных и  сладких газированных напитках, даже если на них написано волшебное слово «лайт».

Четвёртое. Правильная еда для организма та, которая не создаёт ему дополнительных к жаре трудностей – фрукты, овощи, рыба, кисломолочные продукты.

Пятое. В жару тело должно дышать. Никакая синтетика, даже прозрачная, даже с дырочками не заменит льна, хлопка, бамбука, натурального шёлка. Даже тонкая шерсть без примесей даст организму больше пользы, чем маечка из «стопроцентной» вискозы. Тело в одежде должно не только дышать, но и свободно двигаться, поэтому предпочтительнее одежда свободных, летящих покроев.


Впрочем в борьбе с жарой помогает и грамотно организованный быт, те же отделочные материалы. Вот, например, дерево и пробка гораздо экологичнее всяких синтетических панелей.


© Gerdanka (Ingigerda)

Рубрики:  Мир вокруг/Такая жизнь
Омоложение с удовольствием/Красота и Здоровье
Мир вокруг/Быт...
Красота и Здоровье/Здоровье



RedOsceola   обратиться по имени Суббота, 04 Мая 2013 г. 13:23 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку