-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30630
 омментариев: 20048
Ќаписано: 66747

 ристофер ’ансард / ¬ќ—≈ћ№ «ј√–я«Ќ≈Ќ»…

¬оскресенье, 24 ‘еврал€ 2013 г. 11:03 + в цитатник

«ј¬»—“№

«ависть скрываетс€ за улыбками, обещани€ми, дружбой и многими другими человеческими взаимоотношени€ми. ќна лишает нас счасть€ и приводит к болезни и того, кто завидует, и того, на кого направлена.

 огда вы испытываете зависть, вы тер€ете способность радоватьс€ и общатьс€ с другими. «ависть непродуктивна, она творит несчастье.

Ћюди, подверженные этой эмоции, с трудом воспринимают добрые советы и не умеют учитьс€ на собственных ошибках.

”мственное упражнение по преобразованию зависти

—€дьте так, чтобы вам было удобно. ѕредставьте, что вы омываете лицо, руки и голову.  огда вы очистите себ€ свежей водой, в вашем сердце станет светлее. ¬ода заберет гр€зь зависти, станов€сь мутной, темно-коричневой.  огда вы закончите омывание, ваше сердце раскроетс€ и освободитс€ от зависти. ¬ этот момент посмотрите в гр€зную воду, слившуюс€ в бронзовую чашу.  огда вы всмотритесь в нее, вы начнете видеть образы и ситуации, рождаемые завистью. ¬ы начнете понимать природу вашей прошлой зависти и те беды, которые она причинила вам и другим люд€м. ѕосле этого примите на себ€ ответственность за каждую из ситуаций, которые вы наблюдали, и освободите, отпустите их.
–≈¬Ќќ—“№

–евность не похожа на зависть, котора€ посто€нно что-то вычисл€ет и прикидывает. –евность — это момент страсти, необузданного, грубого желани€ иметь что-то такое (неважно, что именно), что есть у других и чего нет у вас. –евновать — все равно что ослепнуть на врем€, потому что в таких случа€х вы видите только объект ревЌости, а остальной мир погружаетс€ дл€ вас в полумрак.

”мственное упражнение по преобразованию ревности

Ёта медитаци€ очень эффективна, хот€ и очень проста. —€дьте в тихом месте. ¬ыкрикните — очень громко — просьбу к своему внутреннему «€» показать вам вашу ревность во всех подробност€х, как она про€вл€етс€ в вас каждый день внешне и внутренне. √ромким криком прикажите вашей ревности уйти.

¬ознесите благодарность за это.
јЋ„Ќќ—“№

јлчность всегда планирует нападение, потому что алчность агрессивна. јлчность направлена не только на пищу или богатство, но также и на честолюбие, власть, даже на счастье. Ёто груба€ эмоци€, котора€ стремитс€ завладеть чем угодно ради ощущени€ безопасности, защищенности. јлчность порождает болезни и множество проблем в денежных вопросах и взаимоотношени€х с другими. јлчность разъедает вас, как море или ветер разъедают берег, — она невидима, но в то же врем€ весьма разрушительна.

Ќайдите место с красивым пейзажем, — у мор€ или р€дом с какой-нибудь речкой, ручьем. —€дьте поудобнее, закройте глаза. ѕрислушайтесь к ветру, к морю или к звукам бегущей воды. —осредоточьтесь на одном из этих звуков так, чтобы ничто другое уже не проникало в ваш ум. “еперь направьте этот звук так, чтобы он начал размывать вашу алчность и замен€ть ее одобрением естественной природы вещей и пониманием того, что все приносит плоды в свое врем€.
√Ќ≈¬

√нев возникает тогда, когда человек сокрушен обсто€тельствами и чувствует себ€ не в силах изменить их. Ёто ощущение беспомощности быстро усиливаетс€ и порождает гнев — как часть реакции личности на весь мир, как внешний, так и внутренний. √нев — это неправильна€, неумела€ форма самопознани€, взрыв мощной энергии, создающей чувство понимани€.

Ћюди, подверженные гневу, ищут совершенства во всем, они вид€т себ€ как лидеров и вдохновителей других людей. √нев приводит таких людей к ошибочному ощущению собственной божественности, — но в других отношени€х они духовно восприимчивы.

„тобы преобразовать гнев, прежде всего подумайте о том, как бы вы могли быть полезны другим люд€м. ѕодумайте о том, почему в вас вспыхивает гнев в определенные моменты. —осредоточьтесь на своей мысленной энергии, чтобы породить в себе большое чувство любви и духовности в повседневной жизни.
¬ќ∆ƒ≈Ћ≈Ќ»≈

¬ожделение — это желание того, чтобы все было как хочетс€. ¬ожделение — это потребность владеть миром и личностью. ¬ожделение желает познать все на собственном опыте; оно не верит ни во что, кроме своих собственных действий. ¬ожделение и высокомерие родственны друг другу, как две некрасивые сестры в сказке о «олушке. Ћюди, подвластные вожделению, ищут общества других и склонны ценить человеческие взаимоотношени€. Ћюди значат дл€ них больше, чем что-либо другое, но в то же самое врем€ они стрем€тс€ стать центром при любом типе отношений.

”мственное упражнение по преобразованию вожделени€

ѕосидите неподвижно. ѕрислушайтесь к другим, не пыта€сь никому нав€зывать свое мнение или защищать свое «€». ¬ы не должны подгон€ть других под собственные представлени€. ќщутите красоту и мудрость других людей, и в ответ они увид€т красоту и мудрость в вас.
¬џ—ќ ќћ≈–»≈

¬ысокомерие — это недостаток уверенности. ¬ысокомерие не уверено в том, что следует делать, и потому создает защитную эмоциональную систему. ¬ысокомерие таитс€ в сердце всех эмоций, перечисленных здесь. ¬ысокомерие не хочет выгл€деть таковым, но оно слишком напугано, чтобы справитьс€ с собой; оно не знает, как ему изменитьс€.

Ћюди, страдающие высокомерием, вер€т, что все слишком ненадежно, и что они могут полагатьс€ только на самих себ€. ќни часто выгл€д€т отстраненными от других, потому что им не хватает искусства, чтобы создать дружеские отношени€.

”мственное упражнение по преобразованию высокомери€

ѕосидите неподвижно. ќбдумайте то, чего вы достигли. »меет ли это истинную ценность? —частливы ли вы? «наете ли вы что-нибудь о себе? «нают ли другие о том, каковы вы на самом деле? ≈сть ли у вас насто€щие друзь€? ќбдумайте эти вопросы с полным вниманием. «атем, загл€нув в себ€, развейте каждую тему с любовью к себе, чтобы найти реальные возможности к положительным переменам.
Ќ≈ќ—“ќ–ќ∆Ќџ≈ ѕќ—“”ѕ » » ћџ—Ћ»

Ќеосторожные поступки и мысли — это эмоциональные и материальные событи€, непроизвольно лишенные мысли и внимани€, которые привод€т к долговременным последстви€м и отзвукам. Ќапример, вы поддались злобе, причинив вред другому человеку, или увлеклись сплетней. Ќеосторожные поступки и мысли зачастую случаютс€ тогда, когда на нас оказывают сильное вли€ние эмоциональные загр€знени€ других людей.

Ћюди, подверженные воздействию такой эмоциональной энергии, просто еще не знают, как обретать внутренний покой и использовать собственные эмоциональные ресурсы, и потому бывают неосторожны и неловки в мысл€х и поступках.

”мственное упражнение по преобразованию поступков и мыслей

ѕрежде всего найдите полчаса утром, чтобы проделать эту медитацию. —€дьте на стул, руки положите на колени. —осредоточьтесь на предсто€щем дне. ѕосмотрите на него как на безупречный промежуток времени, в течение которого вы будете относитьс€ ко всему гармонично и уравновешенно.

Ёгоизм возникает тогда, когда личность не осознает себ€ либо физически, либо эмоционально. “акой недостаток самоосознани€ приводит к одиночеству, а оно, в свою очередь, воздействует на биохимию мозга и на все тело, поскольку они тесно св€заны с нашими эмоци€ми.

Ёгоизм захватывает, как наркотик. „ем более личность отдаетс€ ему, тем сильнее в ней развиваетс€ зависимость от энергии эгоизма. Ёгоизм крадет вашу жизненную силу и оставл€ет вам очень мало времени и энергии на что-либо другое.

”мственное упражнение по преобразованию эгоизма

Ћ€гте на спину, руки и ноги выт€ните так, чтобы вам было удобно. ѕредставьте, что ваше тело начинает распадатьс€ и медленно превращаетс€ в пепел. ¬се, что остаетс€ в итоге, — это ваше бьющеес€ физическое сердце и ваш ум, обитающий в сердце. » из этой обители ваш ум начинает заново создавать мысли, из которых возникают новые эмоции, а эмоции, в свою очередь, твор€т новое физическое тело, свободное от эгоизма.

“еперь, когда вы пон€ли роль и важность своих эмоций, и разобрались в том, что такое умственные загр€знени€, которые могут преп€тствовать вам в развитии правильного, искусного мышлени€, пришла пора более пристально взгл€нуть на то, как энерги€ мысли может быть использована дл€ создани€ счасть€.

–убрики:  ќмоложение с удовольствием/—тиль жизни / ѕсихологи€ / —аморазвитие

ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку