-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30630
 омментариев: 20048
Ќаписано: 66747

—кажи возрасту Ђнетї! ¬итамин D помогает сохранить молодость тела

—реда, 20 ‘еврал€ 2013 г. 18:52 + в цитатник

ѕеред сезоном отпусков мы расспросили, как встретить его во всеоружии, »рину ∆укову, дерматолога-косметолога, к. м. н., главного редактора журнала «Ёстетическа€ медицина».

Ѕитва за упругость

«ји‘»: -  акие новые тенденции по€вились в антивозрастной медицине?

».∆.: - Ќашей главной задачей мы с коллегами считаем профилактику основных изменений, св€занных с возрастом. ¬се мы знаем, что в последние годы стали попул€рными так называемые anti-age (антивозрастные) средства - биологически активные вещества, которые преп€тствуют старению кожи и тела, например гиалуронова€ кислота. ќднако только наружные средства не в состо€нии решить всех проблем, св€занных с фигурой. ¬едь по мере возрастного снижени€ уровн€ гормонов мен€етс€ соотношение массы мышечной и жировой ткани. Ёто отражаетс€ на нашем силуэте, пластике движений, походке. ј косметологам необходима помощь специалистов по питанию - от продуктов и добавок, содержащих витамины и микроэлементы, непосредственно зависит, чтобы тело дольше оставалось стройным и упругим.

«ји‘»: - „то больше всего вли€ет на сохранение привлекательного тела?

».∆.: - ¬сЄ в совокупности: движение, правильное питание, эстетический уход - косметические средства и процедуры. ƒо недавнего времени витамин D был в тени, но исследовани€ последних лет говор€т о том, что он жизненно необходим дл€ того, чтобы сохранить тело подт€нутым и молодым. ‘ункции этого витамина в организме удивительно обширны!

«ји‘»: - „то именно делает витамин D дл€ фигуры?

».∆.: - ”лучшает состо€ние и функцию мышечной системы за счЄт воздействи€ на специальные рецепторы в мышцах, восстанавлива€ количество «быстрых» мышечных волокон и их способность к сокращению. ѕоэтому качество и сила мышц улучшаютс€, и как результат - фигура дольше остаЄтс€ подт€нутой.

» мышцы, и кожа

«ји‘»: - ¬итамин D образуетс€ в коже под действием солнца. ћожно восполнить его недостаток, посеща€ сол€рий?

».∆.: - ƒа, он синтезируетс€ в верх­них сло€х кожи под действием ультрафиолетового спектра ¬. “ака€ длина волн характерна в основном дл€ тропиков, а также дл€ весеннего и летнего солнца в странах с умеренным климатом. ”вы, этому витамину сложно найти к нам путь в загазованной или облачной атмосфере наших мегаполисов… Ќе всегда «свой» витамин D покрывает необходимую потребность организма. ј с возрастом синтез витамина становитс€ хуже, и его курсовой приЄм совершенно необходим.

” светлокожих людей витамин D синтезируетс€ хуже, чем у людей тЄмной расы. Ѕыть на солнце (в том числе искусственном) дольше вредно, что признают все врачи, поскольку это ведЄт к развитию так называемого «фотостарени€» кожи, по€влению пигментных п€тен и даже к более серьЄзным проблемам со здоровьем. ѕоэтому самый простой и результативный способ компенсации витамина - приЄм его в активной форме (например, препараты «Ётальфа», «јльфа ƒ3»). ƒостаточно часто активна€ форма позвол€ет достичь видимого результата уже через мес€ц после начала приЄма. “ак, на моей практике, после приЄма «јльфа ƒ3» часто наблюдаетс€ улучшение мышечного тонуса.

«ји‘»:  -  акие процедуры дл€ тела вы бы посоветовали, чтобы чувствовать себ€ обновлЄнной буквально за день до поездки в отпуск?

».∆.: - ¬есной мы больше времени проводим на улице, на коже оседает много пыли, твЄрдых частиц выхлопных газов, содержащих т€жЄлые металлы и другие вредные вещества. –екомендую всЄ, что св€зано с очищением и увлажнением и кожи лица, и кожи тела. “ак вы будете лучше готовы к южному солнцу и хорошо перенесЄте перелЄт. ј витамины и микроэлементы надо принимать посто€нно, без перерывов на отпуск!

aif.ru

–убрики:  ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
 расота и «доровье/«доровье


ѕроцитировано 1 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку