-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 66) ÷арство_ улинарии ‘эн-шуй _япони€_ town_of_art zdravy ‘рекен_Ѕокъ Ќародные_советы ¬€заный_вальс ѕостџ_дл€_цитатника  ак_всей_семьей_выучить_€зыки Ћюбимые_рецептики ћамины_радости —ладкое ∆ивопись_ ита€ полезные_игрушки ћо€_косметика Live_Memory худеем_все ѕарижское_кафе -ћалыш»-  рошкин_ƒом ƒом_ укол _ѕоЋе«нџй_—уЌд”чќк_ гќрќд_ƒе“с“вј ѕ–»√ќ“ќ¬»ћ_»_—Џ≈ƒ»ћ ѕиар_котами ќЅЏ≈ƒ»Ќя…“≈—№_ЅЋќ√≈–џ јудиокниги ћо€_кулинарна€_книга јрт_ алейдоскоп я-∆енщина ¬сем_¬кусно дл€_милых_девушек “ј…Ќџ_ћј√»» аспергер Ѕуддизм ¬етеринарный_кабинет ќбречены_на_—частье Ўедевры_от_ћаришки –»ј_Ќовости ”сы_лапы_и_хвост  нут_и_ѕр€ник ќ—≈Ќ№_и_«»ћј Ўкола_слав€нской_магии »нтересно_об_ј¬“ќ Ќеудержимые_ручки Ўкола_ѕограничье  ошколюбам Ћи–у ”голок_психолога —ƒ¬ ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого  нижный_Ѕ”ћ Camelot_Club “олько_дл€_женщин MY_HIT Japanese_Existence KAZAKI Ўкола_кулинара No_Drink ѕойдем_поедим –уны простые_рецепты ¬сЄ_дл€_дома_и_дачи The_Sims-3 Twitter_RU
„итатель сообществ (¬сего в списке: 15) ѕланета_Ќочь —сылочки_мал€там Ќа_ƒевичник ќ_—амом_»нтересном –»ј_Ќовости Ўкола_»ггдрасиль Ўкола_слав€нской_магии atelier_du_design CAPRICEdesDIEUX CommunityEnglishLanguage esoteric-magic MY_HIT Live__ART Mimi_Kids WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30555
 омментариев: 20043
Ќаписано: 66667

ЂЎвейцарска€ї диета

ѕ€тница, 25 январ€ 2013 г. 18:29 + в цитатник

€йцо, молоко, творог"Ўвейцарска€" диета доктора ƒемоль рассчитана  на 5-7 дней. Ёта диета сориентирована на уменьшение потребленных калорий. »х количество потребленных за один день составит всего лишь 898,2 килокалории. ќсновой данной диеты €вл€ютс€ белки. ѕоскольку диета не рассчитана на длительный срок, нанести вред нашему здоровью она не сможет.

 онечно, она поможет снизить вам вес, но если у вас грандиозные планы по поводу изменени€ своего веса, то следует подумать о  стратегии, котора€ поможет решить этот вопрос. ј наша диета поможет вам за неделю только подкорректировать вес, если вы решили к следующей встрече с друзь€ми поразить их новым нар€дом и своей легкой фигурой.

ћеню на день.

ѕервый завтрак: молоко 200 гр, творог нежирный 50 гр.  кал 120

¬торой завтрак: €йцо отварное 1 шт, хлеб черный 50 гр.  кал 180,5

ќбед: отварное м€со 200 гр, отварной картофель 100 гр, сливочное масло 10 гр.  кал 337,2

ѕолдник: молоко 200 гр ккал 80

”жин: €йцо вкрутую 1 шт, хлеб черный 50 гр.  кал 180,5

»того: 898,5  кал.

ƒоктор ƒемоль в своей "Ўвейцарской" диете рекомендует это меню на каждый их семи дней. ¬озможно это не очень порадует, но согласитесь, что меню здесь гораздо разнообразнее, чем в диете с гречкой. аждый, кто решилс€ боротьс€ с лишним весом, должен помнить, что не только уменьшение притока энергии помогает нам снизить вес, но и отток энергии участвует в этом процессе. ƒругими словами, нас еще должен беспокоить такой показатель, как энергозатраты. ќни бывают регулируемые и нерегулируемые. Ќе регулируемые затраты, это затраты, которые участвуют в нашей повседневной жизни, необходимые дл€ нашего жизнеобеспечени€. Ёто - работа, сон, просмотр телевизора, поход в магазин и другие. Ќо нас в данном случае интересуют регулируемые затраты энергии. „ем больше расход, тем меньше мы отложим жира на наше тело. „ем же мы сможем отрегулировать расход нашей энергии?  ак всегда нам поможет спорт. Ёто может быть быстра€ ходьба, бег или зар€дка.

http://uyutnidom.com/

–убрики:  # # ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
 расота и «доровье/ќбраз жизни / ƒиеты


ѕроцитировано 2 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку