-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30639
 омментариев: 20050
Ќаписано: 66758


...…огурт на завтрак вреден?

„етверг, 24 январ€ 2013 г. 11:55 + в цитатник
ѕрочла об открытии диетологов: оказываетс€, есть на завтрак, то есть на голодный желудок, бананы и йогурт категорически запрещаетс€. Ќо ведь во всех диетах их рекомендуют!

». ЎевелЄва, “верь

ќтвечает “амара ѕопова, врач-диетолог высшей категории ÷Ќ»» гастроэнтерологии:

- ¬ообще-то здоровый человек может есть всЄ - в разумных количествах. ¬ том числе и на завтрак. Ќо если учесть, что сегодн€ практически нет людей, которые не страдали бы каким-нибудь заболеванием желудочно-кишечного тракта, то бананы и сладкие йогурты с утра, действительно, не лучший выбор. ¬ бананах очень много клетчатки. ј пищевые волокна усиливают отделение желудочного сока. ѕоэтому дл€ людей с гастритом, €звенной болезнью и др. они неполезны. „то касаетс€ йогуртов, то предпочтительнее продукты наподобие ацидофилина, без крахмала, красителей, ароматизаторов. —амый лучший завтрак - каши, приготовленные на молоке пополам с водой, €ичница с беконом (если позвол€ет здоровье), творог и друга€ белкова€ пища, котора€ зар€жает энергией на весь день. ћожно съесть кусочек горького шоколада или выпить шоколадный напиток. ј с кофе или чаем вместо сахара лучше съедать 1 чайную ложку мЄда вприкуску.
 
 

ќпубликовано 23 €нвар€ 13 (18:00)

—тать€ из номера: ј»‘ є4

–убрики:  ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
 расота и «доровье/ќбраз жизни / ƒиеты



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку