-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30630
 омментариев: 20047
Ќаписано: 66746

ѕя“№ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»… ¬ ћ≈ƒ»“ј÷»» ƒЋя –ј«¬»“»я ѕјћя“»

ѕ€тница, 11 январ€ 2013 г. 14:05 + в цитатник

¬¬≈ƒ≈Ќ»≈: ƒанна€ группа упражнений носит в основном специальный характер и предназначена дл€ лиц с пониженной в силу тех или иных причин пам€тью. ¬ отличие от элементарных, знакомых каждому школьнику упражнений на заучивание стихотворений, отрывков прозы и т. п., данные зан€ти€ нос€т медитативный характер, т. е. работа совершаетс€ не над предметами или знаками, которые когда-то видел занимающийс€, а над теми внутренними образами, которые остались у него в пам€ти.

ќЅќ—Ќќ¬јЌ»≈: —огласно теории классической йоги, изложенной еще в "…ога-сутре" ѕатанджали, вс€кое впечатление оставл€ет свой след в мыслительной субстанции („»““≈). Ёти отпечатки впечатлений в читте подобны волнам, или бороздам (¬–»““») на исходно гладкой, зеркально чистой поверхности озера. ќтдельные вритти, объедин€€сь, образуют ¬ј—јЌџ, или комплексные образы, и эти вопросы уже рассматривались выше — во второй главе.  огда мы сосредоточиваемс€ на реальном объекте, дума€ только о нем и анализиру€ разные его свойства, в работе ума задействованы только самые последние впечатлени€. ¬се прошлые впечатлени€ (¬ј—јЌџ, —јћ— ј–џ) остаютс€ скрытыми, причем термин "самскары" и означает буквально "скрытые впечатлени€". Ёти самскары, согласно законам причинности, могут в известных обсто€тельствах существенно вли€ть на ход насто€щих и будущих событий. ѕоэтому важно научитьс€ быть хоз€ином не только нынешних, но контролировать и прошлые впечатлени€. Ёто определ€етс€ также способностью управл€ть пам€тью, как бы "достава€" оттуда все то, что наиболее важно дл€ человека в насто€щее врем€.

ѕоскольку наша пам€ть многогранна, и вс€ информаци€, котора€ доставл€етс€ органами чувств, хранитс€ в €вном или скрытом виде в глубинах пам€ти, возможность свободного оперировани€ этой информацией достигаетс€ практикой не одного, а серии упражнений, довольно простых по методике выполнени€.

ћ≈“ќƒ» ј: —оздав необходимые услови€ дл€ спокойного созерцани€, попробуйте без каких-либо усилий, а просто закрыв глаза и сосредоточившись на прошлых впечатлени€х, погрузитьс€ в свои ста рые впечатлени€, вспомнив при этом:

1) мелодию, когда-то слышанную и котора€ вам очень понравилась; попробуйте при этом ее заново воссоздавать в уме некоторое врем€ (например, 10—30 секунд и более); желательно затем припомнить автора, врем€ написани€ музыкального произведени€;

2) какой-либо тайный знак или символ, восстановив в пам€ти его детали, размышл€€ при этом о его значении;

3) какую-либо молитвенную формулу, размышл€€ о ее значении или эффекте; попытатьс€ проанализировать, действует ли на вас эффект от нее в насто€щее врем€, когда вы ее не слышите, а просто вспоминаете; вместо молитвенных формул могут использоватьс€ стихи высокого философского содержани€;

4) комбинации цифр или отдельные числа, даты рождени€ великих людей, продолжительность жизни отдельных долгожителей;

5) красивый пейзаж, который вы когда-либо видели сами или на картине; вспомните при этом различные детали — чем больше, тем лучше; затем, спуст€ несколько минут, представьте, что уже находитесь на этом участке природы, вдохните свежайший чистый воздух, откройте себ€ солнечным лучам на некоторое врем€, коснитесь чистой молодой зеленой травы, полежите на ней в радостном состо€нии духа. ¬озвращайтесь из глубин пам€ти не спеша; желательно перед тем, как открыть глаза, 3—6 раз прочитать ј”ћ, мысленно представл€€ себе, что с каждым повторением мантры прошлые второстепенные факты, сопутствующие вспоминаемому объекту, и дурные кармические св€зи из прошлого унос€тс€ прочь и больше на вас никак не вли€ют (дл€ очищени€ можно использовать какую-либо другую мантру, например ќћ-“ј“-—ј“).

Ё‘‘≈ “: ѕомимо развити€ прекрасной пам€ти, успевающей за быстрый промежуток времени охватить большое число деталей, развиваетс€ способность к образному абстрактному мышлению и четким формулировкам. ”лучшаютс€ все виды пам€ти — от краткосрочной до долговременной, причем вы сможете в случае успеха припомнить событи€, которые произошли с вами много лет назад. ¬ажно помнить при этом, что все прошлые недостатки и некоторые неправильные поступки не должны отравл€ть вам нынешнюю жизнь. ‘актор очищени€ от дурного прошлого везде должен главенствовать.

ѕримечани€:

I. He следует пытатьс€ сразу выполнить все указанные упражнени€ за одно зан€тие. Ћучше поначалу ограничитьс€ одним, максимум — двум€.

2. ’орошо при этом иметь какую-либо возможность после окончани€ зан€ти€ проверить результат воспоминани€.

3. ѕомните, что лучше всего вспоминать все позитивные достижени€ в вашем прошлом и никоим образом не следует загр€зн€ть себе дальнейший путь негативными впечатлени€ми. ¬озвышенный настрой души, устремленность к более полному осознанию »стины помогут вам избежать каких-либо побочных непри€тных ассоциаций.

јльберт –оманов

–убрики:  ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
ќмоложение с удовольствием/—тиль жизни / ѕсихологи€ / —аморазвитие
ѕонимание мира/Ѕуддизм / „ань / ƒзен
 расота и «доровье/«доровье


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



esoterick   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 11 январ€ 2013 г. 14:23 (ссылка)
интересно, спасибо:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку