-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 66) ÷арство_ улинарии ‘эн-шуй _япони€_ town_of_art zdravy ‘рекен_Ѕокъ Ќародные_советы ¬€заный_вальс ѕостџ_дл€_цитатника  ак_всей_семьей_выучить_€зыки Ћюбимые_рецептики ћамины_радости —ладкое ∆ивопись_ ита€ полезные_игрушки ћо€_косметика Live_Memory худеем_все ѕарижское_кафе -ћалыш»-  рошкин_ƒом ƒом_ укол _ѕоЋе«нџй_—уЌд”чќк_ гќрќд_ƒе“с“вј ѕ–»√ќ“ќ¬»ћ_»_—Џ≈ƒ»ћ ѕиар_котами ќЅЏ≈ƒ»Ќя…“≈—№_ЅЋќ√≈–џ јудиокниги ћо€_кулинарна€_книга јрт_ алейдоскоп я-∆енщина ¬сем_¬кусно дл€_милых_девушек “ј…Ќџ_ћј√»» аспергер Ѕуддизм ¬етеринарный_кабинет ќбречены_на_—частье Ўедевры_от_ћаришки –»ј_Ќовости ”сы_лапы_и_хвост  нут_и_ѕр€ник ќ—≈Ќ№_и_«»ћј Ўкола_слав€нской_магии »нтересно_об_ј¬“ќ Ќеудержимые_ручки Ўкола_ѕограничье  ошколюбам Ћи–у ”голок_психолога —ƒ¬ ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого  нижный_Ѕ”ћ Camelot_Club “олько_дл€_женщин MY_HIT Japanese_Existence KAZAKI Ўкола_кулинара No_Drink ѕойдем_поедим –уны простые_рецепты ¬сЄ_дл€_дома_и_дачи The_Sims-3 Twitter_RU
„итатель сообществ (¬сего в списке: 15) ѕланета_Ќочь —сылочки_мал€там Ќа_ƒевичник ќ_—амом_»нтересном –»ј_Ќовости Ўкола_»ггдрасиль Ўкола_слав€нской_магии atelier_du_design CAPRICEdesDIEUX CommunityEnglishLanguage esoteric-magic MY_HIT Live__ART Mimi_Kids WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30555
 омментариев: 20043
Ќаписано: 66667

—уши-год

—уббота, 05 январ€ 2013 г. 12:04 + в цитатник

1751190_sushi_dieta (341x169, 50Kb)Ётот Ќовый √од мы встретили традиционно. “ака€ традици€ у нас живЄт уже лет дес€ть. ¬едь это не просто вкусно и красиво, но и очень удобно. ƒл€ нашей семьи.

„асть блюд мы приготовили сами, часть заказали.

31 декабр€, около восьми часов вечера, мы проводили старый год китайско-корейской пищей. ј встретили его в полночь, закусыва€ €понской – на нашем столе были мисо-суп, суши и роллы. ¬ыгл€д€т красиво, сытны и малокалорийны, всего 50-110 ккал в зависимости от составл€ющих. » много не съешь, и наешьс€ при этом, и желудку легко.

 стати, практикующим суши-диету удаЄтс€ освободитьс€ от 3-4 килограммов, если соблюдать еЄ неделю. Ѕольше – не рекомендуют врачи. Ќо ведь €понцы ед€т так практически всю жизнь. “ак что есть смысл ввести этот способ еды в свою жизнь.

»так, о похудании на суши и роллах.

ќсновной принцип этой диеты не отличаетс€ от традиционного понимани€ – не передать.

ѕравда, здесь объЄмы употребл€емой пищи легче проконтролировать. ƒл€ этого достаточно уметь считать до дес€ти.

»так, на завтрак нужно съедать 8 кусочков (роллов или суши), на обед – 6. ј на ужин – 4.

ќбед можно дополнить мисо-супом и сашими, уменьшив соответственно количество роллов.

¬се приЄмы пищи могут сопровождатьс€ овощным салатом без масла. ≈го же можно использовать в качестве блюда дл€ перекуса.

ѕить нужно зеленый чай и воду без газа.

—тоит также учесть, что така€ диета не рекомендована врачами при наличии аллергии на составл€ющие и различных заболевани€х ∆ “.

“ем, кому суши-диета кажетс€ слишком уж суровой, советую устраивать разгрузочные суши-дни.


√отовить суши не сложно, благодар€ книгам и всемирном сети можно и рецепты узнать и технологию освоить. Ќу, а дл€ тех, кто не хочет тратить врем€ на тренировки в готовке, существует доставка суши на дом в установленное врем€. ќчень удобно, особенно если нужно много разных порций и видов, например, дл€ большой компании.

–убрики:  # # ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
 расота и «доровье/ќбраз жизни / ƒиеты
 расота и «доровье/«доровье



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку