-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30642
 омментариев: 20050
Ќаписано: 66761


ƒжилл Ёдвардз / —трах

ѕ€тница, 23 Ќо€бр€ 2012 г. 12:47 + в цитатник

—трах смотрит в зеркало и корчит рожи сам себе. (»ммануил)

ƒействительность — это сложна€ голографическа€ иллюзи€, нами созданна€. » нечего бо€тьс€. Ќо почему же многие из нас парализованы своими страхами? —трах быть отвергнутым. —трах унижени€. —трах неудачи. —трах успеха. —трах интимности. —трах проступка. —трах заботливости. —трах ранимости. —трах обиды. —трах полюбить. —трах, что полюб€т теб€. —трах во что-нибудь впутатьс€. —трах одиночества. —трах потери, ошибки. —трах быть пон€тым. —трах думать за самого себ€. —трах перемен. —вободы. ќтветственности. Ѕезвестности. —трах болезни. ядерной войны. ‘инансовых проблем. ∆естокого преступлени€. —трах собственных эмоций. —трах самого страха.

—огласно Ћазарису, страхи — эмоции, в высшей степени повтор€ющиес€; самые большие нынешние страхи могут быть теми же самыми страхами, которые мы имели, может быть, дес€ть или двадцать лет назад, или даже много жизненных сроков тому назад. “ем не менее, он полагает, что страх несет полезную функцию. ≈сли любовь — это педаль газа, котора€ дает нам движение, страх — педаль тормоза, котора€ не позвол€ет двигатьс€ нам в неправильном направлении. ќн помогает ехать ровным курсом через жизнь. Ќо если мы будем реагировать на страх слишком сильно, слишком сильно давить на тормоз, мы остановимс€ и прекратим расти, что означает потер€нное врем€.

ѕожалуй, самым основным страхом €вл€етс€ страх одиночества или разлуки, страх настолько сильный, что многие люди готовы жить без любви или поддерживать бесперспективные отношени€, чем когда-нибудь столкнутьс€ в своей жизни с одиночеством. ћистики уже тыс€чи лет говор€т, что мы все части более крупного целого, что наша разобщенность — иллюзи€, что мы — конечное одно. »менно иллюзи€ разобщенности лежит в корне наших страхов.  ак утверждаетс€ в ”панишадах: «√де разделЄнность, там страх». ≈сли б мы пон€ли, что мы все — ќдно, и что единственной насто€щей реальностью €вл€етс€ Ћюбовь, как бы мы смогли когда-нибудь быть одинокими или испуганными?

—пособ преодолени€ страха — не останавливать его, а дей­ствовать, несмотр€ на него, как в броском лозунге из книги —юзан ƒжефферс по самообразованию: «Ѕойс€, но продолжай свое!» Ќапример, интимности бо€тс€ все. Ќекоторые позвол€ют этому страху вредить созданию близких отношений любого рода, тогда как другие действуют наперекор своим страхам. —трах смерти означает, что одни будут считать опасным перейти дорогу, другие,— которые бо€тс€ смерти не меньше,— исследовать дикие джунгли, спуститьс€ на каноэ по бурной реке или мчатьс€ на мотоцикле по треку. ћешает не страх, а то, как мы управл€ем нашими страхами. (Ћично € нахожу, что обозначение страха как «волнение, возбуждение» дает мне возможность сделать почти все что угодно).

 аждый день мы можем делать выбор, основанный на страхах, или выбор, основанный на желании роста. » если мы не будем смело встречать свои страхи, то спроецируем .их на внешний мир, может быть, в форме жестокого преступлени€, эпидемии, несчастий или мстительного Ѕога, или (что нам ближе) в форме партнера, семьи или друзей, которые «задерживают» наш рост и этим защищают нас от встречи со страхами.

¬аш страх

1). ѕроверьте список страхов, перечисленных выше.  акие из них задерживают ваш рост?  огда-нибудь вы позвол€ли страху царствовать?  ак могла бы изменитьс€ жизнь, если бы вам не нужно было бо€тьс€?

“еперь посмотрите на страхи, которые не дают вам делать то, что вы хотите.  акие страхи сто€т на пути вашей ћечты к будущему? »ли не дают вам развивать личные качества, таланты и умени€? »ли не дают найти внутренний покой?  акие «выборы из страха» вам нужно помен€ть на «выборы дл€ роста»?

„то вы получаете за то, что вы позвол€ете страхам одолевать вас? »збегаете ответственности? „увствуете себ€ «лучше чем» или «хуже чем»? ќбвин€ете или манипулируете другими? ќбъ€сн€ете и оправдываете свое поведение? ∆алеете себ€?  акие негативные убеждени€ — о себе, о других или о мире — которые лежат за вашими страхами?

2). ƒл€ каждого страха нарисуйте в воображении сценарий самого ужасного случа€, «который может случитьс€», и как бы вы с ним справились. (Ќашим стремлением €вл€етс€ подавить самые сильные страхи, так как мы уверены, что даже не выжили бы, если бы
вдруг оказались в той ситуации!)

¬ообразите себ€ в глупом положении и толпу людей, смеющихс€ над вами. ¬ообразите, что у вас злокачественна€ опухоль. „то вы провалились на экзаменах. –аспсиховались на работе. –азорились. » посмотрите, как вы справл€етесь с этим, даже учитесь на этом.

«атем скажите подсознанию, что вы не желаете создавать эту негативную действительность. –азрешите травмирующей сцене превратитьс€ в фотографию, которую вы режете ножницами и сжигаете. » потом нарисуйте в воображении тот выход из ситуации, который вы хотите: может быть, подтверждение, что вы на сто процентов здоровы, что сдали экзамены или что ваши финансы в безопасности.

ѕреодоление страха

√лубоко расслабьтесь и вообразите себ€ на горной тропе. ќсмотрите ландшафт. ѕочувствуйте ногами зем­лю. ѕослушайте звуки. ¬дохните воздух. »дите по тропе, котора€ вьетс€ вверх в горы. Ќаконец вы поворачиваете за скалу и видите пещеру впереди. ¬ы подходите к ней и видите, что там кто-то есть. Ёто может быть старик или старуха. ѕусть это будет кто угодно.

ѕоприветствуйте мудреца и расскажите о страхах, которые хотите преодолеть. ¬ам дадут один или несколько подарков, которые символизируют личные качества, которые вам нужно развить, чтобы преодолеть эти страхи. (ћожет быть честность, пр€мота, храбрость,
доверие, признательность, юмор, творческие способности, мудрость или любовь.)

ѕримите каждый дар, дава€ себе увидеть его, узнать, что он символизирует, понимать его сообщение. ≈сли вы не уверены, что это, спросите. ѕотом поблагодарите мудреца и попрощайтесь.

“еперь вернитесь и направьте свой путь вниз по тропе, нес€ подарки. ѕотом спокойно вернитесь в комнату. (» в следующий раз, когда вы столкнетесь с ситуацией, в которой страх мешает вам, напомните себе о подарках, а так же используйте их.)

—трах — это втора€ сторона любви.
—трах — это ужас перед любовью.
”жас потер€ть то, что у нас есть
и что отдаем, дл€ того чтобы стать
теми, чем будем. Ћюбовь требует
нас полностью. (ћиллер ћайер)

–убрики:  ќмоложение с удовольствием/—тиль жизни / ѕсихологи€ / —аморазвитие



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку