-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gerdanka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2007
Записей: 30630
Комментариев: 20047
Написано: 66746

Польза рыбы

Вторник, 30 Октября 2012 г. 10:34 + в цитатник

Канадские ученые из университета  медицины Альберта пришли к выводу, что лучший способ сохранить хорошее зрение для пожилых людей — есть больше рыбы.

Специалисты в течение 11 лет анализировали данные 90 тысяч человек в возрасте от 45 до 74 лет. В ходе проведенных экспериментов удалось выяснить, что включение в рацион выделенных из лосося и прочих жирных сортов рыбы (сельдь, сайра, ставрида, кета, семга) омега-3 жирных кислот предотвращает возрастные изменения сетчатки глаз. Кроме того, употребление такой рыбы замедляет старение мозга, помогая сохранить ясность ума до глубокой старости.

Люди, которые съедают каждый день богатую ненасыщенными жирными кислотами порцию рыбы, меньше подвержены риску заболевания раком печени. Между тем прямо противоположный эффект на зрение и функции мозга оказывают трансжиры, которые находятся в продуктах промышленного производства, например, в маргарине, кондитерских изделиях.

http://zhivem-zdorovo.com/

Рубрики:  Омоложение с удовольствием/Красота и Здоровье
Красота и Здоровье/Здоровье

Alex Fandorin, [22.05.18 17:06]


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку