-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gerdanka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2007
Записей: 30639
Комментариев: 20050
Написано: 66758


Коктейль из креветок

Суббота, 20 Октября 2012 г. 12:45 + в цитатник

1751190_koktkrev (336x309, 50Kb)Для 2 человек

½ ананаса
100 г куриного белого мяса
50 г очищенных креветок (без головы)
75 г риса
1 пучок листового салата

Соус:

2 столовые ложки томатной пасты

½ стакана кефира (йогурта)

перец и зелёный лук – по вкусу


Для соуса:

Смешать йогурт с томатной пастой.

Добавить лимонный сок, перец и зеленый лук.

 

Положить курицу в пекарскую бумагу, посыпать перцем, завернуть.

Запекать 15 минут в горячей духовке.

Приготовить рис в большом объеме солёной воды.

Нарезать ананас на мелкие кубики.

Промыть салат.

Нарезать кубиками куриные грудки.

Добавить ананас, охлажденный рис,  хорошо перемешать.

Добавить креветок. Смешать.

Положить листья салат на отдельные тарелки и залить соусом.

Рубрики:  Омоложение с удовольствием/Красота и Здоровье
Красота и Здоровье/Питание / Мои рецепты
© Ingigerda



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку