-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30642
 омментариев: 20050
Ќаписано: 66761


ќсновной мотив

ѕ€тница, 02 —ент€бр€ 2011 г. 07:38 + в цитатник

ѕросматрива€ множество статей по практической психологии, столкнулась с разного рода предложени€ми работы с психологами, работы в группах, работы на курсах и тренингах. » все в основном они направлены на удовлетворение нашего желани€, т.е. «хочу»: «хочу стать счастливым», «хочу стать успешным», «хочу стать уверенным» и т.п.  онечно, это необходимое условие, но не достаточное. ≈сли мы действительно хотим получить результат, то разумно определитьс€ и с мотивом, т.е. «зачем?».

«арисовка:

- «ачем вы хотите стать уверенным в себе?

- Ќу как зачем? „тобы добиватьс€ всего того, что € хочу.

- ј что вы чувствуете, когда не добиваетесь всего того, что хотите?

- „увствую неудовлетворенность, посто€нное напр€жение.

“ак что же на самом деле толкает нас на поиски специалиста? Ќапр€жение, напр€жение, напр€жение, в котором мы находимс€ практически посто€нно.

¬ нашей жизни происход€т какие-то событи€, которые вызывают в нас напр€жение: что-то получилось не так, как мы задумали, кто-то повысил на нас голос, кто-то не сдержал обещание и т.п. ≈сли напр€жение накапливаетс€ и мы не получаем разр€дки, то стресс неминуем. » первое, естественное, но не всегда осознаваемое желание при обращении к специалисту – это сн€ть напр€жение.

»нтересно, а зачем нам вообще нужно напр€жение?

ƒавайте представим себе пространство, в котором наход€тс€ какие-то объекты, предположим, шарики. ≈сли на эти шарики не оказывать давление, то они будут неподвижны. Ќу а чтобы произошло движение шариков, на них необходимо оказать давление. ƒругими словами, их необходимо подтолкнуть, чтобы они начали двигатьс€. ≈сть давление – шарики двигаютс€, нет давлени€ – шарики наход€тс€ в спокойном, недвижимом состо€нии.

ј теперь представьте, что пространство, в котором наход€тс€ шарики – это наш мир. ≈сли бы мы могли ощущать себ€ пространством в пространстве, то ни давлени€, ни столкновени€, ни напр€жени€ не было бы, было бы взаимопроникновение, ощущение единства со всем миром.

Ќо поскольку мы ощущаем себ€ объектами, т.е. шариками в этом пространстве (личност€ми, индивидуальност€ми), мы чувствуем и давление, и столкновение и напр€жение при соприкосновении с другими объектами. ≈сли окружающий мир (другие объекты) не оказывает на нас давлени€, то мы, как шарики, находимс€ в спокойном недвижимом состо€нии, по существу в сп€щем состо€нии.

“огда с точки зрени€ мира (пространства), человеческие отношени€ выгл€д€т как объекты, стучащиес€ друг о друга, толкающие друг друга. ¬едь отношени€ – это всегда взаимодействие, соприкосновение. ≈сли нет соприкосновений, нет и отношений.  огда на вас «дав€т» (обращаютс€ к вам), что вы чувствуете?  онечно напр€жение. ј результатом различных давлений, идущих извне (окружающие нас люди, различна€ информаци€) как раз и будет напр€жение.

„тобы почувствовать справедливость этих слов, попросите кого-нибудь слегка толкнуть вас, и вы ощутите, как ваше тело напр€глось. »ли попросите кого-нибудь сказать обидное слово, и вы оп€ть почувствуете напр€жение. ¬ принципе даже любое слово, обращенное к вам, вызовет напр€жение, ведь нам надо напр€чь свое внимание, чтобы услышать, что нам говор€т или, что от нас хот€т.

Ћюбые наши действи€ происход€т благодар€ этому давлению через напр€жение: на нас надавили, мы зашевелились (покатились как шарики или оказали сопротивление).

Ќе пнут – не полетим?

ѕолучаетс€, что напр€жение нам просто необходимо дл€ того, чтобы мы могли совершить какие-то действи€. „то может дл€ нас €витьс€ давлением, вызывающим сильное непри€тное напр€жение?

Ќапример, ущемление наших интересов: мы что-то хотим, но нам это не дают, запрещают, нав€зывают свои интересы. Ќапр€жение возникнет? ƒа. »ли несправедливость окружающих, потому что у нас есть представление, «как должно быть».  огда кто-то поступает с вами не справедливо, вы чувствуете непри€тное напр€жение? »ли может быть конфликт убеждений, когда один считает, что правильно так, а другой имеет обратное представление. ƒоказыва€ свою правоту, вы чувствуете напр€жение?

ƒавлением может оказатьс€ еще неудовлетворенность собой или ситуацией. Ќа первый взгл€д это внутреннее давление, но оно вызвано внешними факторами, например сравнение с чем-то идеальным. » это тоже вызывает напр€жение: € хочу, чтобы у мен€ все было так, так и так, как у кого-то, а этого нет.

¬ итоге подобных столкновений кто-то будет сопротивл€тьс€, кто-то возмущатьс€, кто-то обвин€ть того, кто оказал давление. Ќо все эти действи€ будут вызваны только одним желанием – избавитьс€ от непри€тного напр€жени€.

ј как можно совсем избавитьс€ от напр€жени€? Ёто ощущать себ€ пространством в пространстве (отсутствие концепции «я») или оставатьс€ неподвижным объектом, когда на нас никто и ничего не оказывает давление.

≈сли вернутьс€ к аналогии шариков в пространстве, то нам, как шарикам, хочетс€, чтобы на нас не оказывали давление другие шарики. —корее всего, у нас не стоит цель, чтобы другие шарики исчезли из нашей жизни, из нашего пол€ зрени€, но нам хочетс€, чтобы они находились на таком рассто€нии, чтобы не смогли нас «задеть». „асто дл€ этого мы выстраиваем вокруг себ€ барьеры, стены и крепости. “ак что получаетс€, мы хотим в итоге? –азобщенности? » почему мы при этом говорим, что хотим любви, взаимопонимани€, ведь любое столкновение будет вызывать давление, и как следствие, напр€жение. ¬едь нам, как минимум, нужно пробить барьер или стену другого человека, которым он закрыт от внешнего мира, чтобы он нас услышал, чтобы добитьс€ взаимопонимани€. » это оп€ть напр€жение.

’орошо, давайте представим, что мы растолкали всех вокруг. Ќаше напр€жение спадет? —корее всего, да. ѕо крайней мере, не будет внешнего давлени€. Ќо не получитс€ ли так, что на смену внешнему придет внутреннее давление из-за состо€ни€ одиночества и бездействи€, поскольку из социума мы не можем выйти? ѕолучаетс€, что убежать от других или выстроить стену, это проблемы не решает, а только дает временное облегчение.

 аков выход? Ќеобходимо научитьс€ жить в мире давлени€ и напр€жени€. Ќо как? ¬от здесь-то мы и обращаемс€ к психологической литературе, к психологам, психологическим курсам и тренингам, к духовным учени€м. ј каков главный мотив нашего обращени€? «ачем мы на самом деле обращаемс€ к специалистам? ќсновных мотива три:

* ѕросто сн€ть напр€жение, ничего не мен€€ в себе.

* —н€ть напр€жение путем усовершенствовани€ того, что имеем.

* Ќайти принципиально новый способ жизни, который даст нам возможность испытать не напр€жение, а радость быти€.

¬ статье использованы зарисовки из курса «–азвитие осознанного внимани€».

— уважением, “ать€на ”шакова.

»з выпуска от 25-08-2011 рассылки «ќшибки мышлени€ или беседы дл€ осознани€»

–убрики:  ќмоложение с удовольствием/—тиль жизни / ѕсихологи€ / —аморазвитие



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку