-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30630
 омментариев: 20048
Ќаписано: 66747

ѕсихосоматика: о чем расскажет тело

ѕ€тница, 27 ћа€ 2011 г. 08:28 + в цитатник

»ногда наша болезнь несет нам то или иное символическое послание – нужно лишь научитьс€ понимать €зык, на котором говорит она с нами через свои симптомы. “ем более что это не так уж и сложно…

Ѕезуспешно лечитесь от €звы желудка? ј не слишком ли часто вы занимаетесь «самоедством», «грызете себ€»? «амучили боли в шее? Ќе пора ли скинуть тех, кто на ней сидит? Ћомит спину? ћожет, вы взвалили на себ€ непомерно т€желую ношу? —традаете приступами астмы? ѕодумайте, что или кто не дает вам «дышать полной грудью», «перекрывает кислород»…

« ак нельз€ приступить к лечению глаза, не дума€ о голове, или лечить голову, не дума€ обо всем организме, так нельз€ лечить тело, не леча душу» – говорил —ократ. ќтец медицины √иппократ тоже выступал за то, что организм – это едина€ структура. » подчеркивал, что очень важно искать и устран€ть причину болезни, а не только ее признаки. ј причины наших телесных недомоганий очень часто объ€сн€ютс€ нашим психологическим неблагополучием. Ќе зр€ же говор€т: «¬се болезни от нервов». ѕравда, мы об этом зачастую не догадываемс€ и продолжаем напрасно обивать пороги врачебных кабинетов. Ќо если уж кака€-то проблема существует у нас в голове, то болезнь, даже если на какое-то врем€ и утихает, вскоре возвращаетс€ вновь. ¬ыход в этой ситуации один – не просто устран€ть симптомы, а искать корни недуга. Ётим и занимаетс€ психосоматика (греч. psyche – душа, soma – тело) – наука, котора€ исследует вли€ние психологических факторов на телесные заболевани€.

¬рач-психотерапевт —ергей Ќовиков: «ѕсихосоматика – это не просто взаимосв€зь телесного и психического, это целостный подход к пациенту, который перестает быть носителем какого-то органа или симптома заболевани€, а становитс€ полноценной личностью со своими внутренними проблемами и, как следствие, телесными недугами».

≈ще в 30-е годы прошлого века один из основателей психосоматики ‘ранц јлександер выделил группу из семи классических психосоматических заболеваний, так называемую «св€тую семерку». ¬ нее входили: эссенциальна€ (первична€) гипертони€, €звенна€ болезнь желудка, ревматоидный артрит, гипертиреоз, бронхиальна€ астма, колит и нейродермит. ¬ насто€щее врем€ список психосоматических расстройств значительно расширилс€.

—ергей Ќовиков: «ѕо данным ¬семирной организации здравоохранени€ от 38 до 42% всех людей, посещающих соматических врачей, €вл€ютс€ пациентами психосоматического профил€. ’от€, на мой взгл€д, эта цифра значительно выше».

—трессы, длительное нервное напр€жение, душевные травмы, подавленные обиды, страхи, конфликты… ƒаже если мы стараемс€ их не замечать, забыть, вытеснить из своего сознани€, - тело помнит обо всем. » нам напоминает. «игмунд ‘рейд писал об этом так: «≈сли мы гоним проблему в дверь, то она в виде симптома лезет в окно». »ногда она «лезет» так настойчиво, говорит с нами настолько красноречиво, что этого, казалось бы, невозможно не пон€ть. “ем не менее, мы умудр€емс€…

Ѕронхиальна€ астма возникает при попадании в дыхательные пути тех или иных аллергенов, может вызыватьс€ инфекцией, а также – эмоциональными факторами.

≈сли говорить о психологических подоплеках возникновени€ этой болезни, то ими прин€то считать невозможность человека «дышать полной грудью». «ачастую астма настигает нас тогда, когда наша жизненна€ ситуаци€ складываетс€ так, что мы ищем и не находим «отдушины», живем в «т€желой, гнетущей атмосфере», не получа€ и «глотка свежего воздуха»…

—пусковым механизмом развити€ этого заболевани€ может послужить и неблагопри€тна€ обстановка на работе, где перспективному сотруднику «перекрывают кислород». »ли, к примеру, нашествие дальних родственников, прочно обосновавшихс€ в нашей квартире, – так, что «не продохнуть». ѕроблемы с дыханием нередко возникают и у людей, близкие которых буквально «душат» их своей заботой, особенно у детей, чьи родители слишком уж крепко «сжимают их в своих объ€ть€х»…

»звестный врач, психотерапевт и писатель ¬алерий —инельников, автор книги «¬озлюби болезнь свою», считает, что большинству астматиков сложно плакать:

« ак правило, астматики в жизни совсем не плачут. “акие люди сдерживают слезы, рыдани€. јстма – это подавленный всхлип…попытка выразить то, что другим путем выразить невозможно…»

ј доктор медицинских наук, профессор, руководитель ¬исбаденской академии психотерапии (√ермани€) Ќ. ѕезешкиан, убежден, что многие больные астмой происход€т из семей, где высоко ценились достижени€, предъ€вл€лись слишком высокие требовани€. «—оберись!»; «ѕостарайс€!»; «¬озьми себ€ в руки!»; «—мотри, не подведи!» – эти и подобные призывы слишком часто слышали они в детстве. ¬месте с тем, про€вление детьми недовольства своим положением, агрессии и прочих негативных эмоций в семь€х не приветствовалось. Ќе име€ возможности вступить в открытую конфронтацию с родител€ми, такой ребенок подавл€ет свои чувства. ќн молчит, но его тело говорит на €зыке симптомов бронхиальной астмы, оно «плачет», прос€ о помощи.

—читаетс€, что €зву желудка может спровоцировать курение, неумеренное употребление алкогол€, неправильное питание, наследственна€ предрасположенность, высока€ концентраци€ в желудке сол€ной кислоты, а также агрессивна€ бактери€ с красивым названием ’еликобактер ѕилори. ћежду тем, далеко не у всех людей эти неблагопри€тные факторы вызывают болезнь. ѕочему так происходит? Ѕольшинство ученых сход€тс€ во мнении, что, помимо всего прочего, не последнюю роль в развитии €звы играют длительный стресс и особенности характера, присущие многим €звенным больным.

“ак, психологи склонны полагать, что часто €зва желудка возникает у людей тревожных, ранимых, неуверенных в себе, но, в то же врем€, предъ€вл€ющих к себе непомерно высокие требовани€, гиперответственных. ќни вечно недовольны собой, склонны к самобичеванию и «самоедству». Ёто им посв€щен афоризм: «ѕричина €звы не в том, что вы едите, а в том, что гложет вас». Ќередко €звенной болезнью заболевают и те, кто «застр€л» в той или иной ситуации, неспособен при€ть новые обсто€тельства своей жизни. «ћне нужно врем€, чтобы это переварить» – объ€сн€ет такой человек свою позицию. ј его желудок, тем временем, переваривает сам себ€.

«ћен€ от всего этого уже тошнит!» – говорим мы об опостылевшей работе, с которой, впрочем, по тем или иным соображени€м не увольн€емс€. »ли не можем удержатьс€ от посто€нных €звительных замечаний в адрес окружающих. ¬ итоге, в какой-то момент наше тело начинает отражать, как в зеркале, то, что происходит у нас на душе.

Ѕоли в спине возникают по разным причинам. Ёто и травмы, и физические перегрузки, и работа в неудобном положении, и переохлаждение… ћежду тем, считаетс€, что спина может заболеть у нас и вследствие сильной эмоциональной реакции. ј также – из-за хронического напр€жени€, в котором мы находимс€.

Ќет ничего удивительного, что зачастую человек при «невыносимых нагрузках», устав «нести свой т€желый крест», взвалив на себ€ «неподъемную ношу», реагирует на нервные перегрузки болью в спине. ¬едь именно эта часть нашего тела служит дл€ того, чтобы носить т€жести. Ќо всему есть предел. ѕотому что даже самых сильных из нас можно «заездить», самые «несгибаемые» рискуют, в конце концов, «согнутьс€ под нелегким бременем», «сгорбатитьс€», «сломать себе хребет»…

—ахарный диабет, с точки зрени€ психосоматики, по€вл€етс€ отнюдь не от сладкой жизни. —овсем наоборот… Ёту болезнь, по мнению психологов, провоцируют конфликты в семье, длительные стрессы и обиды. Ќо главной психологической причиной диабета считаетс€ неудовлетворенна€ потребность в любви и нежности. »спытыва€ хронический «голод по любви», жела€ «вкусить» хот€ бы немного радостей жизни, человек начинает удовлетвор€ть свои эмоциональные потребности при помощи еды. »менно пища становитс€ дл€ него главным источником удовольстви€. », в первую очередь, – сладкое. ќтсюда – переедание, ожирение, повышение содержани€ сахара в крови и неутешительный диагноз – диабет. ¬ результате, и сладости – последний источник удовольстви€ – оказываютс€ под запретом.

¬алерий —инельников считает, что организм диабетиков подсказывает им буквально следующее:

«“ы сможешь получать сладкое извне только в том случае, если сделаешь свою жизнь «сладкой». Ќаучись наслаждатьс€. ¬ыбирай в жизни только самое при€тное дл€ себ€. —делай так, чтобы все в этом мире приносило тебе радость и наслаждение».

√оловокружение может быть банальным про€влением морской или транспортной болезни, а может – симптомом различных заболеваний, в том числе – довольно серьезных.  аких именно – решать докторам. Ќо если бесконечные походы по медицинским кабинетам не принос€т результата, а диагноз врачей звучит однозначно: «здоров», то имеет смысл взгл€нуть на свое недомогание с точки зрени€ психосоматики.

¬озможно, обсто€тельства вашей жизни в последнее врем€ складываютс€ так, что вы вынуждены «крутитьс€ как белка в колесе». »ли вокруг вас столько всего происходит, что «голова идет кругом». ј может, вы так резко и успешно продвинулись по служебной лестнице, что оказались буквально на «головокружительной высоте»? Ќо если вы, между тем, человек спокойный, основательный, привыкший к размеренному темпу существовани€, то такой «круговорот» дел и событий может вас изр€дно напр€гать. ¬ этом случае стоит задуматьс€ о том, что дл€ вас действительно важно, сосредоточитьс€, прежде всего, на главном. ј там и проблемы со здоровьем сойдут на нет.  стати, любопытный факт: посто€нными головокружени€ми страдал ёлий ÷езарь – известный любитель делать несколько дел одновременно.

¬ыпадение волос тоже имеет множество причин. Ёто и генетическа€ предрасположенность, и гормональные нарушени€ и, конечно же, стресс. „асто мы начинам тер€ть волосы после т€желых переживаний или нервного шока. Ёто может быть потер€ близкого человека, расставание с любимым, финансовый крах… ≈сли мы виним в случившемс€ себ€, отча€нно сожале€ о том, что былого уже не вернуть, мы начинаем буквально «рвать на себе волосы». —тремительное поредение шевелюры в этом случае говорит о том, что наше тело нам подсказывает: «ѕора отбросить все устаревшее и лишнее, расстатьс€ с прошлым, отпустить его. » тогда ему на смену придет что-то новое. ¬ том числе, и новые волосы»

Ќевралги€ тройничного нерва вызывает боль, котора€ по праву считаетс€ одной из самых мучительных, которые известных человечеству. “ройничный нерв – п€тый из 12-ти пар черепно-мозговых нервов, отвечающий, в числе прочего, за чувствительность лица.  ак же объ€сн€етс€ эта ужасна€ напасть с точки зрени€ психосоматики?

ј вот как. ≈сли нас не устраивает форма наших ног или объем талии, то эти недостатки легко скрыть, подобрав соответствующий гардероб, но лицо – всегда на виду. Ѕолее того – на нем отражаютс€ все наши эмоции. Ќо, что греха таить, нам не всегда хочетс€ €вл€ть миру свое «истинное лицо», и мы нередко стремимс€ его скрыть. —овсем уж последнее дело – «лицо потер€ть», об этом особенно хорошо известно на ¬остоке. “ам так говор€т про человека, совершившего какой-то неблаговидный поступок, утратившего репутацию.

»ногда, жела€ произвести хорошее впечатление, стара€сь казатьс€ лучше, чем мы есть на самом деле, мы «надеваем маски»: «приклеиваем» улыбку, изображаем серьезность или заинтересованность в работе… ќдним словом, «делаем хорошую мину при плохой игре».

“акое несоответствие между нашим насто€щим лицом и маской, которой мы прикрываемс€, приводит к тому, что наши лицевые мускулы наход€тс€ в посто€нном напр€жении. Ќо в какой-то момент наша извечна€ сдержанность и улыбчивость оборачиваетс€ против нас: воспал€етс€ тройничный нерв, «парадное» лицо вдруг исчезает, а на его месте образуетс€ искаженна€ болью гримаса. ¬ыходит, сдержива€ свои агрессивные импульсы, любезнича€ с теми, кому на самом деле мы с удовольствием бы врезали, мы «даем пощечину» сами себе.

Ѕанальна€ боль в горле – и та иногда имеет психологические предпосылки.  то из нас в детстве не заболевал ангиной или ќ–¬» накануне контрольной по математике, которой мы были «сыты по горло». ј кто не брал больничный из-за того, что на работе нас «брали за горло»?

Ќо, прежде всего, о психосоматике можно думать, если проблемы с горлом – хронические, мало поддающиес€ как лечению, так и объ€снению. ќни нередко мучат тех, кто хочет, но по каким-то причинам не может выразить свои чувства – «наступает на горло» себе и «собственной песне». ј еще тех, кто привык молча сносить обиду, «проглатывать» ее. »нтересно, что часто такие люди кажутс€ окружающим хладнокровными и бесчувственными. Ќо за внешней холодностью нередко скрываетс€ бурный темперамент, а в душе – бушуют страсти. Ѕушуют, но не выход€т наружу – «застревают в горле».

–азумеетс€, не всегда болезнь €вл€етс€ буквальным воплощением какой-то фразы. » не каждый насморк – об€зательно знак судьбы, не все так однозначно.  онечно же, при любом заболевании, прежде всего, необходимо обратитьс€ к врачу соответствующего профил€ и тщательно обследоватьс€. Ќо если недуг плохо поддаетс€ лечению, самочувствие ухудшаетс€ на фоне стресса или конфликта, то стоит задуматьс€, не €вл€ютс€ ли ваши проблемы со здоровьем следствием неотреагированных эмоций, подавленных обид, переживаний или страхов. Ќе заставл€ют ли наши невыплаканные слезы «плакать» наше тело? –азобратьс€ в этом может помочь психотерапевт.

—ергей Ќовиков: «»ногда врачи, занимающиес€ проблемами тела, все-таки направл€ют пациентов на психотерапевтическое лечение (еще реже пациенты сами приход€т к пониманию необходимости обратитьс€ к психотерапевту) и тут мы сталкиваемс€ еще с одной проблемой – пациент начинает бо€тьс€, что его признают сумасшедшим. »менно из-за этого страха многие не доход€т до врача. Ёто опасение абсолютно не оправдано: психотерапевт – это врач, который может работать и с абсолютно психически здоровыми людьми. “е люди, которые все же смогли переступить через свой страх и прийти в кабинет психотерапевта, начинают работать над собой, начинают учитьс€ видеть, анализировать и решать свои проблемы, станов€тс€ теми самыми «счастливыми пациентами», которые избавились от «неизлечимого, хронического заболевани€”. —в€зь между телесным и психическим неоспорима, и только гармони€ между этими двум€ составл€ющими нашего здоровь€ может сделать человека по насто€щему здоровым».

Ћили€ »люшина



»з выпуска от 16-05-2011 рассылки «Sova-Golova - самое интересное о психологии и здоровье»

–убрики:  ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
ќмоложение с удовольствием/—тиль жизни / ѕсихологи€ / —аморазвитие

ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку