-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30630
 омментариев: 20047
Ќаписано: 66746

¬осстановить энергетику

—реда, 18 ћа€ 2011 г. 10:15 + в цитатник

”влечение своим делом. –аньше это называли хобби. ¬ наше врем€ хобби часто дает человеку не только энергию и чувство радости от своего быти€, но в том числе и неплохой материальный достаток.

ѕроанализируйте свою жизнь, достаточно ли времени, сил и внимани€ вы удел€ете своим потребност€м души? Ќапример, вы работаете бухгалтером и вам кажетс€, что сил и времени уже ни на что не остаетс€. ј ваша душа так просит рисовать. »ли танцевать. »ли вышивать крестиком. »ли в€зать самые красивые, самые лучшие и стильные свитера в мире. ƒа мало ли что просит ваша душа. » вот вы все откладываете и откладываете эти потребности души в дальний €щик, на душе с каждым разом остаетс€ неудовлетворение и чувство разочаровани€, но никак уж не прилив энергии и радости.

» если на этом общем упадничестком настроение ещЄ и думать о том, как осуществить какую-то мечту…лучше не думайте, лучше займитесь своей душой, а точнее – увлечением. » не важно, будет оно приносить вам какой-то «результат», сейчас дл€ вас главное восстановить уровень вашей энергетики.

¬едь когда человек делает то, что просит его душа, он забывает о времени, усталость как рукой снимает и вот он уже чувствует, что за спиной вырастают словно крыль€. ƒа не крыль€ это, это ваша энерги€ заполн€ет все ваше сознание, всю вашу сущность и вырываетс€ наружу.

¬аше увлечение придаст вам силы. ѕусть вы занимаетесь своим хобби три, или два раза в неделю. ¬ы и сами удивитесь, что это намного лучше, чем вообще ничего не делать. » вы так же удивитесь тому, откуда у вас «вдруг» стали по€вл€тьс€ силы, а так же врем€ и возможности заниматьс€ и реализовывать и другие свои желани€.

ѕовторите свой успех. „асто бывает, что «сил нет, желани€ вроде есть, но не сбываютс€, все, за что вы беретесь, не получаетс€» и тому подобные периодически случающиес€ с каждым человеком, вещи.

„то ж, лучшее, что можно посоветовать в этой ситуации – это повторение успеха. ƒавайте рассмотрим на примере, что же это такое, повторение успеха? (я сейчас говорю не о ƒневнике успеха и перечни своих достижений. ќб этом можете прочитать в статье « ак обрести уверенность в себе и научитьс€ радоватьс€ жизни? ¬аш ƒневник ”спеха»)

»так, когда вы повтор€ете успех, вы делаете то, что уже давно, легко и очень хорошо у вас получаетс€. Ёто только кажетс€, а порой и сильно разрекламировано то, что человеку нужно посто€нно достигать все новых и новых успехов и высот, и тогда он будет счастлив. ƒа ничего подобного. я согласна с тем, что и новые цели необходимо ставить и новые вершины осваивать, но во всем должна быть золота€ середина. ≈сли вы посто€нно будете только и делать, что куда-то двигатьс€, при этом не наслаждатьс€ и не впитывать радость от того, что ”∆≈ умеете, то вы будете посто€нно ощущать упадок сил, а точнее – отсутствие энергии и радости жизни.

ќб€зательно в моменты, когда чувствуете, что ничего вас не радует и энергии у вас уже почти не осталось, повторите то, что умеете лучше всего. Ќапример, испеките ваш любимые медовый торт, который вы печете всю жизнь и от которого все ваши друзь€, родственники и коллеги в восторге.

»ли наклейте новые обои в кухне, ведь вы так гордитесь тем, как вы одна, быстро и легко их клеите. “ак почему бы не совместить полезное с при€тным? ѕри этом обновить атмосферу в доме, и заодно оп€ть почувствовать гордость за себ€ и за свое умение.

ј этим примером поделилс€ со мной мой муж. ќн когда устает и чувствует потерю интереса из-за понижени€ энергетического уровн€, остаетс€ вечером на работе, открывает компьютерную игру, но при этом не новый уровень, а тот, что проходил много раз и где всегда побеждает. » побеждает противника в очередной раз. ѕроиграть он не может, поскольку знает этот уровень, наверное, уже лучше программиста, который делал ту игру. ј повторени€ успеха возвращает ему силы и энергию.

ћожно привести ещЄ массу примеров, но думаю, суть вам пон€тна. ѕовторите то, что лучше всего у вас получаетс€ и что доставл€ет вам насто€щее удовольствие, и вы не заметите, как усталость куда-то исчезла, а на еЄ месте по€вилась радость и энерги€. Ќа этой волне уже можно спокойно планировать и реализовывать новые цели и желани€.

ќтдых восстанавливает энергетику человека. ќтдых, это значит отдых. ѕочему-то многие люди путают отдых с праздным временем провождени€. ѕраздник – это праздник и он тоже необходим всем нам. √ости, друзь€, поездки, посещени€ различных меропри€тий – все это прекрасна€, одна из всеми любимых частей жизни. Ќо после подобных меропри€тий хочетс€ отдохнуть. » говор€ об отдыхе, € подразумеваю именно отдых.

” каждого человека порой наступают моменты, когда он чувствует что «все, он на пределе». » если этот момент упустить и день-два не отдохнуть, то организм, да и сама жизнь сделает все, чтобы вас «отдохнуть» через болезнь и подобные малопри€тные вещи.

ѕоэтому стоит научитьс€ слушать свое тело, свой организм и свою душу. ≈сли вы чувствуете, что силы вас покидают, если вы понимаете, что в жизни все стало происходить т€жело и с неимоверными усили€ми, если вы понимаете, что «больше не можете», то первое, что вам нужно сделать – это лечь и лежать, лежать, спать, потом оп€ть спать, и оп€ть спать.

Ќе знаю, где и как вы найдете этот день-два, когда вам нужно будет просто отлежатьс€, но постарайтесь их найти. ¬ы знаете, € и сама раньше считала, что раз работаю, раз у мен€ семь€, то € несу ответственность перед массой людей и не могу позволить выделить дл€ себ€ даже денечка на отдых. „то ж, мне такие денечки выдел€л сам организм, € или простывала, или начинала болеть спина, да так, что приходилось несколько дней просто лежать.

—ами понимаете, что когда болеешь, нормально отдохнуть не получаетс€. —ейчас € стараюсь подлавливать такие состо€ни€ в организме и устраиваю себе выходной. ¬ этот выходной € реально ничего не делаю, только отдыхаю, гул€ю и сплю. » знаете, что самое интересное? Ќи разу не получилось так, что кто-то не справилс€ бы без мен€. »ли на работе что-то не успели. »ли домашние бы сидели голодные и в гр€зной квартире. ƒа ничего подобного. ¬се как-то само делаетс€, все и все успевают и все проходит как обычно. » такой вариант развити€ событий гораздо лучше, чем когда € болела по нескольку дней. ¬от тогда действительно дела накапливались, домашние дичали, и € не знала за что хвататьс€.

“ак что не слушайте сами себ€ и свои отговорки что «отдохнуть мне просто нереально». ѕодумайте, как это все-таки можно сделать. » сделайте. ѕоверьте, это лучше, чем если через пару мес€цев вас сама жизнь уложит «отдыхать» дома с температурой или в больнице ещЄ с чем-нибудь, но уже не на день, на два, а гораздо на больший срок.

”борка и избавление от старого и ненужного. ƒумаю, если эту статью читают мужчины, они могут смело пропустить этот пункт. »так, уборка разборка шкафов, тумбочек, столов, полочек и т.д. » не просто уборка, но и выкидывание всего старого и ненужного.

Ќе знаю, почему так происходит, но во врем€ уборки и выкидывани€ старых вещей, ненужных документов, тетрадок, журналов, вещей «на вс€кий случай» и т.д., так вот, именно во врем€, когда мы все это выкидываем и избавл€емс€ от старого и ненужного, к нам врываетс€ энерги€ чистым, стру€щимс€ потоком.

ј если у кого ещЄ и старые обои на стенах, или надоевша€ покраска, и все это отодрать и переделать (кто умеет, конечно же), тогда и вовсе о чем говорить. ¬ вашем доме и в вас по€витс€ столько энергии, что хватит на реализацию не только ваших желаний и целей, но и на реализацию целей и желаний близких вам людей.

”ж не знаю почему, но это действительно работает. —тоит только убратьс€ в квартире или в офисе, выкинуть всю застарелую документацию, или ненужные вещи, как в жизни начинают происходить чудесные изменени€, а мечты, которые были словно завалены этими ненужными, старыми вещами, выход€т вперед и начинают исполн€тьс€.

ѕрощение. ƒаже не знаю, почему поставила этот пункт не первым, ведь именно с прощени€ и начинаетс€ прилив сил и энергии. √лавное, чтобы прощение было не просто автоматическим, когда человек говорит следующее: «ƒа € не обижаюсь на него (на неЄ). я уже все давно забыл» и т.д., но при этом где-то там, глубоко внутри у него так и осталась обида. ¬едь дл€ того, чтобы реально простить тех людей, на которых мы обижались, кто сделал нам больно, оставил после себ€ негативный след, нужно делать специальное упражнение как минимум пару недель. ј иногда и больше, если тот, кого мы прощаем, был нам близким и родным человека. ¬едь всем известно, что чем ближе тебе человек, тем больнее он может ранить.

» дл€ того, чтобы простить все застарелые обиды, которые сдерживают и съедают нашу энергию, нужно делать упражнение на прощение. ѕовторюсь ещЄ раз. ≈сли не заниматьс€ на прощение специально, то невозможно просто так выпустить из себ€ обиду. ћожет вы уже действительно забыли то, что было, но в вашем теле остались тела боли, в вашем подсознание осталс€ неосознанный страх и все эти негативные €влени€ в вашем теле так же потребл€ют вашу энергию. » чем больше обижались вы на людей раньше (даже если сейчас не обижаетесь), тем больше энергии уходило у вас на поддержание негативных эмоций. » сейчас, чтобы восстановить ваш энергетический уровень, вам необходимо окончательно избавитьс€ от ненужных вам же негативных эмоций.

Ћучше всего упражнение на прощение описано в книге —ви€ша. Ќо дл€ тех, кто не читал этого замечательного автора, опишу упражнение.

Ћучше всего составьте список тех людей, на кого вы в свое врем€ сильно обижались. »ли на кого продолжаете обижатьс€ и сейчас. —писок этот будет только ваш, поэтому можете составить его максимально честно. ѕосторайтесь все-таки признатьс€ себе, что на самом деле даже несмотр€ на то, что вы говорите «я уже давно на него не обижаюсь», в душе у вас до сих пор гнездитьс€ боль и обида. » зачем это вам? ¬едь столько энергии забирает. “ак что пишите список максимально честно и включаете в его начала тех людей, кто был вам ближе всего (или тех, кто и сейчас очень близок, но на кого вы периодически обижаетесь).

» не забудьте в этот список добавить себ€ любимую (любимого) и жизнь. ¬едь часто мы обижаемс€, обвин€ем или осуждаем себ€ за какие-то действи€ и поступки. ѕоэтому себ€ мы так же будем прощать.

”пражнение. ¬ам нужно одиночество и тишина. ќтключите телефоны, иначе сложно будет сосредоточитьс€. Ћучше всего лечь и расслабитьс€ и начать думать о том человеке, на кого вы больше всего обижаетесь (или обижались раньше). Ќачать вспоминать те ситуации, которые принесли вам боль и страдани€, но при этом старайтесь уже как бы наблюдать за происход€щим со стороны и говорите: «— любовь и благодарность € прощаю теб€, ¬ас€ ѕупочкин и принимаю теб€ таким, какой ты есть. я прощаю тебе все то, что было и отпускаю из своего тела все обиды, непонимани€ и боль».

ѕосле этого так же сами попросите прощении у ¬аси ѕупочкина: «¬ас, € прощу прощени€ у теб€. ѕрости мен€ за все мои негативные мысли, обиды и переживани€ по отношению к тебе».

ѕосле упражнени€ пот€нитесь, лучше всего сходить в душ и выпить чашку ча€. ћожно так же немного поспать. ¬се зависит от того, насколько сильна€ была у вас обида. ” кого обида была сильна€, может быть бурна€ эмоциональна€ реакци€ на прощение, начина€ от слез заканчива€ протестом «„тобы €, да простила, да никогда!». ≈сли это ваш случай, то в первом случае слезу не сдерживайте. ј во втором, прощайте через «не хочу» и протест.

≈сли вы будете регул€рно практиковать прощение, то уже через несколько дней заметите, как ваше тело стало словно легче. Ѕудет такое ощущение, как будто с вас сн€ли гр€зные, т€желые одежды и вот вы плавно и свободно передвигаетесь по жизни.

”йдут многие болезни и недомогани€, и вы сами удивитесь, сколько энергии к вам вернетс€. ”дивитесь и тому, как легко и без чрезмерных усилий начнут исполн€тьс€ ваши мечты и желани€.

— уважением, јнастаси€ √ай.

»з выпуска от 18-04-2011 рассылки «Ќе летайте со слонами»

–убрики:  ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
ќмоложение с удовольствием/—тиль жизни / ѕсихологи€ / —аморазвитие


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



ƒ∆≈   »   обратитьс€ по имени „етверг, 19 ћа€ 2011 г. 00:42 (ссылка)
Gerdanka, —ѕј—»Ѕќ!!!!!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Gerdanka   обратитьс€ по имени „етверг, 19 ћа€ 2011 г. 11:55 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку