-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gerdanka

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 66) ÷арство_ улинарии ‘эн-шуй _япони€_ town_of_art zdravy ‘рекен_Ѕокъ Ќародные_советы ¬€заный_вальс ѕостџ_дл€_цитатника  ак_всей_семьей_выучить_€зыки Ћюбимые_рецептики ћамины_радости —ладкое ∆ивопись_ ита€ полезные_игрушки ћо€_косметика Live_Memory худеем_все ѕарижское_кафе -ћалыш»-  рошкин_ƒом ƒом_ укол _ѕоЋе«нџй_—уЌд”чќк_ гќрќд_ƒе“с“вј ѕ–»√ќ“ќ¬»ћ_»_—Џ≈ƒ»ћ ѕиар_котами ќЅЏ≈ƒ»Ќя…“≈—№_ЅЋќ√≈–џ јудиокниги ћо€_кулинарна€_книга јрт_ алейдоскоп я-∆енщина ¬сем_¬кусно дл€_милых_девушек “ј…Ќџ_ћј√»» аспергер Ѕуддизм ¬етеринарный_кабинет ќбречены_на_—частье Ўедевры_от_ћаришки –»ј_Ќовости ”сы_лапы_и_хвост  нут_и_ѕр€ник ќ—≈Ќ№_и_«»ћј Ўкола_слав€нской_магии »нтересно_об_ј¬“ќ Ќеудержимые_ручки Ўкола_ѕограничье  ошколюбам Ћи–у ”голок_психолога —ƒ¬ ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого  нижный_Ѕ”ћ Camelot_Club “олько_дл€_женщин MY_HIT Japanese_Existence KAZAKI Ўкола_кулинара No_Drink ѕойдем_поедим –уны простые_рецепты ¬сЄ_дл€_дома_и_дачи The_Sims-3 Twitter_RU
„итатель сообществ (¬сего в списке: 15) ѕланета_Ќочь —сылочки_мал€там Ќа_ƒевичник ќ_—амом_»нтересном –»ј_Ќовости Ўкола_»ггдрасиль Ўкола_слав€нской_магии atelier_du_design CAPRICEdesDIEUX CommunityEnglishLanguage esoteric-magic MY_HIT Live__ART Mimi_Kids WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2007
«аписей: 30556
 омментариев: 20043
Ќаписано: 66668

¬се эмоции нужны, все эмоции важны!

ѕ€тница, 13 ћа€ 2011 г. 10:45 + в цитатник

—мех продлевает жизнь. Ёто знают все. ¬от только кто объ€снит, что имеетс€ в виду? „то если посто€нно сме€тьс€, то будешь жить вечно? ¬р€д ли, долго так не прот€нешь - повезет, если откачают. » вообще, откуда вз€лась подобна€ статистика? Ќеужели кто-то наблюдал за добровольцами, подсчитывал, кто сколько раз улыбнулс€, а потом засекал, кто сколько, так сказать, продержитс€? Ќет, конечно, мы охотно верим такой веселой статистике. Ќо неужели другие эмоции такие уж бездарные, что не принос€т ни капли пользы?

 ому они нужны?

¬опрос вовсе не риторический.  ому нужны эмоции? ¬едь без них было бы намного проще и спокойнее. Ќо на самом деле, эмоции – великий дар природы. ¬едь это универсальный €зык, позвол€ющий нам понимать другого человека, который разговаривает на незнакомом €зыке. ƒа что там иностранцы, если €зык эмоций помогает нам общатьс€ даже с животными!

≈ще старик ƒарвин утверждал, что переживани€ помогают человечеству выжить. ¬ыходит, что не только веселье продлевает жизнь – нечего и продлевать было бы, если бы не чувство страха, помогающее нам остатьс€ целыми.

√русть... против депрессии

ƒоказано, что разнообразные переживани€ помогают нам обходить депрессии стороной.  онечно, дураку пон€тно, что радостные чувства - враги хандры и плохого настроени€. Ќо € сейчас не об этом. ќказываетс€, даже когда мы расстроены чем-то или нам плохо - это уже хорошо. „еловек, регул€рно "разбавл€ющий" внутренний позитив легкой грустью, в 5 раз меньше рискует впасть в состо€ние депрессии, нежели тот, кто всегда весел. ќбъ€сн€етс€ это тем, что регул€рна€ "грустинка" срабатывает по принципу гомеопатии. –егул€рно получающий "пилюли грусти" организм лучше боретс€ со стрессом. Ќаучен горьким опытом, так сказать. ј вот организм весельчака, столкнувшись с непри€тност€ми, может не выдержать, как результат - зат€жна€ депресси€.

“ак что в следующий раз, когда за окном дождь, а телефон молчит, может, вопреки всем законам логики (значение слова "логика" ты сможешь найти в ¬икипедии) стоит не бежать от плаксивого настроени€, а вз€ть и нареветьс€ вдоволь. "ќй, девоньки-и-и!.."

¬олнительное долголетие

“вое сердце выпрыгивает из груди, когда любимый задерживаетс€ на дес€ть минут, а после просмотра мелодрамы ты выпила как всегда пузырек валерь€нки? ƒа, ты особа эмоциональна€. Ќо не спеши за€вл€ть, что это сведет теб€ в могилу. “ы, наверное, просто еще не слышала новость, что люди, склонные волноватьс€ и переживать по пуст€кам, живут дольше их "толстокожих" собратьев.

"¬се дело в том, что выход таких вот мимолетных эмоций гораздо более полезен, нежели удержание их в себе" - объ€снил мне специалист в этом вопросе, которого € только что придумала, потому что не общалась в жизни ни с одним из специалистов в таких вопросах. Ќо в целом он все равно дело сказал.  ороткие выплески эмоций избавл€ют нас от стресса и продлевают жизнь.

Ёто €вл€етс€ одним из объ€снений того, что женщины в среднем живут дольше мужчин, а так же отличным поводом не сдерживать слезы радости в тот момент, когда герой ’ью √ранта делает предложение белокурой красотке.

¬есь спектр эмоций!

„асто повседневна€ жизнь нас "съедает" и врем€ на эмоции не остаетс€. ћы превращаемс€ в роботов, составл€ющих в голове список того, что нужно купить в магазине после работы. ќказываетс€, так жить не только нудно, но и вредно.

»з-за отсутстви€ переживаний человек может деградировать эмоционально не менее, чем деградировать умственно, просмотрев подр€д все серии "—анта-Ѕарбары". ƒа, есть даже пон€тие такое - эмоциональна€ тупость. „еловек тер€ет способность эмоционально реагировать. ¬стречаетс€ это не только у соседей Ќаполеона по палате, но и у обычных людей. ” последних, правда, в менее суровой форме. Ќо допускать этого не стоит.

Ќе быть равнодушной - вот главное лекарство от эмоциональной тупости. ƒабы все чувства не свелись со временем к классическому животному набору "зло-добро", нужно помнить, что существует еще целый спектр эмоций.  стати, кроме радости, интереса, волнени€, весель€ и прочей радуги чувств, существуют еще соучастие, сочувствие и сострадание - огл€нись вокруг и не останешьс€ равнодушной!

ѕомогай нам, ‘реди  рюгер

 ниги, фильмы и музыка - мощнейший зар€д эмоций. —ама понимаешь - если в наушниках играет любима€ группа, то эмоции обеспечены. ’ороший детективный роман будет той самой упом€нутой в начале "гомеопатической таблеткой" - заставит испытать чувство волнени€, переживать за "своих" и до последнего продержит читател€ в интриге.

ј еще знай, что если тебе нрав€тс€ "ужастики", остросюжетные боевики и кровавые триллеры - это не повод считать себ€ извращенцем. ‘ильмы таких жанров помогают отвлечьс€ от бытовых неур€диц и растратить свои негативные эмоции не на реальные событи€, а фантазии режиссеров. ј еще они учат контролировать свой страх. “ы только не сильно увлекайс€ такими кинопросмотрами, ладно?

Ќе все эмоции одинаково полезны

Ќеужели нет на свете «плохих» эмоций? «≈сть!» - хором ответили ученые.  райне пагубны дл€ нас чувства гнева, ненависти. ѕричем не важно, сдержала ты свои эмоции в этот час ’, или нет. √нев понижает иммунитет, учащает пульс, «изнашивает» организм. ¬ыплескивать гнев наружу – не такой уж хороший способ от него избавитьс€. √нев-то выплеснетс€, а неверо€тно вредна€ дл€ человека доза адреналина и кортизола останетс€ в нем еще как минимум неделю!

—держивать гнев тоже вредно – от этого развиваютс€ гипертони€, болезни желудочно-кишечного тракта и сердца.

Ќенависть еще более коварна – это более спокойное, но и более долгоиграющее чувство. ќно несет тот же вред, что и гнев, но действует дольше, разъеда€ организм изнутри.

“ак что, как ни крути, а гнев и ненависть – чувства плохие и нашему организму не нужные. Ќамотай это на ус и почаще вспоминай в нужный момент.

Ћучше хорошо!

Ќу и, конечно, не могу не упом€нуть о том, что и так всем пон€тно - хорошие эмоции, как ни крути, гораздо полезнее плохих. ќб этом знают все, но все ли стараютс€ найти повод дл€ радости?

ј между тем, чувство любви полезно не меньше чувства страха, о котором рассказывалось в начале. ¬едь не зр€ у люб€щего человека огоньки в глазах, а о влюбленной девушке говор€т: «–асцвела пр€мо!». „увство влюбленности – это насто€ща€ SPA-процедура дл€ всего организма. ¬о-первых, медики говор€т, что это чрезвычайно полезно дл€ легких, ведь влюбленные начинают в пр€мом смысле дышать полной грудью. ≈ще при «любовном обострении» улучшаетс€ циркул€ци€ крови, а американские ученые утверждают, что даже холестерин из организма выводитс€! Ќе знаю, можно ли довер€ть в вопросах холестерина американцам, но при€тно осознавать такие любовные «бонусы».

¬от так: радуйс€, тоскуй, люби, грусти, жалей, любопытствуй, ликуй, довер€й, гордись, разочаровывайс€, успокаивайс€, умил€йс€, довер€й, удивл€йс€… ∆иви, одним словом. ј эмоции сделают твою жизнь €ркой и многогранной!

јвтор: “ундра

»з выпуска от 20-04-2011 рассылки «¬се, что может быть интересно современной женщине от MyJane»

–убрики:  # # ќмоложение с удовольствием/ расота и «доровье
# # ќмоложение с удовольствием/—тиль жизни / ѕсихологи€ / —аморазвитие

ѕонравилось: 1 пользователю



nona308   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2011 г. 07:07 (ссылка)
ј € считаю что некоторые эмоции просто необходимо сдерживать (гнев например)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Gerdanka   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2011 г. 09:32 (ссылка)
nona308, на люд€х - да, согласна. Ќо потом стукнуть по подушке стоит. «ачем же такое в себе все врем€ держать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку