-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gerdanka

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 66) Царство_Кулинарии Фэн-шуй _Япония_ town_of_art zdravy Фрекен_Бокъ Народные_советы Вязаный_вальс ПостЫ_для_цитатника Как_всей_семьей_выучить_языки Любимые_рецептики Мамины_радости Сладкое Живопись_Китая полезные_игрушки Моя_косметика Live_Memory худеем_все Парижское_кафе -МалышИ- Крошкин_Дом Дом_Кукол _ПоЛеЗнЫй_СуНдУчОк_ гОрОд_ДеТсТвА ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ Пиар_котами ОБЪЕДИНЯЙТЕСЬ_БЛОГЕРЫ Аудиокниги Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп Я-Женщина Всем_Вкусно для_милых_девушек ТАЙНЫ_МАГИИ аспергер Буддизм Ветеринарный_кабинет Обречены_на_Счастье Шедевры_от_Маришки РИА_Новости Усы_лапы_и_хвост Кнут_и_Пряник ОСЕНЬ_и_ЗИМА Школа_славянской_магии Интересно_об_АВТО Неудержимые_ручки Школа_Пограничье Кошколюбам ЛиРу Уголок_психолога СДВ Вкусно_Быстро_Недорого Книжный_БУМ Camelot_Club Только_для_женщин MY_HIT Japanese_Existence KAZAKI Школа_кулинара No_Drink Пойдем_поедим Руны простые_рецепты Всё_для_дома_и_дачи The_Sims-3 Twitter_RU
Читатель сообществ (Всего в списке: 15) Планета_Ночь Ссылочки_малятам На_Девичник О_Самом_Интересном РИА_Новости Школа_Иггдрасиль Школа_славянской_магии atelier_du_design CAPRICEdesDIEUX CommunityEnglishLanguage esoteric-magic MY_HIT Live__ART Mimi_Kids WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2007
Записей: 30556
Комментариев: 20043
Написано: 66668

Кефирная диета для похудения

Пятница, 29 Апреля 2011 г. 08:13 + в цитатник

Кефирная диета для похудения как способ избавления от лишних сантиметров на талии широко используется не только обычными людьми, но и звездами эстрады и телевидения. Более того именно благодаря звездам этот путь к здоровому и стройному телу вышел в народ и нашел широкое распространение среди масс. Суть данной системы питания в том, что в разгрузочную неделю основным продуктом потребляемым человеком является кефир.

Этот кисломолочный продукт с давних пор использовался в качестве средства против некоторых болезней (нервные расстройства атеросклероз нарушение обменных процессов в организме). Кефирная диета для похудения помогает абсолютно без риска и побочных эффектов сбросить за короткие сроки достаточно большой вес. Результат – 10 кг. за неделю вполне реален, поэтому использование данного способа борьбы с лишними сантиметрами в области живота и бедер.

Чтобы чудодейственный напиток возымел действие необходимо следить за его жирностью. В идеале она не должна превышать 25% большие показатели жирности хоть, и дают результаты но они не так ощутимы человеком. Кроме того что вам нужно будет выпивать около 15 литров кисломолочного продукта нужно еще следить за количеством потребляемой жидкости – не более 200 грамм ежедневно.

Соль и сахар кефирная диета для похудения также не терпит, от них придется отказаться. А вот отварная говядина курятина и рыба, вполне приемлемые кушанья, потребление которых в умеренных количествах (100 г. в день) никак не повлияет на показатели снижения веса, но придаст вам сил и бодрости, хоть как-то разнообразив строгий диетический рацион.

Один раз за весь период борьбы с лишними килограммами можно съесть целых 5 отваренных или запеченных в духовом шкафу картофелин среднего размера.

Одновременно с этим в один из 7 дней урезанного меню вместе с кисломолочным напитком можно съесть около 1 кг. фруктов с низким содержанием глюкозы таких как (яблоки киви грейпфрут) бананы и виноград при этом есть строго воспрещается.

В вопросе диетического питания главное быть благоразумным именно поэтому кефирная диета для похудения не должна продолжаться более 7 дней в противном случае вы рискуете начать испытывать слабость головокружение и хроническое расстройство желудка. Чтобы закрепить результат от использования этой возможности быстро сбросить вес лучше всего кардинально пересмотреть свой ежедневный рацион.

Полностью откажитесь от жаренного уменьшите объем потребление пищи с высоким содержанием животных жиров, если возможно полностью откажитесь от употребления тяжелого мяса (говядина свинина баранина) перейдя на отварную курицу или рыбу.

Только таким способом вы сможете быстро и навсегда убрать с проблемных зон подкожный жир, сбросив нежелательные килограммы максимум за 1 месяц.

Из выпуска от 25-04-2011 рассылки «Стать стройным и молодым - это просто!»

Рубрики:  # # Омоложение с удовольствием/Красота и Здоровье
Красота и Здоровье/Образ жизни / Диеты


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку