-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gerdanka

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 65) Царство_Кулинарии Фэн-шуй _Япония_ town_of_art zdravy Фрекен_Бокъ Народные_советы Вязаный_вальс ПостЫ_для_цитатника Как_всей_семьей_выучить_языки Любимые_рецептики Мамины_радости Сладкое Живопись_Китая полезные_игрушки Моя_косметика Live_Memory худеем_все Парижское_кафе -МалышИ- Крошкин_Дом Дом_Кукол _ПоЛеЗнЫй_СуНдУчОк_ гОрОд_ДеТсТвА ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ Пиар_котами ОБЪЕДИНЯЙТЕСЬ_БЛОГЕРЫ Аудиокниги Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп Я-Женщина Всем_Вкусно для_милых_девушек ТАЙНЫ_МАГИИ аспергер Буддизм Ветеринарный_кабинет Обречены_на_Счастье Шедевры_от_Маришки РИА_Новости Усы_лапы_и_хвост Кнут_и_Пряник ОСЕНЬ_и_ЗИМА Школа_славянской_магии Интересно_об_АВТО Неудержимые_ручки Кошколюбам ЛиРу Уголок_психолога СДВ Вкусно_Быстро_Недорого Книжный_БУМ Camelot_Club Только_для_женщин MY_HIT Japanese_Existence KAZAKI Школа_кулинара No_Drink Пойдем_поедим Руны простые_рецепты Всё_для_дома_и_дачи The_Sims-3 Twitter_RU
Читатель сообществ (Всего в списке: 15) Планета_Ночь Ссылочки_малятам На_Девичник О_Самом_Интересном РИА_Новости Школа_Иггдрасиль Школа_славянской_магии atelier_du_design CAPRICEdesDIEUX CommunityEnglishLanguage esoteric-magic MY_HIT Live__ART Mimi_Kids WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2007
Записей: 30374
Комментариев: 20036
Написано: 66475

И теперь не верьте всему, что я сказал, потому что я Будда, но проверяйте все на собственном опыте. Будьте сами себе путеводным светом.

Последние слова Будды

 

КаленДАРь - праздник на каждый день

 

РуныВытянуть руну   

Я в Pinterest.

Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)

Яндекс.Метрика

Ингигерда на Стихи.ру

1330797874_Bezuymyannuyy (448x93, 7Kb)

Ингигерда на Проза.Ру

http://shkolazhizni.ru/i/logo.png

Я автор ШколыЖизни.ру

 

Расчитать биоритмы человека онлайн

Сертификат на никнейм Gerdanka, зарегистрирован на http://gerdanka.ru/
Занять твой ник!

 

 

Поиск по блогу
Яндекс

Выбирай и заказывай по каталогу Avon здесь!

1371559272_avon_banner_internal_2 (195x67, 7Kb)

Дерево Любви

Мой счет в Банке Изобилия

Я гашу Кредит

Мой Дом Мечты

Денежное дерево

 

Free counters!

 

46017  

 


Диета для красавиц

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 13:45 + в цитатник

Похудеете за три недели с помощью специального супа для красавиц. План диеты расписан на семь дней. Вторую и третью неделю питаются, повторяя план первой недели. Нельзя допускать ни единого отступления от диеты — это сводит весь эффект на нет.

Диета для красавиц:

Суп, рецепт которого приведен ниже, является основным компонентом диеты и служит не только для поддержания сил, но в большей степени для похудания — он весьма эффективный сжигатель жиров (соответственно съесть его желательно побольше).

Из фруктов можно есть яблоки, груши и цитрусовые (в небольшом количестве).

Из овощей — в основном огурцы, помидоры, свекла. Все продукты только сырые — в смысле не маринованные, не соленые.

Листовые овощи — зеленый лук, укроп, петрушка, листья салата.

Пить можно только минеральную воду.

Употреблять надо именно то, что указано в плане, если в этот день в нем нет овощей или фруктов, значит, их есть нельзя, если только листовые овощи, значит, только они, если бананы, сок по плану только в один день, то - только в этот день.

Сахаросодержащие продукты (мед, варенье, шоколад и т. п.), хлеб, масло, сыр, жиры, а также алкоголь в любой форме исключаются полностью. Пропустил рюмочку — начинай диету сначала.

После 18 часов есть нельзя вообще.

Рецепт супа

Вам потребуется: 6 средних луковиц, 2—3 помидора, 1 небольшой кочан капусты, 2 перца, 1 огурец, 1 морковь, соль. Варить 10 мин. на большом огне и потом на медленном до готовности. Соль по вкусу. Без жиров, бульонов и т. п.

План:

1-й день

Суп, фрукты, вода.

2-й день

Суп, фрукты, овощи, 3 печеные картошки с растительным маслом (немного), вода.

3-й день

Суп, фрукты, овощи, вода.

4-й день

Суп, фрукты, овощи, можно 3 банана, 0,5 л молока или кефира, можно воду.

5-й день

Суп, 200 г отварной говядины, помидоры, можно воду.

6-й день

Суп 1 раз, 200 г отварной говядины, листовые овощи, вода

Рубрики:  Красота и здоровье/Образ жизни / Диеты

Метки:  

Диета для кожи

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 13:44 + в цитатник

На что вы готовы пойти, чтобы ваша кожа была мягкой, эластичной и цветущей? Все средства мира по уходу за кожей не подействуют, если вы будете неправильно питаться. Эта диета поможет вам очистить кожу, вы будете выглядеть и чувствовать себя замечательно! 

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье/Образ жизни / Диеты

Метки:  

Диета для деловых женщин, ведущих активный образ жизни.

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 13:41 + в цитатник

Она низкокалорийная (не более 1200 ккал в сутки).

Соблюдая ее, вы сможете носить одежду на размер меньше уже через неделю, сбросив около 3 - 4 кг.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье/Образ жизни / Диеты

Метки:  

Диета для изящных бедер

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 13:39 + в цитатник

Цель - добиться того, чтобы ваши бедра стали гибкими и изящными.

Исключите из своего рациона спиртное, кофе и жирную пищу. Перейдите на фрукты; особенно рекомендую арбуз: он замечательно выводит лишнюю жидкость из организма. Каждый день съедайте по половине арбуза или дыни и добавьте к этому три следующие легкие закуски:

а) 150 грибы, приготовленной на гриле, одна вареная картофелина, большая порция смешанного салата;

б) два хорошо прожаренных на гриле бифштекса с помидорами, две столовые ложки кукурузных зерен;

в) 50 г любых неподслащенных хлопьев, один стаканчик диетического йогурта.

Упражнения: Лягте на спину, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз.

Поднимите левую ногу вверх, немного согните в колене и перенесите ее вправо, коснувшись коленом пола. Вернитесь в исходное положение, медленно выпрямляя колено. Проделайте то же самое правой ногой. Повторите упражнение 10 раз.

И еще один совет: не увлекайтесь чересчур узкими джинсами - они портят фигуру.

Рубрики:  Красота и здоровье/Образ жизни / Диеты

Метки:  

Диета для бедер и ягодиц

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 13:38 + в цитатник

Если у вас широкие бедра и большие ягодицы, то проблему можно решить в два счета, вернее в две недели. Буквально четыре дня в неделю вы соблюдаете основные правила диеты и тогда заметите значительные результаты.

Эта диета, прежде всего, предназначена женщинам, поскольку природа распорядилась так, что жир у них накапливается в первую очередь на бедрах и ягодицах. Однако этой диетой могут воспользоваться и мужчины - особенно яростные любители пива, которые в награду за свою преданность этому напитку обзавелись большими бесформенными животами.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье/Образ жизни / Диеты

Метки:  

Диета в полнолуние и новолуние или Лунная диета

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 13:35 + в цитатник

Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние?

В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние - это время отлива, вода как бы "сжимается". Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье/Образ жизни / Диеты

Метки:  

Диета Бантинга

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 13:34 + в цитатник

Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять весьма долго.

 

Завтрак:

Обед:

Ужин:

несладкий кофе с молоком.

 250 г мяса отварного или жаренного без жира, лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю.

200 г цыпленка, жаренного без жира (на решетке), 40 г ржаного хлеба, яблоко.

Рубрики:  Красота и здоровье/Образ жизни / Диеты

Метки:  

Диета американских астронавтов (Кремлевская)

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 13:33 + в цитатник

Условия эффективности питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США. Похудание обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье/Образ жизни / Диеты

Метки:  

Диета - красное и зеленое

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 13:30 + в цитатник

За 14 дней - 10 килограммов.

Очистительная диета, которая помогает справиться со шлаками и лишними килограммами, строго сезонная и не имеет себе равных по силе воздействия на организм, называется "Красное и зеленое". Она использует все антиоксидантные и восстановительные свойства хлорофилла и красных фруктов. Ее можно воплощать в жизнь всего несколько месяцев в году, но настоятельно советуем попробовать: очевидцы утверждают, что вместе с 10 килограммами уйдут и лишние 10 лет возраста.

Зеленые компоненты: огурцы, петрушка, укроп, лук, салат, брокколи, зеленая фасоль, обязательно крапива, щавель, черемша, можно зеленые листья одуванчиков, мокрицу (огородный сорнячок), лук-порей, зеленый болгарский перец и вообще все зеленые растительные пищевые продукты.

Красные компоненты: помидоры, красный болгарский перец, клубника, черешня.
Вы питаетесь исключительно названными продуктами. Вы можете делать салаты и варить супы. Но, чтобы растительная диета вам не показалась скучной, добавляйте в сутки: 30 г зернового или черного хлеба, 100 г рыбы или яйцо (или 30 г сыра, или стакан молока, или две столовые ложки сметаны, или столовую ложку майонеза), столовую ложку растительного масла холодного отжима, квадратик натурального горького (черного) шоколада.

Пить можно только зеленый чай или красный - каркаде.

Попробуйте продержаться две недели, и вы не узнаете свой организм. Эффект омоложения, прибавления тонуса и снижения веса потрясающий, невероятный! И, что приятно, никому не надо платить - разве что за ранние ягоды, которые, конечно, стоят дорого. Но… стоимость ягод вполне "компенсируется" бесплатностью и дешевизной крапивы и другой зелени.

Однако не стоит продолжать эту диету дольше названных 10-14 дней. Если вам нет 16 или вы старше 45 лет - добавьте в рацион 100 г белкового продукта (но нежирного).

Рубрики:  Красота и здоровье/Образ жизни / Диеты

Метки:  

Диета 10 продуктов

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 13:29 + в цитатник

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 "пунктов меню". Комбинируйте и готовьте еду, как хотите! Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день):

1) куриная грудка,

2) яйца,

3) кефир,

4) помидоры,

5) огурцы,

6) кабачки,

7) белокочанная или цветная капуста,

8) баклажаны,

9) грибы,

10) яблоки.

Этой диете можно следовать и дольше - до 2 - 3 недель, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.

Рубрики:  Красота и здоровье/Образ жизни / Диеты

Метки:  

Украшение дневника 7

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ишем_И [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текст в рамке

Самоучитель по изготовлению фоновых рамок для эпиграфов и постов (да простят меня производители рамок на заказ за симпатии!) Ишимов_И_Ш :):

см.Инструкцию

Ответ Julietta_13 на пост * эпиграфы - кстати, рекомендую, очень красивые супер-эпиграфы, а в рамках будут ещё прекраснее! :):
Рубрики:  Блогерам

Пародийная комедия "Неваляшка" (Nevalyashka)

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 02:26 + в цитатник
Рубрики:  За жизнь!

Метки:  

Успех достижим

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 02:21 + в цитатник
Попробуйте начинать рабочий день с этой медитации.

Вложение: 3597873_uspex.rar

Рубрики:  За жизнь!
Психология | Саморазвитие | Образование

Метки:  

Счастье - это Путь.

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 02:19 + в цитатник
Это когда-то, очень вовремя, прислала мне моя подруга из Зеленодольска (Татарстан) Ольга Троцюк. Спасибо ей.

Вложение: 3597872_shastqe_eto_putq.rar

Рубрики:  За жизнь!
Психология | Саморазвитие | Образование

НАТУРАЛЬНЫЕ КРАСКИ ДЛЯ КРАСОТЫ ВОЛОС

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 02:12 + в цитатник
Красивые локоны украшают любого человека. Изменить цвет волос – естественное желание женщины (а зачастую и мужчины), идущей в ногу со временем и заботящейся о своем внешнем виде. Прежде чем отдать предпочтение тому или иному оттенку, необходимо учесть многие факторы: цвет кожи, глаз, а также возможность и наличие желания поддерживать голову в порядке после окрашивания волос.

Далее - рецепты окрашивания волос натуральными средствами, не прибегая к синтетическим краскам!
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Результат теста "Ценности (О любви)"

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 02:05 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Ценности (О любви)"

Свои интересы, хобби, развлечения.

 
 
Любовь холодная, как лёд, поэтому её и любовью-то назвать крайне сложно. Любовь предполагает заинтересованность в другом человеке, желание быть с ним, радость от встречи с ним.
 
Хорошо, если с другим человеком всё получится, но если рядом кто-то, с кем не хочется быть всегда, его всё равно можно любить - просто потому, что он - тоже человек, тоже чей-то ребёнок, тоже в чём-то по-своему хорош...
 
 
Другие мои тесты: Ваш женский образ, Тест-игра. Для тех, кому скучно. :)
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
Рубрики:  Тесты/Гадания

Результат теста "Ваш женский образ"

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 02:03 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Ваш женский образ"

Вы - Весна!

 
Весна вступает в свои права с первым свежим и лёгким ветерком, с первой капелью и журчанием ручьёв, пением вернувшихся птиц и набухающих почек. Вся природа оживает и радуется новой жизни, новым начинаниям и надеждам!
 
 
Другие мои тесты: Ценности (О любви)[/color], Тест-игра. Для тех, кому скучно. :)
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
Рубрики:  Тесты/Гадания

Дети на руках у нищих

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 01:43 + в цитатник
Это цитата сообщения en101 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему спят дети на руках у “нищих”?

Если вы пройдете по ссылке http://job.ukr.net/news/2007/07/25/13478/     прочтете


 


Почему спят дети на руках у “нищих”?


 


 Прошу, прочтите ЭТО.



В переходе возле станции метро сидит женщина неопределенного возраста. Ей можно дать с ходу и тридцать, и двадцать три, и сорок два. Волосы у женщины спутаны и грязны, голова опущена в скорби.


Перед женщиной на заплеванном полу перехода лежит кулек. В кулек сердобольные граждане бросают деньги. И не бросали бы, да на руках женщина держит весомый «аргумент» в пользу того, что ей деньги просто необходимы. На руках у женщины спит ребенок лет двух. Он в грязной шапочке, бывшей когда-то белой, в спортивном костюмчике. Переход – место достаточно оживленное. И течет нескончаемым потоком людская толпа, и звенит мелочь в кульке, и шуршат купюры.


Читать далее...
Рубрики:  Психология | Саморазвитие | Образование

Метки:  

Почему дети на их руках всегда спят?

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 01:38 + в цитатник
Это цитата сообщения FiZiK_LiRiK [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

будьте сострадательны - не подавайте нищим

моя жена уже больше года наблюдает одну и ту же перманентно "беременную" девушку на переходе м. пушкинская.
смешно? нет. потому, что это - мафия, которой все человеческое чуждо.
сволочи, нелюди, думающие только о своей мошне, спекулируют на наших чувствах. мнимые "погорельцы", "афганцы", "осиротелые", "не имеющие деньги на операцию", не просто замыкают на себе наше сострадание, обделяя им тех, кому оно действительно нужно. своим обманом они убивают нашу веру в порядочность. они собирают наши деньги на процветание цыганских баронов, преступников в милиционерской форме, и прочих "паханов".
все все знают - и все равно подают. зачем? ведь, подавая им, мы роем себе могилу. мы еще больше раззадориваем их аппетит. мы молчаливо соглашаемся, что обманывать, святотатствовать - не только приемлимо, но и выгодно. мы сами плодим эту заразу, подкармливая ее.
тем, кого я не убедил: не поленитесь почитать почему спят дети на руках у "нищих":
http://job.ukr.net/news/2007/07/25/13478/
а дальше поступайте по совести.
(спасибо "Котенку-Вамп" за ссылку)
Рубрики:  Психология | Саморазвитие | Образование

Метки:  

Всем, кто хочет добиться изменений в своей жизни!

Понедельник, 30 Июля 2007 г. 01:30 + в цитатник
Это цитата сообщения L-OLCHA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Принцип КАК СКАЖЕШЬ - статья Павла Берестнева
http://www.berestneff-blog.ru/archives/2007/07/28/119.html

Очень рекомендую прочитать всем, кто хочет добиться изменений в своей жизни!

Читать далее...
Рубрики:  Психология | Саморазвитие | Образование

Метки:  

Поиск сообщений в Gerdanka
Страницы: 1519 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь