-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gerdanka

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 65) Царство_Кулинарии Фэн-шуй _Япония_ town_of_art zdravy Фрекен_Бокъ Народные_советы Вязаный_вальс ПостЫ_для_цитатника Как_всей_семьей_выучить_языки Любимые_рецептики Мамины_радости Сладкое Живопись_Китая полезные_игрушки Моя_косметика Live_Memory худеем_все Парижское_кафе -МалышИ- Крошкин_Дом Дом_Кукол _ПоЛеЗнЫй_СуНдУчОк_ гОрОд_ДеТсТвА ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ Пиар_котами ОБЪЕДИНЯЙТЕСЬ_БЛОГЕРЫ Аудиокниги Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп Я-Женщина Всем_Вкусно для_милых_девушек ТАЙНЫ_МАГИИ аспергер Буддизм Ветеринарный_кабинет Обречены_на_Счастье Шедевры_от_Маришки РИА_Новости Усы_лапы_и_хвост Кнут_и_Пряник ОСЕНЬ_и_ЗИМА Школа_славянской_магии Интересно_об_АВТО Неудержимые_ручки Кошколюбам ЛиРу Уголок_психолога СДВ Вкусно_Быстро_Недорого Книжный_БУМ Camelot_Club Только_для_женщин MY_HIT Japanese_Existence KAZAKI Школа_кулинара No_Drink Пойдем_поедим Руны простые_рецепты Всё_для_дома_и_дачи The_Sims-3 Twitter_RU
Читатель сообществ (Всего в списке: 16) Планета_Ночь Ссылочки_малятам На_Девичник О_Самом_Интересном РИА_Новости Школа_Иггдрасиль Школа_славянской_магии Школа_Пограничье atelier_du_design CAPRICEdesDIEUX CommunityEnglishLanguage esoteric-magic MY_HIT Live__ART Mimi_Kids WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2007
Записей: 30464
Комментариев: 20042
Написано: 66573

И теперь не верьте всему, что я сказал, потому что я Будда, но проверяйте все на собственном опыте. Будьте сами себе путеводным светом.

Последние слова Будды

 

КаленДАРь - праздник на каждый день

 

РуныВытянуть руну   

Я в Pinterest.

Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)

Яндекс.Метрика

Ингигерда на Стихи.ру

1330797874_Bezuymyannuyy (448x93, 7Kb)

Ингигерда на Проза.Ру

http://shkolazhizni.ru/i/logo.png

Я автор ШколыЖизни.ру

 

Расчитать биоритмы человека онлайн

Сертификат на никнейм Gerdanka, зарегистрирован на http://gerdanka.ru/
Занять твой ник!

 

 

Поиск по блогу
Яндекс
 

Дерево Любви

Мой счет в Банке Изобилия

Я гашу Кредит

Мой Дом Мечты

Денежное дерево

 

Free counters!

 

46017  

 


Комплекс цигун для женщин

Понедельник, 23 Июля 2007 г. 00:57 + в цитатник
 (699x477, 183Kb)

«Двенадцать отрезков парчи»

 

1. Исходное положение (ИП). Сесть на пол, скрестив ноги, корпус прямо, голову чуть опустить, пальцы рук легко сжать в кулаки, руки положить на колени, кулаки развернуть ладонями вниз, расслабиться, глаза прикрыть, зубы соединить, кончиком языка касаться нёба, устранить посторонние мысли.

ЭФФЕКТ: укрепляет дух и энергию Ци, способствует снятию стрессов, приводит к глубокому расслаблению мышц.

2. Сидя в ИП, 36 раз легко постучать зубами, затем ладони плотно прижать к ушам, пальцы должны быть на затылке, локти в стороны. Выполнить 9 дыхательных циклов (вдох-выдох), дышать легко и беззвучно.

ЭФФЕКТ: помогает концентрировать дух в сердце, укрепляет зубы и десны.

3. ИП. Ладони по-прежнему прижаты к ушам, указательные пальцы положить на средние. Выполнить 24 легких удара по основанию черепа (2 точки в затылочной впадине) указательными пальцами, «соскальзывающими» со средних. При этом звук, отдающийся в ушах, должен напоминать удар в барабан. Затем опустить руки на колени и сжать в кулаки.

ЭФФЕКТ: помогает справиться с нарушениями энергообмена, укрепляет вестибулярный аппарат.

4. Одну кисть положить на другую, ладонями вверх (для женщин – правая рука  «смотрит» верх, для мужчин - левая), руки перед собой. Голову чуть наклонить вперед. Плавно повернуть голову в 1 сторону, затем в другую, при повороте головы разворачивайте плечи, а в конце поворота голову опускайте к плечу, смотрите назад. Поворачивайте попеременно вправо-влево по 24 раза в каждую сторону.

ЭФФЕКТ: укрепляет мышцы спины и поясницы, повышает подвижность всех отделов позвоночника, снижает ригидность мышц плечевого пояса, улучшает зрение, является профилактикой против ревматоидных явлений в суставах.

5. Раскрыть ладони, положить руки на пояс, кончиком языка легко касаться нёба. Когда во рту накопится слюна, сделать 36 вращений языком, за 3 раза проглотить слюну, глотать звучно и представлять, что в «нижнее киноварное поле» (область ниже пупка на 2 пальца) опускается жемчужина.

ЭФФЕКТ: нормализует функции внутренних органов, особенно системы пищеварения.

6. Сделать глубокий вдох через нос, задержать дыхание, энергично растереть ладони до появления тепла, затем положить их на поясницу и движениями сверху вниз (или по кругу) растереть ее – 26 движений, одновременно медленный выдох через нос.

ЭФФЕКТ: укрепляет почки. Активизирует ЦИ.

7. Принять ИП, сделать глубокий вдох через нос, задержать дыхание, представить себе огонь в области нижнего киноварного поля, ощутив тепло в нижней части живота, медленно выдохнуть через нос.

ЭФФЕКТ: пробуждает Ци, увеличивает объем легких.

8. Согнуть руки в локтях, выполнить 24 медленных вращения вперед и назад в плечевом суставе.

ЭФФЕКТ: увеличивает подвижность плечевых суставов, укрепляет мышцы плечевого пояса, предотвращает остеохондроз.

9. Сидя в ИП, медленно выпрямить ноги вперед, сомкнуть пальцы рук в замок, поднимать руки кверху, представляя себе, что поднимаете тяжелый камень. На уровне груди развернуть кисти через внешнюю сторону и продолжать поднимать руки над головой ладонями вверх до полного их выпрямления. Всем телом тянитесь вверх, затем медленно опустите руки, повторите 9 раз.

ЭФФЕКТ: укрепляет сердце и печень, уменьшает боли в области поясницы и спины.

10. Наклон вперед, одновременно вытянуть вперед руки, постараться захватить руками подошвы ступней. Наклон на выдохе, на вдохе плавно выпрямиться – 12 раз.

ЭФФЕКТ: нормализует деятельность перикарда, увеличивает эластичность связок ног и подвижность позвоночника.

11. То же, что упражнение №5, повторить 3 раза.

ЭФФЕКТ: прочищает энергетические каналы.

12. Сосредоточить внимание на нижнем киноварном поле, представить себе, что в нем горит огонь, втянуть анальное отверстие, «подвести» (направить) к нему тепло (к нижней чакре). На вдохе поднять тепло вверх по позвоночнику к темени, поочередно фиксируя внимание на пояснице, спине, затылке, темени. Затем на выдохе направить Ци от темени через виски к основанию ушей и по щекам, горлу и груди опустить в нижнее киноварное поле.

ЭФФЕКТ: нормализуется Ци в женских органах (генерируется семя – для мужчин)), проходят боли в пояснице, нормализуется деятельность пищеварительной системы.

Рубрики:  # # Омоложение с удовольствием/Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз

Очень поучительно!

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Marusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наслаждайтесь своим кофе!

Группа выпускников, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Конечно же, вскоре разговор зашел о работе - выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы.

Предложив своим гостям кофе, профессор пошел на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками - фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными, и простыми, и дорогими, и изысканными.

Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал: "Если вы заметили, все дорогие чашки разобраны. Никто не выбрал чашки простые и дешевые. Желание иметь для себя только лучшее и есть источник ваших проблем. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Иногда она просто дороже, а иногда даже скрывает то, что мы пьем. То, что вы действительно хотели, было - кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки. А затем разглядывали, кому какая чашка досталась. А теперь подумайте: жизнь - это кофе, а работа, деньги, положение, общество - это чашки. Это всего лишь инструменты для хранения Жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей Жизни.

Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе.

Наслаждайтесь своим кофе!
Живи просто…... Люби от души…... Заботься искренне…...

(с) Сперто на просторах Интернет...
Рубрики:  Мир вокруг/Такая жизнь

Метки:  

Стоит задуматься

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения АэСка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магазин Чувств

 (300x282, 18Kb)

- Здравствуйте! - поздоровался Молодой человек, войдя внутрь магазина, о котором недавно прочитал в рекламе. - Здравствуйте! - приветливо ответила ему уже немолодая Продавщица.
- Скажите, пожалуйста, а есть ли у вас Романтика? Мне нужно примерно 2-3кг.
- Романтика? - Продавщица удивилась. - Нет, такого товара у нас уже давно нет. Вы, наверное, о нас в Интернете прочитали, да? - Да, - кивнул Молодой Человек. - Но там было написано, что у вас должна быть Романтика.
- Это только в online-магазине, - согласилась Продавщица. - У нас этот товар редко пользовался спросом. Обычно те, кому она нужна, заказывают её по Интернету, это и анонимно и по городу с ней идти не надо.
- Разве люди стыдятся того, что хотят Романтики?
- Не знаю. Девушки ещё не так этого стесняются, а вот Мужчины...
- Странно… - задумался Молодой Человек.
- А Вы, наверное, Студент Гуманитарных Наук, Писатель или Поэт? - Продавщица внимательно рассматривала Молодого Человека.
- Нет. Я Простой Молодой Человек. - Скажите, а что вы мне можете предложить вместо Романтики?
- Так-так, посмотрим, - Продавщица стала осматривать полки. - Есть, например, Вдохновение. Так как оно быстро выветривается, то лучше его открытым не держать, а использовать всё сразу.
- Да, пожалуй, не откажусь, - согласился Молодой Человек. - Скажите, а какой товар пользуется у вас сейчас наибольшим спросом?
- А спросом у нас пользуются такие товары, как Юмор, Гордость, Тщеславие, Цинизм, Скепсис, Ирония, Вера...
- А как же Любовь?
- О, Любовь во все времена невероятно популярна и всегда пользуется большим спросом.
- И сколько же она стоит?

- Очень-очень дорого. Любовь - это сильное светлое чувство, сильно концентрированное, и продаётся граммами. Вообще-то у большинства она есть ещё с рождения, но люди её не ценят, и растрачивают её, так и не познав всей её прелести. А у некоторых людей она остаётся, она у них растёт и увеличивается, и тогда люди могут дарить друг другу Любовь. Вот вам, Молодой Человек, вам когда-нибудь дарили Любовь? - Продавщица мечтательно закатила глаза, видимо, вспоминая свою молодость. - Это так чудесно, когда дарят Любовь. Сразу чувствуешь себя всесильным и счастливым, Любовь наполняет тебя всего, это так волшебно!

- Наверное, я ещё слишком молод. Мне ещё никто никогда не дарил Любовь, и я тоже никому её не дарил. После ваших слов мне кажется, что я так ещё и не познал этого чувства, хотя пару минут назад думал совсем иначе.
- Всё у вас впереди... Главное не растратить её раньше времени.
- И что же, многие у вас покупают Любовь? - продолжал расспрашивать Молодой Человек.
- Да как сказать. Я ведь уже сказала, что она продаётся граммами и стоит очень дорого. Вот наша промышленность и придумала, чтобы каждый мог себе позволить любовь, продавать её со всякими добавками. А добавки мало того, что очень негативные, они часто и плохого качества. За то стоит такой "экономный" пакет намного дешевле и раскупается чаще.
- Какие же это там вредные добавки? - усмехнулся Молодой Человек.

- Да самые что ни на есть вредные. Любовь и Ненависть, Любовь и Ревность, Любовь и Презрение, и т.п. Такие добавки сами по себе не продаются, Слава Богу, на них отдельно ещё нет покупателей. А так как это тоже естественный товар, он тоже должен быть распространён среди людей. Многие на эту уценку клюют. Молодые джигиты, например, выбирают самую нестрашную на их взгляд добавку - Ревность. Ну а потом убивают на этой почве своих жён и невест.

- Но ведь это не их вина. Ведь если чистую консистенцию не можешь позволить себе купить, приходится выбирать, так сказать, из низшего сорта.

- Нет, Молодой Человек, я ведь вам чуть не забыла сказать самое важное. Любовь не обязательно покупать, её можно вырасти в себе. Я уже говорила, что она есть у большинства уже с рождения, и что многие её растрачивают на просто так. Но, как говорится, земля помнит, что вырастила. Так же и у нас внутри всегда остаётся то крошечное семечко Любви, которое, если за ним ухаживать, поливать, и убивать сорняки, может вырасти до большого сильного красивого цветка. Просто не все люди в это верят, у многих нет на это достаточно Терпения или Надежды. Итак, Молодой Человек, вы решились на что-нибудь?

- Да, конечно, - улыбнулся он в ответ. - Мне, пожалуйста, 2кг Вдохновения и по килограмму Терпения, Веры и Надежды для удобрения моего семечка Любви. Спасибо вам большое. До свидания!

Рубрики:  Мир вокруг/Такая жизнь

Метки:  

Наконец нашла, что это за Бритва Оккама

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 14:04 + в цитатник
Уильям Оккам — английский философноминалист XIV века, выдвинувший принцип, по которому понятия, сводимые к интуитивному знанию и не поддерживающиеся в проверке опытом, следует исключить из теории.
Или же, объяснение и решение задачи должно быть проще решаемой задачи.
Другими словами, не приумножай количество сущностей сверх необходимости, «отсекая» лишнее.
Впоследствии этот принцип был назван «Бритвой Оккама»…
http://muslib.ru/band_11892/

И еще:
Уильям Оккам (ок. 1285-1349) - наиболее яркий представитель номинализма - направления в средневековой философии, которое получило свое полное развитие в XIV в.
Оккам выступал против всех существовавших в то время основных схоластических направлений, что расчищало дорогу развитию новой философии. Этому также способствовала и знаменитая "бритва Оккама", означающая, что не следует умножать сущностей без необходимости.
Этот принцип Оккама был направлен против чрезмерного распространения всевозможных обобщений против схоластических умозрительных спекуляции.
Бритва Оккама" расчищала дорогу эмпирическому развитию нового естествознания самое прогрессивное у Оккама часто облекалось в форму схоластики, хотя и искусственную.
http://vache-imya.photosight.ru/photo.php?photoid=...&ref=section&refid=999
Рубрики:  Мир вокруг/Такая жизнь

Метки:  

Что такое - намерение (Daene Sidhe)

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 12:44 + в цитатник

Чтобы сотворить самое простенькое колдовское действие, нужно, как известно, сформировать намерение. А это что? Это, типа, захотеть?... К сожалению, 99,99% всех неудач при попытках что-то сотворить происходят не потому, что Силы не хватает, а потому, что пользуясь инструкциями, операторы не понимают значения слов. Везде пишут: сконцентрируйте внимание, сформируйте намерение и..... Про внимание поговорим чуть позже. Сначала рассмотрим намерение.

 

Читать далее...
Рубрики:  # # Таинственный мир/Магия. Предсказания. Фэншуй.

Метки:  

Жуть... ))

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 12:27 + в цитатник

Долгая эротика

Текст: Кирилл Алехин
"TimeOut Москва"

Леди Чаттерлей /Lady Chatterley/ (2006)

драма / мелодрама

Режиссер: Паскаль Ферран
В ролях: Марина Хандз, Жан-Луи Кулло'к, Ипполит Жирардо, Элен Александридис, Элен Фийере, …

Читать далее...
Рубрики:  Мир вокруг/Такая жизнь

Метки:  

Настоящий вуайеризм

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 12:21 + в цитатник
Текст: Василий Корецкий

"TimeOut Москва"

Ангелы возмездия /Anges exterminateurs, Les/ (2006)

драма / фантастика

Режиссер: Жан-Клод Бриссо
В ролях: Фредерик ван ден Драйше, Маруся Дюбрей, Лиза Беллинк, Мари Аллан, Софи Бонне, …

Читать далее...
Рубрики:  Мир вокруг/Такая жизнь

Метки:  

Ежедневный Таро прогноз - 23 июля 2007 года

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 11:45 + в цитатник
Это день триумфа и процветания. Именно в этот день мы осознаем себя и наше место в жизни. Кроме того, мы учимся жить, работать, отвечать за себя, свои поступки и действия, а также управлять в пределах нашего личного мира. Весь опыт, который нами накоплен к этому времени, мы максимально используем для решения, поставленных перед нами задач и проблем. Так же это день является удачным для начала отдыха и путешествий.
Читать далее...
Рубрики:  # # Таинственный мир/Магия. Предсказания. Фэншуй.

Метки:  

Ежедневный Бизнес-прогноз по картам Таро - 23 июля 2007 года

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 11:44 + в цитатник
Сегодня успешный день для фирм, деятельность которых связана с экологией или сельским хозяйством. Замечательный день для сотрудничества с женщинами зрелого возраста. Сегодня вас порадует появление новых возможностей, или успешное стечение обстоятельств. Стоит подумать об инвестициях и кредитах. Возможно, будут ситуации, где надо будет употребить наличные деньги.

Сегодня следует обратить внимание на финансовое состояние фирмы, проверить все документы (их наличие и содержание), так как возможны большие финансовые потери, а так же сложности со стороны бюрократии. Если вы наметили переезд офиса, то постарайтесь отложить его на некоторое время, Так как в новом здании могут возникнуть проблемы с водой или канализацией.
Рубрики:  # # Таинственный мир/Магия. Предсказания. Фэншуй.

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Eva_Kaulitz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как скачивать с YouTube

1) Открываем страницу по ссылке.
Возьмем для примера http://www.youtube.com/watch?v=dxVEQh-ku-Y

2) Дальше смотрим в табличку страва и берем оттуда URL.
Наводим на ссылку и нажимаем на правую кнопку мыши, выбираем "копировать".
Где взять URL?

3) Откраваем вот это сайт http://keepvid.com/

4) Вставляем скопированную ссылку в поле на сайте.
Куда ссылку?

5) Выбираем тип хранилища.
Выбираем Google

6) Жмем DOWNLOAD.
Где жать?

7) Немного ждем и появляется download link.
Где появляется?

8) Нажимаем на download link, сохраняем у себя где угодно.
Должно появится это

9) Файл сохранился на компе, но в его формате не будет читаться, поэтому надо перекодировать его в формат wmv или avi.
Сделать это можно с помощью CinemaForge или любого другого конвертёра. Закачать CinemaForge можно тут

10) Всё! Теперь у вас есть клип на компе!

Писала специально для тех, кто мучается и не знает. Удачи!
Рубрики:  Мир вокруг/Блогерам

Метки:  

Некоторые теги

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_из_Реутова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теги

Пригодится...
Читать далее...
Рубрики:  Мир вокруг/Блогерам

Метки:  

Дао Кота

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Графова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Навеяно котенком с Дрюлиной дачи

Комиксы с потрясным котом

Метки:  

Симский домик

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 00:07 + в цитатник

Вот домик сваяла...

Читать далее...
Рубрики:  Отвлекись!/The Sims
Отвлекись!/Игрушки

Метки:  

ОБРЕТЕНИЕ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ - МАГИЯ НАШИХ ДНЕЙ

Суббота, 21 Июля 2007 г. 13:43 + в цитатник
Женская магияДавно уже канули в Лету времена, когда женское счастье - это «был бы милый рядом, ну а больше ничего не надо». Нет, конечно, прекрасный принц не помешает, но сегодня многие из нас хотят быть творческими, активными и социально востребованными личностями.

Оказывается, это может не только не вредить традиционно женской роли - семья, дети, любимый муж, но и гармонично сочетаться. В современном мире быть Женщиной - значит иметь серьезные конкурентные преимущества, главное - научиться ими пользоваться, считает ректор Международного института социальной экологии (Санкт-Петербург) Вячеслав ГУБАНОВ.
Читать далее...
Рубрики:  # # Таинственный мир/Магия. Предсказания. Фэншуй.

Метки:  


Процитировано 2 раз

Родители и дети. Вопросы, от которых не уйти…

Суббота, 21 Июля 2007 г. 13:39 + в цитатник

Мне очень нравится фраза известного британского ученого Дональда Винникота, автора книги по уходу за детьми, специалиста в области психологии ребенка. Он сказал: «Семья – это ответственность не детей, а родителей». И это важно понять. Дети не должны быть благодарны родителям за то, что те их зачали. Они должны надеяться на то, что зачатие произошло при взаимном согласии и удовольствии. Родители не должны ожидать от детей благодарности за сам факт их существования. Дети не просят, чтобы их родили.

Хорошие родители действительно создают семью и поддерживают ее существование, тем самым, создавая основу для заботы о детях и создания окружения, в котором каждый ребенок постепенно выбирает свое место и устанавливает отношения с другими людьми. Родители не хотят за это благодарности. Они получают награду в самом процессе и всяким благодарностям предпочитают возможность увидеть, что их дети растут, сами создают семьи и становятся родителями. Наше счастье – это счастье и здоровье наших детей.

А вот дети вправе винить нас (родителей), если мы, породив, не обеспечили им достойного старта в жизни, что является нашей обязанностью.

Мы кое-что знаем о том, почему эту долгую и трудную работу – родительскую работу по воспитанию детей – стоит делать. В сущности, мы полагаем, что эта работа создает единственную реальную основу общества. Хотя, когда мы растим детей, то меньше всего задумываемся над тем, как кто-то в будущем будет создавать «ячейку» общества.

Встречаясь на прогулке с колясками, мы делимся впечатлениями: «Мой плакал всю ночь». «Ну ничего, после 6-ти месяцев уже будет легче». Или: «Самое трудное – это до 3-х лет, а дальше уже легче». Часто удивляемся: «До года был паинькой. Но после года как подменили, ни секунды на месте!»

«До 12-ти лет носила косички и была отличницей, а теперь сплошное упрямство, все наперекор». И так далее.

В психологии человека существует врожденная тенденция к развитию, которая соответствует росту организма и постепенному развитию его функций. Примерно в 6 месяцев ребенок может сидеть, около года – начинает ходить, осваивает первые два-три слова. Также происходит движение и в его эмоциональном развитии. В последующем речь идет о возрастных кризисах детей, начиная с рождения и заканчивая подростковым периодом, хотя кризисы случаются и до самой старости.

В данной статье речь пойдет о детях.

Читать далее...
Рубрики:  Мир вокруг/Такая жизнь

Метки:  

Этикет: пишем письмо

Суббота, 21 Июля 2007 г. 13:35 + в цитатник

Когда мы говорим об этикете, то первым делом на ум приходит поведение в обществе, сервировка стола или прием гостей, хотя этикет представляет собой многопрофильную сферу.

Я хочу затронуть этикет писем, несмотря на то, что время, когда «бумажные» письма пользовались популярностью, прошло, в нашей жизни появился Интернет, мгновенно отобразив все письма в электронном виде. И зачастую, многие не знают, как начать письмо, или вообще не имеют представления, как они пишутся. Из тех времен, когда в моде были почтовые голуби и почтальоны, в наше время пришли и правила написания писем. И почти никто не задумывался о том, что правила эти давно уже вышли из моды.

Читать далее...
Рубрики:  Мир вокруг/Такая жизнь

Метки:  

Диета 10 продуктов

Пятница, 20 Июля 2007 г. 22:50 + в цитатник
 (700x525, 76Kb)
На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 "пунктов меню". Комбинируйте и готовьте еду, как хотите! Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день):
1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.
Этой диете можно следовать и дольше - до 2 - 3 недель, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.
Рубрики:  Красота и Здоровье/Образ жизни / Диеты

Диета "5 веселых плавленых сырков"

Пятница, 20 Июля 2007 г. 22:46 + в цитатник
i (100x100, 4Kb)
Настроение сейчас - смешно...

Всего на пять дней :
Одна бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленых сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!
Распорядок :
10:00 Кофе без сахара + плавленый сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!! Бокал вина !!!
На этой диете хорошо и весело себя чувствуешь
Рубрики:  Красота и Здоровье/Образ жизни / Диеты

Метки:  

Грибная диета

Пятница, 20 Июля 2007 г. 22:44 + в цитатник
Завтрак. Ломтик черного хлеба, салат: сырые шампиньоны (200 г) тонко нарезать, смешать с небольшим количеством нарезанного кочанного салата, помидором, луком, укропом, болгарским перцем. Залить смесью ст.л уксуса и ч.л. оливкового масла, но лучше купить специальную заправку к салату с пряностями.
Обед. Большая порция грибного супа. Суп можно готовить из любых грибов, но он должен быть густым. В литре воды сварите до полуготовности 100 г мелко нарезанной картошки. Затем добавьте ст. л. натертой моркови, ст. л. мелко нашинкованного лука (не обжаривайте), ст. л. мелко нарезанной ветчины, 2 ст. л. очень мелкой лапши, 300 г нарезанных благородных грибов. Варите до готовности, соль, перец по вкусу. Этого супа можете съедать в обед до 400 мл.
Полдник. 200 г любого фрукта (яблоко, груша, слива), но 100 г банана или винограда.
Ужин. Тушеные грибы с соевой сметаной. Грибы перебрать, промыть, очистить, нарезать, положить в тефлоновую посуду, налить немного воды. Тушить почти до готовности, затем добавить соевую сметану и довести до готовности. Подавать со свежим салатом, помидором, огурцом, и одним тонким зерновым хлебцем или ломтиком черного хлеба. Порция - 400 г.
На такой диете можно сидеть не дольше 5 дней. Вы похудеете на 2 - 3 килограмма.
 (700x452, 71Kb)
Рубрики:  Красота и Здоровье/Образ жизни / Диеты

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 20 Июля 2007 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения jilli [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Иннокентий Анненский

kagaya14 (700x525, 138Kb)

 


СРЕДИ МИРОВ


*


Среди миров, в мерцании светил,


Одной Звезды и повторяю имя...


Не потому, чтоб я Её любил,


А потому, что я томлюсь с другими.


*


И если мне в сомненье тяжело,


Я у Неё одной молю ответа,


Не потому, что от Неё светло,


А потому, что с Ней не надо света.

Рубрики:  Мир вокруг/Такая жизнь

Метки:  

Поиск сообщений в Gerdanka
Страницы: 1523 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь